Yaşadığımız bazı anlar, zihnimizde silinmesi imkânsız izler bırakır. Savaşlar, kazalar, şiddet, kayıplar… Ve sonrasında gelen sessizlik, gece uykularını bölen kâbuslar, aniden çarpan kalp, gözlerden kaçan ama zihinden silinmeyen o anılar… Bu bölümde, travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) tüm yönleriyle ele alıyoruz.

🔍 TSSB nedir?
🧠 Beynimizde ve bedenimizde neler olur?
💬 Belirtileri nasıl fark ederiz?
🛠 Tedavi yöntemleri nelerdir?
🧩 Sessiz bir mücadele veren insanların yaşadıkları ve iyileşme yolculuğu nasıl görünür?

Uzman görüşleriyle desteklenen bu yayında, bilimsel bilgiler kadar gerçek insan hikâyelerine de kulak veriyoruz. Psikolojik travmanın görünmeyen ama hissedilen etkilerini anlamaya, stigma yerine empatiyle yaklaşmaya davet ediyoruz.

Bu bölüm, sadece TSSB yaşayanlar için değil; bir yakınını anlayabilmek, destek olabilmek veya bu konuda daha bilinçli bir birey olmak isteyen herkes için hazırlandı.

🎙 Kendinizle baş başa kalmak için bir zaman ayırın, kulaklığınızı takın ve bu sessiz çığlığa birlikte kulak verelim.

Denge Diyarı'nda bu hafta kaygıyı derinlemesine ele alıyoruz! Kaygı nedir, neden ortaya çıkar ve hayatımızı nasıl etkiler? Uzman görüşleri ve pratik önerilerle, kaygıyı anlamayı ve onu yönetmenin yollarını keşfediyoruz. Stresli anlarda içsel dengenizi bulmak için bu bölümü kaçırmayın! 🎧#DengeDiyarı #KaygıYönetimi #kaygı #anksiyete #ruhsağlığı #BDT #mindfulness #uykuhijyeni #stresyönetimi #psikoloji #TürkçePodcast #DengeDiyarı

Hayatın yoğun temposu içinde stresle nasıl başa çıkabiliriz? Bu podcastte, günlük yaşamda uygulanabilir en etkili yöntemleri adım adım anlatıyoruz. Mindfulness'tan uyku düzenine, beslenmeden sosyal desteğe kadar tüm detayları sade ve anlaşılır bir dille ele aldık.Yeni bölümlerde kaygı bozuklukları, tükenmişlik sendromu, yalnızlık gibi konuları da işleyeceğiz.Kendin için bir şey yap ve bu seriyi takip etmeye başla.İyi hissetmek herkesin hakkı.Her hafta yayınlanacak yeni bölümler için abone olmayı unutmayın!🎧 Kendinize iyi bakın, unutmayın: İyi hissetmek herkesin hakkı. #podcast #stres #mental