A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden Podcast Por Stefanie Ewald arte de portada

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

De: Stefanie Ewald
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

 Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst, wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von ShutterstockStefanie Ewald Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Die 9 Arten des Hungers #78

    Die 9 Arten des Hungers #78
    May 23 2025

    Heute stelle ich euch die 9 Arten des Hungers nach Bays (2017) vor. Diese Einteilung hilft, die Achtsamkeit für die verschiedenen Auslöser von Hunger zu stärken, um bewusstere Entscheidungen treffen zu können.

    Die 9 Arten des Hungers sind aus dem Mindful Eating, ein Konzept des achtsamen Essens. Dadurch wird ein gesunder Umgang mit Essen und ein intuitives Essverhalten gefördert. Erfahre was die verschiedenen Arten des Hungers sind und wie du Achtsamkeit für diese üben kannst.

    Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ➡️ https://stefanieewald.de/psychologische-ernaehrungsberatung/

    🆓Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

    📝Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

    Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.ernaerungspsychologie/

    Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/
    Más Menos
    14 m
  • Warum schaffen es andere Diäten durchzuziehen und du nicht? #77

    Warum schaffen es andere Diäten durchzuziehen und du nicht? #77
    May 9 2025

    In dieser Folge gehe ich auf einen wichtigen Faktor ein, der dazu führen kann, dass andere disziplinierter wirken als sie vielleicht sind😃 und dadurch Diäten durchziehen können, die bei dir nicht funktionieren.

    Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ➡️ https://stefanieewald.de/psychologische-ernaehrungsberatung/

    🆓Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

    📝Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

    Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.ernaerungspsychologie/

    Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/
    Más Menos
    16 m
  • So geht die einzig wahre Detox-Kur #76

    So geht die einzig wahre Detox-Kur #76
    May 2 2025

    In dieser Folge erfährst du, wie Detox wirklich funktioniert und was einfach nur Quatsch ist.

    Was hat es mit Detoxen, Entschlacken und dergleichen auf sich und wie funktioniert Entgiftung wirklich?

    Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ➡️ https://stefanieewald.de/angebot/

    🆓Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

    📝Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

    Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.ernaerungspsychologie/

    Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/
    Más Menos
    12 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones