Episodios

  • #186 - Zyklus & Dating

    #186 - Zyklus & Dating
    May 24 2025
    Dating, Zyklus & hormonelle Verhütung – wer entscheidet da eigentlich wirklich?In dieser Folge erfährst du,
    • wie sich deine vier Zyklusphasen auf dein Datingverhalten auswirken,
    • warum du manche Männer in der Ovulationsphase hot findest – und in der PMS-Phase ghosten willst,
    • und wie hormonelle Verhütung deine Partnerwahl, deine Lust und dein Bauchgefühl beeinflusst.
    Spoiler:Wenn du dich beim Dating nicht wirklich spürst – dann ist es vielleicht nicht der Typ, der falsch ist.Sondern dein hormonelles Fundament.

    Diese Folge ist ein Wake-Up-Call für jede Frau, die sich nicht mehr hormonell zensieren lassen will – sondern sich zyklisch, wild und echt erleben möchte.

    Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem nächsten kostenlosen Workshop für Dich 🔥
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    39 m
  • #185 - regretting motherhood

    #185 - regretting motherhood
    May 17 2025
    „Ich liebe mein Kind – aber manchmal bereue ich, Mutter geworden zu sein.“
    Ein Gedanke, den kaum jemand ausspricht – aber viel zu viele fühlen.

    In dieser Folge spreche ich über das Konzept Regretting Motherhood, die Forschung von Dr. Orna Donath, den Unterschied zur postnatalen Depression und die systemischen Strukturen, die Frauen in die Mutterschaft drängen – ohne sie dort zu halten.

    Diese Folge ist kein Angriff auf Kinder.Sondern ein Befreiungsschlag für Frauen, die sich selbst vermissen.

    Die still funktionieren, aber innerlich schreien. Die sich nicht trauen, ehrlich zu sein – aus Angst, als Rabenmutter abgestempelt zu werden.

    Du bist nicht falsch.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem nächsten kostenlosen Workshop für Dich 🔥
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    43 m
  • #184 - Mommy Makeover 🤯

    #184 - Mommy Makeover 🤯
    May 10 2025
    Dein Körper schenkt Leben – und das System will ihn danach reparieren?!

    In dieser Folge spreche ich über das sogenannte „Mommy Makeover“ – ein chirurgisches Rundumpaket für Frauen nach der Geburt.

    Klingt nach Selbstliebe? Ist in Wahrheit tief internalisierter Frauenhass.Ich zeige dir:
    • Was wirklich hinter dem Mommy Makeover steckt
    • Warum sich NIEMAND um Daddy Makeovers kümmert
    • Wie das Patriarchat deinen Körper zur Problemzone erklärt
    • Und warum du dich nicht „zurückmachen“, sondern endlich selbst werden darfst
    Wenn du bereit bist, deinen Körper zurückzuholen – nicht mit einem Skalpell, sondern mit Wahrheit, Lust & Kraft – dann hör rein.

    Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem nächsten kostenlosen Workshop für Dich 🔥
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    33 m
  • #183 - nicht jede 3. Frau sondern JEDE FRAU!

    #183 - nicht jede 3. Frau sondern JEDE FRAU!
    May 3 2025
    Nicht jede Dritte – JEDE verdammte Frau.

    In dieser Folge spreche ich über sexualisierte Gewalt, darüber, was wirklich alles dazugehört – und warum so viele Frauen nicht erkennen, dass es ihnen passiert ist.

    Ich spreche über:
    • die Wahrheit hinter den Statistiken
    • warum Schweigen kein Schutz ist
    • was du tun kannst, wenn du betroffen bist
    • und wie ich dich begleite, wenn du dich zurückholen willst
    Anlaufstellen D-A-CH:DE: 08000 116 016 – www.hilfetelefon.de
    AT: 0800 222 555 – www.gewaltinfo.at
    CH: 044 291 46 46 – www.frauenberatung.ch
    Schreib mir wenn du fühlst, dass jetzt dein Weg zurück in deine Kraft beginnt…

    Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.

    Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem nächsten kostenlosen Workshop für Dich 🔥
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    35 m
  • #182 - Leichtigkeit hat ihren Preis

    #182 - Leichtigkeit hat ihren Preis
    Apr 26 2025
    Du willst mehr Leichtigkeit, aber hast keinen Bock auf die Arbeit dahinter?
    Dann ist diese Folge für dich.

    Persönlichkeitsentwicklung ist nicht immer bequem – aber genau DA beginnt deine echte Entspannung.

    Spoiler: Deine wahre Leichtigkeit liegt nicht im „Loslassen“ – sondern im Durchgehen.

    Wenn du bereit bist, dich wirklich zu befreien: Hör rein.
    Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.

    Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem nächsten kostenlosen Workshop für Dich 🔥
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    32 m
  • #181 - Konsument:in vs. Klient:in

    #181 - Konsument:in vs. Klient:in
    Apr 19 2025
    Du hörst zu, du fühlst dich abgeholt, du denkst: Ja, das resoniert…
    Und trotzdem bleibst du stehen?

    In dieser Folge spreche ich Klartext über den Unterschied zwischen Frauen, die sich inspirieren lassen – und denen, die sich committen.

    Zwischen Konsumentinnen, die auf den nächsten Gratis-Impuls warten – und Klientinnen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben verändern.

    Spoiler: Du kannst nicht beides sein.Ich zeige dir,
    * warum du dich mit „kostenlosem Wachstum“ selbst klein hältst
    * wie Commitment dein ganzes System neu programmiert
    * und warum ich genau JETZT mit Frauen in die Tiefe gehe
    Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.

    Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem nächsten kostenlosen Workshop für Dich 🔥
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    28 m
  • #180 - Feminismus, Patriarchat & Co - Pt. 2

    #180 - Feminismus, Patriarchat & Co - Pt. 2
    Apr 12 2025
    Hier kommt Teil 2 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen 🤯

    In Teil 2 des feministischen ABCs schauen wir dahin, wo’s richtig weh tut:

    Was steckt hinter SWERF?
    Was bedeutet Intersektionalität wirklich – und warum reicht “weiß & cis” nicht mehr aus?
    Und warum sabotieren sich Frauen durch internalisierte Misogynie, Gaslighting und Pick Me Girl-Energy oft selbst?

    Diese Folge ist dein Wake-Up-Call, deine Klartext-Schule, dein Reminder:Empowerment braucht Sprache – sonst bleibt es stiller Protest.
    Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13. April 2025 🥳🔥
    11:00 Uhr - via Zoom
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    51 m
  • #179 - Feminismus, Patriarchat & Co - hast du‘s wirklich verstanden?

    #179 - Feminismus, Patriarchat & Co - hast du‘s wirklich verstanden?
    Apr 5 2025
    Hier kommt Teil 1 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen 🤯

    Ich spreche über die Begriffe Feminismus, Patriarchat, Sexismus, Misogynie, Misandrie, Rape Culture, Gaslighting und TERF-Ideologie.

    Kein Laber-Feminismus. Kein Insta-Aktivismus.

    Diese Folge ist dein Sprachkurs für den Widerstand.
    1 Stunde geballtes Wissen (und meine female Rage dazwischen #sorrynotsorry)Reinhören, wachwerden, losgehen.
    Meine Einladung an dich 🔥⤵️
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13. April 2025 🥳🔥
    11:00 Uhr - via Zoom
    Was du daraus mitnehmen wirst?
    Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥
    Meld dich gleich an:
    https://www.raphaela-lestina.com/kostenloser-workshop/

    Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.

    Viel Spaß beim Zuhören!
    _______________________________
    Hol dir deinen kostenlosen Clarity Call bei mir:
    Ich bin die "Barkeeperin" - du weißt ;) (Hör' nochmal in Folge 133 rein)
    https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall

    Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?
    Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich:
    https://www.digistore24.com/product/537511

    Wer bin ich?
    Raphaela Lestina
    Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
    https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/
    Más Menos
    1 h y 1 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup