Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

By: Marco Wölfel - Fettreduktion- & Fitness Coach für Busy Leader
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  • Ein Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft und Selbstständiger: Wie du nachhaltig ungesundes Körperfett reduzierst, fitter und gesünder wirst. Für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit im (Business-) Alltag. Steigere deinen persönlichen und geschäftlichen Erfolg durch meine nützlichen Tipps und Tricks. Erfahre, wie über 1000 Busy Leader es geschafft haben ihre körperlichen Ziele zu erreichen. www.marcowoelfel.de
    Marco Wölfel
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Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • #173: Light-Produkte: Fluch oder Segen? Helfen Süßstoffe und Light-Lebensmittel wirklich beim Fettverlust?

    #173: Light-Produkte: Fluch oder Segen? Helfen Süßstoffe und Light-Lebensmittel wirklich beim Fettverlust?
    Jan 24 2025
    Light-Produkte und Süßstoffe – ein heiß diskutiertes Thema! Doch wie wirken sie tatsächlich auf deinen Körper? Sind sie der Schlüssel zu deinem Fettverlust oder eine Falle, die deinen Fortschritt sabotiert? In dieser Folge erfährst du, wie du Light-Produkte und Süßstoffe gezielt für deine Ziele einsetzen kannst, warum nicht alle Light-Produkte gleich sind und welche Rolle sie in deiner Ernährung spielen können. Lass dich nicht von Mythen und Vorurteilen abschrecken – entdecke die Wahrheit über Light-Produkte!
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    21 mins
  • #172 Mindset Hack für 2025: So erreichst du trotz Stress, wenig Zeit und Family deine beste Form

    #172 Mindset Hack für 2025: So erreichst du trotz Stress, wenig Zeit und Family deine beste Form
    Jan 17 2025
    In dieser Folge erfährst du, warum dein Mindset der Schlüssel ist, um in einem hektischen Alltag voller beruflicher Verpflichtungen und familiärer Aufgaben in die beste Form deines Lebens zu kommen. Wir beleuchten die häufigsten mentalen Blockaden, die Menschen davon abhalten, nachhaltig fitter und gesünder zu werden – und wie du sie überwindest. Du lernst, wie du trotz wenig Zeit und hohem Stress deine Gesundheit priorisierst und mit einfachen Strategien langfristig durchstartest.
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    35 mins
  • #171: Warum wenn eine Diät scheitert, alle weiteren automatisch scheitern – So brichst Du aus dem JoJo-Effekt aus

    #171: Warum wenn eine Diät scheitert, alle weiteren automatisch scheitern – So brichst Du aus dem JoJo-Effekt aus
    Jan 12 2025
    Hast du das Gefühl, dass jede Diät früher oder später scheitert? Du bist nicht allein. Viele kämpfen mit dem JoJo-Effekt und erleben frustrierende Stagnation auf der Waage, egal welche Methode sie wählen. Doch das Problem liegt nicht bei dir – sondern oft an den Diäten selbst. In dieser Folge decken wir auf, warum Diäten dich im Kreis drehen lassen und was der wahre Grund hinter dem Stillstand ist. Außerdem erfährst du, wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, um nachhaltig Fett zu reduzieren und deinem Wunschkörper näherzukommen.
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    17 mins

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