62人目のゲストに石原 菜美さん a.k.a 浮遊ガール をお迎えしてお話を伺いました。

石原 菜美

Instagram☞⁠⁠⁠⁠nami_isi⁠⁠⁠⁠

アンバサダー☞Nnomal

Show Note

• 中学で短距離から幅跳びへ
• 高校でインターハイ入賞
• 大学時代は怪我に苦しむ
• 社会人で石川に転勤生活
• 金沢でトレランに出会う
• SNSきっかけで仲間広がる
• トレランは山で自由になる
• 走力より楽しさを重視
• 「浮遊ガール」誕生の経緯
• レース成績と練習法の変化
• 下りが得意な理由
• 練習仲間と切磋琢磨の日々
• 東京移住後に走力向上
• 今後の目標はOCC出場

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの岩垂 晋さんをお迎えしMt.Fuji100やその他レースに関してお話をしました。

岩垂晋

X ☞ ⁠⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠⁠

Instagram☞⁠⁠⁠s_iwatare⁠⁠⁠

Strava☞⁠⁠⁠Shin⁠

• 新城トレイル、5時間切りはならず
• もろやまトレイルを高強度練習として活用
• トレーニング理論を学び練習に活用
• 筋持久力強化の重要性を再認識
• 序盤はほぼ計画通りのペースで進行
• 若い選手のレベルの高さを実感
• 終盤、野口選手と競り合いゴール
• 結果は23時間ちょうどで総合18位
• 自身の成長と今後の課題

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

61人目のゲストに原澤達也さんをお迎えしてお話を伺いました。

原澤治療院

Instagram ☞ harasawachiryouin

X⁠⁠⁠⁠ ☞ @_harasawa

note ☞原澤治療院

原澤治療院

神奈川県片瀬江ノ島にある原澤治療院。院長の原澤先生が怪我の治療や故障予防、体作りをサポート。ランナーが多く訪れ、動作分析やトレーニング指導を通じて根本的な改善を目指す。

概要

• デタラメ治療？に衝撃を受け鍼灸の道へ
• 整形外科で鍼灸科立ち上げ、実践で学ぶ
• 人生の転機は「タイミング」と「出会い」
• 体幹トレ：プランク以外に不安定トレも重要
• 体の安定性がなければ力は伝わらない
• 走り方は結果。体の真下への着地が基本
• 長時間のだらだら走りは筋力向上しにくい
• 筋力UPには短時間高負荷トレ（坂ダッシュ等）
• 坂ダッシュは怪我リスク抑えつつ高負荷可能
• 十分な準備が自信となりレース前の不安軽減
• 怪我は痛みだけでなく根本原因（動作）特定
• 壊れた組織は元に戻らない。根本改善必須
• 情報過多（感覚過負荷）はパフォーマンス低下
• 技だけでなく「使える体」、自分と向き合う
• ランナーは走りに関する情報知識が豊富

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer⁠

60人目のゲストに大口 太郎さんをお迎えしてお話を伺いました。

大口 太郎

Instagram ☞ ⁠t_bigmouth

3歳から高校卒業までスキーに打ち込み、アメリカ・コロラドへ留学。その後トレイルランニングを始め、100マイルレースでトップ10入りを目指しトレーニング。

さらに、「ビッグマウスマフィア」のドンとして圧倒的な存在感を放ち、挑戦を続けている。

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

59人目のゲストに玉井 僚a.k.a ガチャをお迎えしてお話を伺いました。

玉井 僚

Instagram ☞ ⁠g_achap

グレートレース☞ ⁠ハワイ 傷だらけの160km 己のために あの人のために

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

58人目のゲストに渡邉 孝浩 a.k.a ナミネムさんをお迎えしてHURT2025のお話をいたしました。

渡邉 孝浩

X ☞ @naminemu2⁠⁠⁠

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

田中とあっちゃんで2024年 ITJとChiang Mai by UTMBの振り返りをしました。

田中 裕康

X ☞ ⁠⁠⁠@BlueApricot18

Instagram☞⁠⁠⁠jr_tanaka_

Strava☞⁠⁠⁠Hiroyasu Tanaka

斉藤 敦

X ☞ ⁠⁠⁠@saitoa24

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。

ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの岩垂 晋さんと渡辺 伸吾さんをお迎えし2024年の振り返りと2025年の展望を話しました

岩垂晋

X ☞ ⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠

Instagram☞⁠⁠s_iwatare⁠⁠

Strava☞⁠⁠Shin

渡辺伸吾
Instagram ☞ ⁠⁠syuri0205⁠⁠

Strava☞Shingo Watanabe

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer