𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :

https://bit.ly/3Szi3xK

𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :

https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Extraterrien, un rendez-vous vraiment spécial dédié à la nutrition sportive. Aujourd’hui, nous vous proposons une synthèse de toutes les techniques de nutrition apprises avec des championnes et des champions de haut niveau. Au micro, Marie Chavannes, nutritionniste reconnue et responsable nutrition chez Nutripure, qui accompagne au quotidien de grands athlètes issus du rugby, du biathlon, du ski de bosses, du crossfit ou encore du triathlon.

Au programme : on lève le voile sur les “petits secrets” du haut niveau et on passe en revue des stratégies très concrètes comme la boisson d’attente, la gestion des glucides avant et pendant l’effort, le fameux test des produits à l’entraînement, les astuces pour gérer les crampes et même des techniques controversées comme l’utilisation de cétones ou les pastilles de sel en ultra.

Que vous soyez coureur du dimanche ou athlète aguerri, cet épisode est pour vous.

Bonne écoute !

_Chapitres_

00:00 Secrets de Nutrition des Champions

04:30 Stratégie Hydrique de Pré-Compétition

07:10 Éviter l'Hypoglycémie

12:04 Glucides et performance sportive

14:33 Entraînez vos intestins avant la compétition

22:27 La surcharge glucidique de pré-compétition

26:01 La répartition des glucides par activité

31:05 Régime lipidique et performance sportive

34:55 Boisson Isotonique et Sodium : Précautions

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Merci à @HaierOfficial, leader mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cette série d’épisodes ! Retrouvez leurs produits sur : https://bit.ly/Extraterrien-Haier

Jules Marie, ancien joueur professionnel de tennis, partage dans cet épisode un parcours aussi inspirant qu’atypique. Monté jusqu’à la 228e place mondiale, il décide pourtant de s’éloigner du circuit ATP pendant plusieurs années. Un arrêt long de six ans, ponctué de doutes, de réflexions, mais aussi de l’envie de revenir différemment.

💡 Ce retour, il l’a imaginé à sa façon : raquette dans une main, caméra dans l’autre. Avec son frère, il lance une chaîne YouTube pendant le confinement, qui connaît rapidement un engouement inattendu. Très vite, le projet dépasse le simple tutoriel : Jules documente son quotidien de joueur pro, les galères logistiques, les défis économiques des tournois Futures et Challengers, les ambitions Grand Chelem… et une reconversion naissante vers le padel.

🎙️ Un témoignage sans filtre, humain, sincère, avec un regard lucide sur le sport professionnel et la manière de se réinventer grâce au digital.

#tennis #sport #HPI #tennisman

*Partenariat ou collaboration commerciale*

*Source : Euromonitor International Limited*

Chapitres :

00:00 – Présentation de l’invité

09:23 – Le classement ATP et la réalité du circuit

18:00 – Doutes, échecs et remises en question

23:43 – Le coût caché des tournois à l’étranger

29:20 – Arrêter pour se retrouver

36:09 – L’importance de la régularité sur le terrain

42:24 – Une chaîne YouTube née du confinement

47:32 – Frustration et échecs en série

51:16 – Rebond spectaculaire après une déroute

59:23 – L’absurdité économique du tennis pro

01:05:04 – Melbourne et la bataille des images

01:07:19 – Visibilité, droits TV et enjeux médiatiques

01:13:07 – Le rêve de revenir dans le top 10 français

01:19:19 – Un message qui a tout changé

01:22:53 – Optimiser sa récupération comme un pro

01:29:19 – La vie après le tennis pro

01:34:07 – Gérer les débuts de match sous pression

📺 Disponible en intégralité sur YouTube

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Jules Marie, ex-joueur pro, relance sa carrière ATP… à 30 ans ! Après 6 ans d’arrêt, il revient avec un projet fou : viser les Grands Chelems tout en documentant chaque étape sur YouTube.

Dans cet épisode, il partage les coulisses de son retour, les victoires inattendues, les galères financières, et comment sa chaîne est devenue un vrai levier pour vivre son rêve.

📺 À voir sur YouTube

🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast

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