Episodios

  • #156 100 Diäten probiert – aber nie am Ziel? DAS ist der wahre Grund!

    #156 100 Diäten probiert – aber nie am Ziel? DAS ist der wahre Grund!
    May 27 2025
    Du hast schon zig Diäten ausprobiert und trotzdem nie dein Ziel erreicht? In dieser Folge erfährst du, warum es nicht an dir liegt – sondern an deinem Mindset – und was du tun kannst, um endlich langfristig abzunehmen.
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    12 m
  • #155 15.000€ für OPs?! Was dir keiner über dein Lipödem sagt…

    #155 15.000€ für OPs?! Was dir keiner über dein Lipödem sagt…
    May 25 2025
    OP oder nicht? In dieser Folge erfährst du, was dir niemand über dein Lipödem sagt – und wie du durch gezielte Lebensstilveränderung mehr Einfluss hast, als du denkst. Ganz ohne leere Versprechen, aber mit Klartext. 🎧
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    13 m
  • #154 Knapp 40 kg abgenommen trotz Wechseljahre, Hashimoto und Co.!

    #154 Knapp 40 kg abgenommen trotz Wechseljahre, Hashimoto und Co.!
    May 22 2025
    In dieser Folge hat Andreas zwei Frauen im Gespräch, die gemeinsam fast 40 kg abgenommen haben – trotz Hashimoto, Wechseljahren und Schichtarbeit. Wenn du dieses Thema also auch hast, solltest du unbedingt mal rein hören! 🙏🏼
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    16 m
  • #153 In den Urlaub mit Wohlfühlkörper – oder wieder verstecken am Strand?

    #153 In den Urlaub mit Wohlfühlkörper – oder wieder verstecken am Strand?
    May 20 2025
    Viele Frauen wünschen sich, sich im Sommerurlaub endlich wieder wohlzufühlen – im Bikini, am Pool oder beim Foto mit der Familie. Doch stattdessen dominiert oft der Frust über den eigenen Körper. In dieser Folge erfährst du, woran es wirklich liegt, dass du dich immer wieder unwohl fühlst – und wie du mit der richtigen Strategie in nur wenigen Wochen spürbare Veränderungen erreichen kannst. 💡 Spoiler: Es braucht keine Verbote, sondern Struktur, Klarheit und ein neues Körpergefühl.
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    10 m
  • #152 Mit einem ungesunden Partner leben – und trotzdem abnehmen? So geht’s!

    #152 Mit einem ungesunden Partner leben – und trotzdem abnehmen? So geht’s!
    May 18 2025
    Viele Frauen wollen abnehmen, gesünder leben und sich wieder wohl in ihrer Haut fühlen – doch zuhause wartet oft der größte Gegenspieler: der eigene Partner. 🙏🏼 In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen betrifft – aber kaum jemand offen anspricht: Was tun, wenn dein Partner beim Abnehmen nicht mitzieht?
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    13 m
  • #151 Magen-OP & Co. – Warum du so NIE langfristig abnehmen wirst!

    #151 Magen-OP & Co. – Warum du so NIE langfristig abnehmen wirst!
    May 15 2025
    Zwei Frauen. Zwei Geschichten. Und eine klare Entscheidung: Keine Magen-OP. Wie Katja und Sira stattdessen 21 kg und 12 kg verloren haben – ohne Jojo-Effekt und Kalorien zählen? Das erfährst du hier! 🎧
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    17 m
  • #150 Wenn du DAS tust, verschlimmerst du dein Lipödem – jeden Tag!

    #150 Wenn du DAS tust, verschlimmerst du dein Lipödem – jeden Tag!
    May 13 2025
    Du leidest unter einem Lipödem und hast das Gefühl, dass es trotz Ernährung, Bewegung oder sogar Behandlungen einfach nicht besser wird? Dann solltest du unbedingt diese Folge hören!
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    14 m
  • #149 Als Frau 5 kg abnehmen in 4 Wochen! SO schaffst du es wirklich

    #149 Als Frau 5 kg abnehmen in 4 Wochen! SO schaffst du es wirklich
    May 8 2025
    Du willst 5 kg in 4 Wochen abnehmen – aber keine Lust mehr auf Kalorienzählen? In dieser Folge zeigt dir Coach Andreas, wie du mit Mindset, simplen Basics und klarer Struktur deinen Körper zurückeroberst – ohne Diätstress und App-Wahnsinn. 🙌🏼
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    13 m
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