Vous pratiquez le pilates Réformer ou vous songez vous y mettre?

Cet épisode est pour vous.

Je décortique avec vous les erreurs les plus fréquentes :mauvaise respiration, mauvais alignement, réglages négligés. Mais surtout, je vous explique comment les éviter pour pratiquer avec fluidité, efficacité et sécurité.

Que vous soyez débutant (e), ou régulier(ère), ces conseils peuvent tout changer dans votre progression.

Restez jusqu'au bout, je vous partage mes astuces favorites pour une pratique consciente et alignée.

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Dans cet épisode, partez à la rencontre de 3 femmes qui pratiquent le pilates sur réformer. Ressenti corporel, bienfaits , découverte... chacune témoigne de son expérience, de son parcours et des bénéfices concrets qu'elle en a tirés. Une plongée authentique et inspirante dans ce que le pilates sur réformer peut vraiment changer au-delà des clichés.

Que vous soyez débutants, en rééducation ou passionné, ces voix résonneront peut-être avec la vôtre.

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Dans cet épisode je réponds aux questions principales que vous vous posez au sujet du pilates sur réformer. Belle écoute!

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Dans ce nouvel épisode je vous explique pourquoi la pratique du pilates sur réformer est une pratique bienveillante et comment elle s'adapte parfaitement bien aux débutants ou aux personnes en rééducation.

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Dans cet épisode je vous parle du réformer , cet appareil phare que l'on retrouve dans tous les studios pilates. C'est une entrée en matière pour mieux comprendre ce qu'est le réformer pilates et l'intérêt qu'il représente dans les séances.

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Dans cet épisode, je vous explique comment on peut appliquer le bienfait de l'effet cumulé au domaine de l'entraînement sportif, et comment sa mise en oeuvre nous permet de nous sentir mieux chaque jour.

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Dans cet épisode je vous explique comment de manière simple et efficace, vous pouvez affronter les microbes de l'automne en renforçant votre immunité avec des exercices de pilates et des postures de yoga.

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Pour ce dernier épisode de la saison consacrée à Octobre Rose, voyons ensemble comment la méthode pilates peut aider à mieux retrouver son corps.

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