EMPOWER YOU - Dein Podcast für mehr Selbstfürsorge Podcast Por Britta Distel & Suchira Neumann arte de portada

EMPOWER YOU - Dein Podcast für mehr Selbstfürsorge

EMPOWER YOU - Dein Podcast für mehr Selbstfürsorge

De: Britta Distel & Suchira Neumann
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Acerca de esta escucha

 Willkommen bei "Empower You - Dein Podcast für mehr Selbstfürsorge". Wir sind Suchira und Britta, sprechen über die Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit, eine ausgeglichene Work-Life Balance und geben dir wertvolle Tipps an die Hand. Denn in unserer hektischen Welt vergessen wir oft, wie wichtig es ist, dass wir uns selbst gut behandeln. Mit "Empower You" möchten wir dich ermuntern, deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden wieder in den Mittelpunkt zu stellen. ❤️Britta Distel & Suchira Neumann Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Vertrau dir selber! Geh zum Profi.

    Vertrau dir selber! Geh zum Profi.
    May 25 2025
    In dieser Folge geht’s darum, wie wichtig es ist, auf die eigenen Signale zu hören – körperlich wie emotional. Statt Symptome zu ignorieren oder ständig zu funktionieren, darfst du dir selbst vertrauen und dir die Unterstützung holen, die du brauchst.
    Ob Arztbesuch, Coaching, Therapie oder einfach ein offenes Gespräch: Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von echter Stärke. Du musst nicht alles allein stemmen – und dein Körper weiß oft schon längst, was los ist. Du musst nur wieder lernen, hinzuhören. 💛
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    40 m
  • Warum fühlen wir uns ständig für alles verantwortlich?

    Warum fühlen wir uns ständig für alles verantwortlich?
    Oct 20 2024
    In der neuen Folge sprechen wir darüber, warum wir uns ständig für alles verantwortlich fühlen – sei es im Job, in der Familie oder in Freundschaften. Woher kommt dieser Drang, immer alles im Griff haben zu wollen? Welche Muster stecken dahinter? Und vor allem: Wie können wir lernen, Verantwortung abzugeben und uns von diesem Druck zu befreien? Wenn du dich oft überfordert fühlst und das Gefühl hast, für alles zuständig zu sein, solltest du unbedingt reinhören! Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
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    26 m
  • 5 Tipps für mehr Selbstfürsorge im Arbeitsalltag

    5 Tipps für mehr Selbstfürsorge im Arbeitsalltag
    Jul 5 2024
    In der neuesten Folge von "Empower you - Dein Podcast für mehr Selbstfürsorge" teilen wir fünf einfache, aber effektive Tipps, wie du im (Arbeits)-alltag besser auf dich achten kannst. Erfahre, wie du durch gezielte Pausen, klare Arbeitszeiten und mehr Entspannung deinen Berufsalltag entspannter und produktiver gestaltest. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dein Netzwerk als Quelle der Unterstützung nutzen kannst!

    Wir wünschen dir viel Spaß mit unserer neuen Folge!

    Suchira:
    Instagram: @yourselfcareconcept
    Website: https://selfcareconcept.de/

    Britta:
    Instagram: @britta_distel_webdesign
    Website: www.britta-distel.de
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    44 m
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