Любовная созависимость 👩‍❤️‍💋‍👨 Podcast Por Алекс Хант arte de portada

Любовная созависимость 👩‍❤️‍💋‍👨

Любовная созависимость 👩‍❤️‍💋‍👨

De: Алекс Хант
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

 🎙 Эпизод: Как распознать и преодолеть любовную зависимость и созависимостьПривет, друзья! С вами Алекс Хант. Сегодня поговорим о теме, которая касается многих, но редко проговаривается вслух — о любовной зависимости и созависимости. Это состояния, которые могут разрушать наши отношения и отдалять нас от настоящей близости. Но хорошая новость в том, что с этим можно работать.🧠 Что важно понять?1. Любовная зависимость и созависимость — это не про любовь. Это про страх, контроль и недостаток контакта с собой. Такие отношения не наполняют, а истощают.2. Признаки созависимости:Чрезмерная забота о других в ущерб себе.Заниженная самооценка.Нарушенные личные границы.Стремление контролировать близких.Страх одиночества или отвержения.3. Всё это часто уходит корнями в детство.В психологии есть понятие дезадаптивных схем — это эмоциональные и мыслительные шаблоны, которые мы усваиваем в детстве и потом неосознанно повторяем во взрослом возрасте. Например:«Меня можно любить только если я удобен» или «Если я не нужен — я исчезаю».4. У каждого из нас есть базовые эмоциональные потребности:БезопасностьАвтономияПринятиеСамовыражениеЗдоровые границыЕсли они не были удовлетворены в детстве, мы можем искать компенсацию в отношениях — но часто неосознанно выбираем сценарий, который только усиливает боль.🔧 Что с этим делать?Выход из созависимости — это путь. И он начинается с осознания. Вот ключевые направления:Работать над самооценкой — понять свою ценность вне отношений.Учиться выстраивать здоровые границы — говорить "нет" и слышать свои потребности.Развивать навыки открытой коммуникации.Поддерживать эмоциональную независимость — быть в контакте с собой.Практиковать самозаботу — не из чувства долга, а из любви к себе.И, конечно, обращаться за поддержкой, если чувствуете, что застряли.🪞 Вопросы для саморефлексииВозьми паузу. Подумай. Может, запиши ответы:Замечали ли вы у себя признаки созависимости? Что именно?Какие схемы из детства до сих пор управляют вашими отношениями?Какие ваши эмоциональные потребности остаются без внимания?Что мешает вам устанавливать границы?Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы позаботиться о себе?Какие формы близости, помимо романтических отношений, могли бы вас напитать?И главный вопрос — какой самый важный урок вы вынесли из этого подкаста?Спасибо, что были со мной сегодня. Если у вас есть вопросы или вы хотите предложить тему для следующего выпуска — напишите мне в комментариях.До встречи в следующем эпизоде!Алекс ХантТелеграм: @huntalex2025 © Алекс Хант. Все права защищены. Ciencia Ciencias Sociales Desarrollo Personal Relaciones Éxito Personal
Episodios
  • Почему вы ОДИНОКИ? Три Кита Отношений: Доверие, Честность, Ценности. Аудио Подкаст

    Почему вы ОДИНОКИ? Три Кита Отношений: Доверие, Честность, Ценности. Аудио Подкаст
    May 22 2025
    Три кита любви ждут!Устали от одиночества, повторяющихся неудач в любви, разводов и измен после 40-50 лет? Кажется, что здоровые отношения – это миф? Клинический психолог Алекс Хант в новом выпуске подкаста раскрывает ТРИ ОСНОВНЫХ ПРИЧИНЫ, почему у вас не складываются отношения.Мы глубоко погружаемся в психологию «трех китов» счастливого союза:🌊 ДОВЕРИЕ: Как прошлая травма предательства и покинутости разрушает нашу способность доверять? Как отличить интуицию от тревожных проекций? Личная история и анализ реального кейса отношений на расстоянии, где недомолвки и подозрения привели к кризису.🌊 ЧЕСТНОСТЬ: Почему мы боимся быть откровенными? Что такое настоящая честность с собой и партнером, и как она связана с любовной зависимостью и страхом отвержения.🌊 ЦЕННОСТИ: Невидимый фундамент, без которого рухнет даже самая страстная любовь. Как определить свои истинные ценности и найти партнера, который их разделяет, особенно при поиске второй половины жизни.Этот подкаст для тех, кто:✔️ Переживает развод, расставание или измену.✔️ Борется с любовной зависимостью.✔️ Ищет серьезные отношения после 40, 50+.✔️ Хочет понять причины своих неудач и построить гармоничный союз.✔️ Интересуется психологией отношений, схема-терапией, влиянием травм.Вы узнаете:✨ Как прошлый негативный опыт (обман, предательство, эмоциональная недоступность партнера) формирует наши текущие выборы.✨ Практические шаги для восстановления доверия и построения честного диалога.✨ Как не наступать на старые грабли и выйти из замкнутого круга одиночества.✨ Вдохновляющие мысли и немного стоической мудрости для преодоления кризисов.Присоединяйтесь к глубокому и откровенному разговору, который может изменить ваш взгляд на отношения и себя в них. Найдите свой путь к эмоциональному благополучию и любви, которой вы достойны! Алекс Хант, клинический психологt.me/codeA7Вопросы для саморефлексии в Telegram канале https://t.me/codeA7Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @ huntalexДисклеймер:Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».#психологияотношений #отношенияпосле40 #доверие #честность #ценностивотношениях #развод #одиночество #любовнаязависимость #поиспартнера #психолог #АлексХант #кризисвотношениях #счастливыеотношения"#ПсихологияОтношений#ДовериеЧестностьЦенности#ОтношенияПосле40#КризисОтношений#...
    Más Menos
    49 m
  • Как Манипулировать Нарциссом? Страх, Вина и Жесткие Требования! Аудио подкаст

    Как Манипулировать Нарциссом? Страх, Вина и Жесткие Требования! Аудио подкаст
    May 21 2025
    Нарцисс: твои правила игры!Устали от манипуляций нарцисса? Чувствуете себя истощенным в токсичных отношениях, особенно если переживаете развод после 40, измену или боретесь с любовной зависимостью? Клинический психолог Алекс Хант в новом подкасте "Нарцисс под Микроскопом: Переиграй Его по Своим Правилам" раскрывает, как манипулировать нарциссом, используя его же уязвимости: страх, вину и жесткие требования.В этом выпуске вы узнаете:Почему прямая конфронтация с нарциссом опасна и что такое нарциссическая ярость.Как работает «методика золотого моста»: деликатное подсвечивание чувств нарцисса с элементом сомнения, чтобы он сам захотел изменить поведение.Личный опыт ведущего: как переиграть начальника-нарцисса и сохранить работу.Разбор типов нарциссов (): от грандиозного до скрытого и перверзного нарцисса.Психологические корни нарциссизма: взгляд схема-терапии () и Нэнси Мак-Вильямс ().Как установить границы с нарциссом, не вызывая агрессии.Признаки того, что у вас самих могут быть нарциссические травмы или черты.Практические шаги 1-2-3 для самозащиты от манипуляций.Как стоицизм помогает сохранять эмоциональную устойчивость.EMDR как метод исцеления для жертв нарциссического абьюза.Этот подкаст для тех, кто ищет реальные инструменты для выживания и восстановления в отношениях с нарциссической личностью, особенно в кризис среднего возраста. Получите экспертные знания и научитесь защищать свое психическое здоровье.Алекс Хант, клинический психолог, t.me/codeA7 Вопросы для саморефлексии в Telegram канале https://t.me/codeA7 Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @ huntalexДисклеймер:Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент». #нарцисс #манипуляции #отношения #психология #самозащита #развод #измена #любовнаязависимость #кризис40 #АлексХантПсихолог #схематерапия #стоицизм#КакМанипулироватьНарциссом#НарциссСтрахВинаТребования#ПсихологияОтношений40#АлексХантНарциссолог#ПереигратьНарциссанарцисс, как манипулировать нарциссом, страх нарцисса, вина нарцисса, жесткие требования к нарциссу, психология отношений, абьюз, токсичные отношения, развод с нарциссом, измена нарцисса, любовная зависимость, самозащита от нарцисса, психолог Алекс Хант, схематерапия, Нэнси МакВильямс, стоицизм, отношения после 40, кризис среднего возраста, перверзный нарцисс, скрытый нарцисс, грандиозный ...
    Más Menos
    49 m
  • Кризис Отношений 40+ или Токсичный Партнер? Разбираемся с Нарциссами и Психопатами. Аудио Версия

    Кризис Отношений 40+ или Токсичный Партнер? Разбираемся с Нарциссами и Психопатами. Аудио Версия
    May 20 2025
    Подкаст "Narcissist, Psychopath, or Sociopath? Спасайся кто может!" с Алексом Хантом, клиническим психологом. 🔥Устали от токсичных отношений? Переживаете развод после 40, измену или любовную зависимость? Чувствуете, что партнер вас обесценивает, манипулирует или использует газлайтинг? Возможно, вы столкнулись с нарциссом, психопатом или социопатом – представителями темной триады.Этот подкаст – ваш маяк в шторме кризиса среднего возраста (40-50 лет) и сложных жизненных ситуаций. Клинический психолог Алекс Хант, эксперт в схема-терапии, психодинамической теории Нэнси и EMDR-терапии травмы, поможет вам:🔍 Распознать нарцисса, психопата, социопата: четкие признаки, отличия и сходства.🛡️ Защититься от манипуляций: газлайтинг, обесценивание, проекция, триангуляция – как это работает и как противостоять.💔 Понять причины уязвимости: почему именно в 40-50 лет мы попадаем в ловушку? Связь с любовной зависимостью и детскими схемами.🌱 Найти пути исцеления: как EMDR помогает переработать травму измены и насилия, как схема-терапия меняет жизненные сценарии, и как мудрость стоиков дает опору.💡 Получить опыт через истории: личный опыт Алекса, ошибки и уроки, реальные кейсы (анонимно) и шаги 1-2-3 к новой жизни.❤️ Обрести надежду и силы: как выйти из абьюза, восстановить самооценку и построить здоровые отношения во второй половине жизни.Этот подкаст для тех, кто ищет выход из токсичных отношений, переживает расставание, завершение отношений, борется с любовной зависимостью или ищет партнера после 40-50 лет. Вы получите не просто информацию, а почти настоящий опыт, который поможет вам вернуть контроль над своей жизнью.Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-канале t.me/codeA7 для вопросов саморефлексии и поддержки.Алекс Хантt.me/huntalexДисклеймер:Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».#психология #отношения #нарцисс #психопат #социопат #токсичныеотношения #развод #измена #любовнаязависимость #кризис40лет #психолог #АлексХант #EMDR #схематерапия #самопомощь #личностныйрост #темнаятриада #абьюз #манипуляции #газлайтинг #НэнсиМакВильямс #самооценка #здоровыеграницы #эмоциональноенасилие #выходизабьюза #отношения40 #отношения50 #спасайсяктоможет #психотерапия #психологическаяпомощь#СпасайсяКтоМожетПодкаст#ТемнаяТриадаРазоблачение#ПсихологияОтношений40Плюс#АлексХантПсихолог#ВыходизТоксичностиTags (с запятыми): нарцисс, психопат, социопат, ...
    Más Menos
    46 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones