• 【vol.149】睡眠の質を上げるとポジティブな第一印象になる!その理由とは?

  • May 8 2023
  • Length: 14 mins
  • Podcast

【vol.149】睡眠の質を上げるとポジティブな第一印象になる!その理由とは?

  • Summary

  • 睡眠の質を上げることは

    「良いパフォーマンスとポジティブな第一印象に繋がる!」というお話です。



    「ライフスタイルは顔に跡を残す」

    このことは、

    日々の生活習慣や睡眠の質や睡眠の時間が

    肌の血色や目力に出るのです。

    そのため、

    今回のお話の中には

    肌の血色を良くする食べ物について

    また運動のおススメ!

    ※アロマも大事です!が、今回はアロマのお話はしておりません。



    私が最近初めた4分運動とは?についても

    ご紹介しております。

    短時間の少しキツメのトレーニングを

    終えた後は、脳もすっきりするため

    瞑想にも良いと私は感じています。



    Podcastをお聴きいただくことで

    明るい未来へ向かうマインド&思考で

    この一週間を過ごす(行動する)日々に

    繋がると嬉しいです。

    いつもPodcastをご視聴いただきまして

    心から感謝申し上げます。

    今週も口角を上げニコニコ笑顔で

    心豊かなHappy weekを~!!

    「毎日が自分磨き!」

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