Change Your Habits - by Körperverwandlung Podcast Por Andreas Kotte arte de portada

Change Your Habits - by Körperverwandlung

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De: Andreas Kotte
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Acerca de esta escucha

 Der Change Your Habits-Podcast mit Andreas Kotte ist der Podcast für Frauen, die nachhaltig abnehmen und sich endlich wieder wohlfühlen wollen – ohne Hungern, ohne Jojo-Effekt und ohne ständigen Verzicht. Wenn du lernen möchtest, wie du in deiner individuellen Situation – mit Familie, Vollzeitjob oder einem stressigen Alltag – deinen Wohlfühlkörper erreichen kannst, dann bist du hier genau richtig. In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Ernährung, deine Bewegung und dein Mindset so umstellst, dass du nicht nur abnimmst, sondern dein Wohlfühlgewicht auch hältst – ohne den typischen Diät-Frust. Ich spreche mit Frauen, die es bereits geschafft haben, ihren Körper nachhaltig zu verändern, und teile ihre Erfahrungen, Herausforderungen und größten Erfolge. Zusätzlich erwarten dich wertvolle Einblicke von führenden Experten und Ärzten, damit du genau verstehst, wie dein Körper funktioniert und welche Strategien wirklich helfen. Ich zeige dir, wie du deine persönlichen Blockaden löst, die dich davon abhalten, dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. All das ist möglich – ohne Crash-Diäten, ohne Abnehm-Shakes und ohne ständige Verbote. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen und endlich eine nachhaltige Lösung für dich zu finden, dann hör jetzt rein und starte deine eigene Körperverwandlung. 🎧Copyright 2024 Andreas Kotte Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • #156 100 Diäten probiert – aber nie am Ziel? DAS ist der wahre Grund!

    #156 100 Diäten probiert – aber nie am Ziel? DAS ist der wahre Grund!
    May 27 2025
    Du hast schon zig Diäten ausprobiert und trotzdem nie dein Ziel erreicht? In dieser Folge erfährst du, warum es nicht an dir liegt – sondern an deinem Mindset – und was du tun kannst, um endlich langfristig abzunehmen.
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  • #155 15.000€ für OPs?! Was dir keiner über dein Lipödem sagt…

    #155 15.000€ für OPs?! Was dir keiner über dein Lipödem sagt…
    May 25 2025
    OP oder nicht? In dieser Folge erfährst du, was dir niemand über dein Lipödem sagt – und wie du durch gezielte Lebensstilveränderung mehr Einfluss hast, als du denkst. Ganz ohne leere Versprechen, aber mit Klartext. 🎧
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    13 m
  • #154 Knapp 40 kg abgenommen trotz Wechseljahre, Hashimoto und Co.!

    #154 Knapp 40 kg abgenommen trotz Wechseljahre, Hashimoto und Co.!
    May 22 2025
    In dieser Folge hat Andreas zwei Frauen im Gespräch, die gemeinsam fast 40 kg abgenommen haben – trotz Hashimoto, Wechseljahren und Schichtarbeit. Wenn du dieses Thema also auch hast, solltest du unbedingt mal rein hören! 🙏🏼
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    16 m
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