Episodios

  • Folge 043: Wenn’s mal nicht so rund läuft – warum genau das dein Durchbruch sein kann

    Folge 043: Wenn’s mal nicht so rund läuft – warum genau das dein Durchbruch sein kann
    Jun 18 2025
    19 m
  • Folge 042: Stark statt schlank – warum Muskelaufbau dein Gamechanger ab 40 ist

    Folge 042: Stark statt schlank – warum Muskelaufbau dein Gamechanger ab 40 ist
    Jun 11 2025
    16 m
  • Folge 041: Warum dein Körper nicht linear tickt – und was das für deinen Abnehmerfolg bedeutet

    Folge 041: Warum dein Körper nicht linear tickt – und was das für deinen Abnehmerfolg bedeutet
    Jun 3 2025
    Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen scheinbar mühelos gesund isst und dich wohlfühlst – und an anderen Tagen wie ferngesteuert zur Schokolade greifst? Vielleicht denkst du dann: „Ich hab’s einfach nicht im Griff.“ Aber was, wenn dein Körper gar nicht gleichförmig funktionieren soll? In dieser Episode bekommst du Klarheit darüber, - dass dein Körper nicht linear, sondern zyklisch funktioniert - dass dein Abnehmerfolg u.a. davon abhängt - und was du konkret tun kannst, um dich nicht länger gegen deinen Körper zu stellen – sondern mit ihm zu arbeiten.
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    19 m
  • Die Türen sind geöffnet! 66 Tage Achtsam Essen-Gruppencoaching

    Die Türen sind geöffnet! 66 Tage Achtsam Essen-Gruppencoaching
    May 26 2025
    19 m
  • Folge 040: Miniserie Teil 4 - Diese Stimme in deinem Kopf sabotiert deine Abnahme – und wie du sie stoppst

    Folge 040: Miniserie Teil 4 - Diese Stimme in deinem Kopf sabotiert deine Abnahme – und wie du sie stoppst
    May 21 2025
    22 m
  • Folge 039: Miniserie Folge 3: Achtsam essen trotz vollem Alltag – so klappt’s auch bei wenig Zeit

    Folge 039: Miniserie Folge 3: Achtsam essen trotz vollem Alltag – so klappt’s auch bei wenig Zeit
    May 14 2025
    21 m
  • Folge 038: Teil 2 der Miniserie: Emotionales Essen – Warum du oft isst, obwohl du keinen Hunger hast

    Folge 038: Teil 2 der Miniserie: Emotionales Essen – Warum du oft isst, obwohl du keinen Hunger hast
    May 8 2025
    21 m
  • Folge 037: Miniserie Teil 1: Warum Abnehmen ab 40 plötzlich nicht mehr funktioniert – und was wirklich dahinter steckt

    Folge 037: Miniserie Teil 1: Warum Abnehmen ab 40 plötzlich nicht mehr funktioniert – und was wirklich dahinter steckt
    May 4 2025
    19 m
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