Como Eliminar la Ansiedad y los Ataques de Pánico de Una Vez por Todas [How to Eliminate Anxiety and Panic Attacks Once and for All] Audiolibro Por Dr. George Genvet arte de portada

Como Eliminar la Ansiedad y los Ataques de Pánico de Una Vez por Todas [How to Eliminate Anxiety and Panic Attacks Once and for All]

Guía Práctica especializada para el trastorno de ansiedad generalizada [Specialized Practical Guide for Generalized Anxiety Disorder]

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Como Eliminar la Ansiedad y los Ataques de Pánico de Una Vez por Todas [How to Eliminate Anxiety and Panic Attacks Once and for All]

De: Dr. George Genvet
Narrado por: Michael Kierski
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Guía Práctica Especializada para el Trastorno de Ansiedad Generalizada. En este audiolibro, encontrarán un enfoque riguroso y especializado para abordar los desafíos del trastorno de ansiedad generalizada y los ataques de pánico.

Esta guía ha sido diseñada por un especialista en salud mental con una profunda comprensión de los mecanismos subyacentes de la ansiedad y el pánico. A través de 15 años de investigación y experiencia clínica, ha desarrollado un enfoque basado en evidencia que combina técnicas cognitivas, conductuales y de estilo de vida para brindar un camino claro hacia el alivio duradero.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Liliana Bast (P)2024 Liliana Bast Psicología Psicología y Salud Mental Salud Mental Trastornos de Ansiedad
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es importante tener buenos hábitos, buena higiene del sueño, un régimen nutricional, tener hobbies. Y sobre todo, no caer en juegos mentales y perder la esperanza.

Buenos hábitos.

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cansa, aburre porque es muy repititivo en los consejos sobre cómo manejar la ansiedad, no me gustó.

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