Episodios

  • 「寂しい」という心の痛みが教えてくれること

    「寂しい」という心の痛みが教えてくれること
    May 18 2025

    寂しい、仲間外れ、拒絶…そういった経験をして心が痛いと感じたとき、それは気のせいではなく本当に体が痛みを感じているというお話をしています。そしてそのことから得た気づきも。
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    6 m
  • 「嫌われたくない」が止まらないあなたへ

    「嫌われたくない」が止まらないあなたへ
    May 15 2025

    嫌われるのが怖い、相手にどう思われるか不安。

    嫌われたくないが止まらないせいで生きるの苦しいときに意識するたった１つのことをお話しています。
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    5 m
  • 朝から家族にイライラ…心を静める１分のワーク

    朝から家族にイライラ…心を静める１分のワーク
    May 7 2025

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    朝から家族にイライラして、後から自己嫌悪や罪悪感感じることってありませんか？

    イライラの根本的な原因は自分にある場合が多いです。

    自分の感情と上手く距離を取れる心を静める1分のワークをご紹介します。
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    5 m
  • 子育てこそ急がば回れ

    子育てこそ急がば回れ
    May 6 2025

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    子育てに活かしたいことわざが『急がば回れ』です。

    辛い時、耐える必要がある時にあなたを支えてくれる考え方のご紹介。
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    5 m
  • 謝罪の定義を１つ増やしてみる

    謝罪の定義を１つ増やしてみる
    May 1 2025

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    『自分が悪い』から謝る。

    謝罪の定義をもう１つ増やすことで人間関係が良好になるかもしれませんよ。
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    5 m
  • 『逃げ癖』って悪い事なのかな？

    『逃げ癖』って悪い事なのかな？
    Apr 30 2025

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    逃げ癖がつくないと良くないって言いますよね。

    でも、本当に悪い事なのかな？と思った理由を話しています。
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    5 m
  • 『ツイてない…』のモヤモヤを軽くする３つの方法

    『ツイてない…』のモヤモヤを軽くする３つの方法
    Apr 29 2025

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    モヤモヤを軽くするヒントは脳を騙す、他者に頼る、瞑想です。
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    5 m
  • #122 ポッドキャスト収録で台本が必要なくなってきた

    #122 ポッドキャスト収録で台本が必要なくなってきた
    Apr 26 2025

    公式LINE→https://lin.ee/4WGzJ7o登録特典あり🎁台本がないと喋れなかったのに、最近は台本がなくても喋れるようになってきて、何でかな？と考えて得た気づきについてお話しています。
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    9 m
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