🎙️ En este episodio especial de Pueblo y de Mundo, Bea Magro te invita a hacer un chequeo personal de mitad de año. A través de preguntas clave, reflexiona sobre lo que has conseguido, lo que necesitas soltar y cómo quieres cerrar 2025. Un episodio íntimo y motivador para parar, pensar y reconectar contigo. Además, descubre su próxima masterclass gratuita “Las bacterias que te habitan”, el 3 de julio.

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Si quieres saber cómo cuidarte correctamente y cómo cuidar tu microbiota intestinal, el 3 de julio voy a impartir una MASTERCLASS GRATUITA para darte 3 herramientas muy poderosas para que comiences el cambio.

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¿Sabías que la salud femenina va mucho más allá de las visitas al ginecólogo?

En este episodio charlo con Miriam Al Adib, ginecóloga, divulgadora y una de las voces más inspiradoras en salud de la mujer. Miriam nos cuenta cómo pasó de trabajar en el sistema sanitario tradicional a fundar sus propias clínicas con un enfoque integral, consciente y multidisciplinar.

Juntas abordamos temas que te harán replantearte muchas cosas:

• ¿Por qué necesitamos dejar atrás una visión médica centrada solo en síntomas?
• ¿Qué papel juegan la microbiota, la genética y la epigenética en nuestro bienestar?
• ¿Por qué sigue siendo tabú el dolor menstrual y cómo podemos tratarlo de verdad?
• ¿Cómo entender el ciclo femenino desde una perspectiva más profunda, desde la menarquia hasta la menopausia?

Este episodio es una invitación a conocer tu cuerpo, tus ciclos y tu salud desde otro lugar. Una charla cercana, reveladora y, sobre todo, necesaria.

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MINUTADO:

00:00 – Introducción del episodio. Presentación de Miriam y su transición de la seguridad social a la apertura de clínicas privadas.

4:10- La necesidad de una multidisciplinariedad en una salud medicocéntrica. Reflexión sobre la necesidad de derivar a los pacientes a los profesionales adecuados según sus necesidades específicas.

6:40- Análisis de la educación de salud femenina y un camino hacia una educación más completa y consciente.

9:50- Influencia de los hábitos de consumo en la salud femenina. Exploración de cómo los patrones de consumo influyen en el bienestar físico y emocional de las mujeres.

13:10- El determinismo genético y cómo utilizar la epigenética para mejorar nuestra salud.

17:56- Relación de la microbiota con la salud femenina

21:10- Análisis de las causas del dolor en el ciclo de la mujer y la necesidad de investigar sus orígenes con un enfoque integral.

30:46 - La infantilización del paciente, especialmente de la mujer, y la relación del principio de la beneficencia y el de autonomía.

34:24 - Análisis de la menopausia desde un punto de vista físico y social.

39:36- Importancia de regular y entender los procesos previos a la menopausia para transitar esta etapa de la forma más saludable posible.

49:50 - Exploración de los factores físicos y emocionales que influyen en el deseo sexual de la mujer a lo largo de las diferentes etapas de su vida.

55:09- Cierre del podcast. Presentación de los libros de Miriam y próximos proyectos en su futuro.

¡Aquí está la parte II de este episodio tan maravilloso con Shulamit Graber! Si aún no habéis escuchado la primera parte, ¡corred a hacerlo! De verdad, no os vais a arrepentir y os va a cambiar la vida. En este episodio, resolvemos dudas de la comunidad sobre temas súper cotidianos como la vida en pareja, el perfeccionismo en el trabajo, la culpa de ser madre, ¡y mucho más! Shulamit, con toda su experiencia como psicóloga, nos da herramientas prácticas para afrontar las adversidades, gestionar las emociones y convertir las experiencias difíciles en algo que nos fortalezca. ¡No os lo podéis perder!

• 00:00 – Introducción y bienvenida a Shulamit Graber.

• 01:30 – Respuesta a Paula (29 años) sobre perfeccionismo y cómo soltar la presión.

• 02:50 – Respuesta a Claudia (35 años) sobre culpa materna y cómo reconectar contigo misma.

• 04:50 – Respuesta a Marcela (50 años) sobre cómo volver a confiar después de un divorcio.

• 07:20 – Respuesta a Sergio (38 años) sobre vulnerabilidad en el trabajo y cómo manejar el dolor emocional.

• 09:10 – Respuesta a Andrea (49 años) sobre autocontrol emocional con los hijos.

• 11:15 – Respuesta a Gabriel (40 años) sobre cambiar de enfoque terapéutico.

• 12:30 – Cierre del episodio y despedida de Shulamit.

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