Horst & Selda - Geschichten aus dem Leben mit unseren EGOS und friedlichere Alternativen! Podcast Por Janka Pies & Dirk Vollmer arte de portada

Horst & Selda - Geschichten aus dem Leben mit unseren EGOS und friedlichere Alternativen!

Horst & Selda - Geschichten aus dem Leben mit unseren EGOS und friedlichere Alternativen!

De: Janka Pies & Dirk Vollmer
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Acerca de esta escucha

 Horst & Selda – Geschichten aus dem Leben mit unseren Egos und friedlicheren Alternativen In diesem ehrlichen, tiefgehenden und zugleich humorvollen Podcast nehmen wir (Janka & Dirk) dich mit auf unsere Reise durch die alltäglichen Dramen unseres Menschseins – mitten hinein in die inneren Kämpfe, in denen unser Ego, liebevoll „Horst“ genannt, allzu oft das Ruder übernimmt. Wer ist Horst? Horst – das ist unser Überlebensmechanismus, unser innerer Antreiber, Kritiker und Kontrolleur. Er meint es gut, will uns schützen, doch seine Strategien sind längst überholt, destruktiv und trennen uns von uns selbst und anderen. Horst kann sehr laut sein, aber uns auch manchmal den Mund verbieten, so dass wir nicht wissen, was und wie wir etwas sagen können. Er macht uns zum Widerständler oder people-pleaser. Er mag Drama, bewertet alles und verurteilt schnell. Er strebt nach Kontrolle und Sicherheit, möchte uns fernhalten von unangenehmen Gefühlen und Wunden aus der Vergangenheit und verhindert somit Heilung. Er hält uns in einer Endlosschleife aus wiederholenden Gedanken, Stress, Rastlosigkeit und Unzufriedenheit gefangen. BIS WIR IHN BEMERKEN 😊 Wer ist Selda? Ins uns wohnt jedoch auch Selda – die leise, sanfte, liebevolle Kraft in uns. Bedingungslose Annahme, Präsenz, Mitgefühl und Frieden. Sie lebt im Hier und Jetzt, braucht keine Kontrolle und Drama und bewertet nicht. Selda erinnert uns daran, wer wir wirklich sind und dass es einen anderen Weg gibt, als ein Leben im Überlebensmodus – einen friedlicheren, freieren, heilsameren. Was macht unseren Podcast so besonders? In jeder Folge erzählen wir eine wahre Geschichte aus unserem Leben. Unzensiert, authentisch und ungeschönt werfen wir einen liebevollen Blick auf unsere eigenen Horst-Momente. Wir decken die unbewussten Schutzstrategien auf, die unser Ego so geschickt einsetzt – und zeigen, wie wir uns mit etwas Mut, Ehrlichkeit und Bewusstheit wieder mit Selda verbinden können. Für wen ist dieser Podcast? Horst & Selda ist ein Podcast für alle, die sich nach mehr innerem Frieden, Klarheit, Verbindung und Leichtigkeit sehnen. Für alle, die sich selbst bzw. ihrem Horst auf die Schliche kommen wollen – liebevoll und ohne sich dabei fertig zu machen und nach friedlicheren Alternativen im Umgang mit sich selbst und anderen sehnen. Authentisch, auf den Punkt und mitten aus dem Leben – mit Geschichten, die bewegen, inspirieren und Mut machen, dem eigenen Ego mit einem Lächeln und einem offenen Herzen zu begegnen, so dass es den Weg zu Selda frei gibt.Janka Pies & Dirk Vollmer Ciencias Sociales Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental Relaciones
Episodios
  • Folge 11: Warum deine Erwartungen dich UNGLÜCKLICH machen

    Folge 11: Warum deine Erwartungen dich UNGLÜCKLICH machen
    May 24 2025
    In der elften Folge des "Horst & Selda" Podcasts öffnet Dirk eine Tür zu einem universellen menschlichen Dilemma: der ständigen Erwartungshaltung unseres Egos – seines "Horstes" – und wie diese unser Leben und unsere Beziehungen prägt. Diese tiefgründige Episode beleuchtet, wie Dirks innerer Kritiker unaufhörlich Erwartungen an sich selbst, an andere und an die Welt um ihn herum stellt – oft ohne dass ihm dies bewusst ist. Wir erforschen: Die subtilen und offensichtlichen Formen, in denen sich Dirks Erwartungshaltung manifestiert Den verborgenen emotionalen Mechanismus, der aktiviert wird, wenn seine Erwartungen nicht erfüllt werden Wie sein "Horst" Erwartungen als Schutzschild gegen Enttäuschungen und Unsicherheit einsetzt Den inneren Dialog zwischen der kritischen Stimme des Egos und Dirks authentischem Selbst Die befreienden Momente der Erkenntnis, wenn Dirk die Muster seiner Erwartungshaltung durchschaut Diese Folge bietet nicht nur tiefe Einblicke in die psychologischen Strukturen hinter unseren täglichen Erwartungen, sondern zeigt auch praktische Wege auf, wie wir uns von der Tyrannei unseres inneren Kritikers befreien können. Durch Dirks ehrliche Selbstreflexion und seinen Mut, die eigenen Schattenseiten zu betrachten, wird deutlich: Der erste Schritt zur Befreiung liegt im Erkennen der oft unbewussten Erwartungsmuster, die unser Leben steuern. Mit jeder entlarvten Erwartung öffnet sich ein Raum für mehr Freiheit, Akzeptanz und echte Verbindung. 🎧 Eine enthüllende Episode für alle, die sich manchmal fragen, warum sie trotz bester Vorsätze immer wieder in die gleichen emotionalen Fallen tappen – und wie sie einen bewussteren Umgang mit ihren Erwartungen finden können.
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    15 m
  • Folge 10: DARUM kollidieren Planung und Spontanität in Beziehungen

    Folge 10: DARUM kollidieren Planung und Spontanität in Beziehungen
    May 20 2025
    In der zehnten Folge des "Horst & Selda" Podcasts tauchen wir ein in einen klassischen Beziehungskonflikt, der in vielen Partnerschaften, Freundschaften und Arbeitsbeziehungen für Spannung sorgt: Dirks tiefes Bedürfnis nach Planung und klaren Strukturen kollidiert frontal mit Jankas anders gelagerten Bedürfnissen. Diese Episode beleuchtet, wie unsere verschiedenen "Horst"-Persönlichkeiten (unsere Egos) fundamentale Unterschiede in unseren Herangehensweisen an Zeit, Entscheidungen und Alltagsgestaltung prägen. Wir enthüllen: Die psychologischen Wurzeln hinter Dirks Drang nach durchdachten Plänen und klaren Strukturen Warum Jankas Bedürfnisse mit dieser Herangehensweise in Konflikt geraten Die unterschiedlichen Sicherheitsstrategien, die unsere Egos entwickeln – von Kontrolle durch Planung bis hin zu Freiheit durch Flexibilität Wie diese gegensätzlichen Bedürfnisse zu wiederkehrenden Konflikten führen können Praktische Wege, wie "Planer" und "Spontane" einen gemeinsamen Weg finden können, ohne ihre Grundbedürfnisse zu verraten Diese Folge bietet nicht nur tiefe Einblicke in einen der häufigsten Beziehungskonflikte, sondern zeigt auch auf, wie wir durch das Verständnis der dahinterliegenden Ego-Strukturen zu mehr Akzeptanz und kreativen Kompromissen finden können. Durch persönliche Beispiele und ehrliche Reflexionen von Dirk und Janka wird deutlich, dass hinter diesen unterschiedlichen Herangehensweisen oft keine bloße Vorliebe, sondern ein tiefes existenzielles Bedürfnis steht – und wie beide Seiten von einem tieferen Verständnis profitieren können. 🎧 Eine aufschlussreiche Episode für alle, die sich in Beziehungen mit unterschiedlichen Planungs- und Spontanitätsbedürfnissen wiederfinden und nach einem harmonischeren Umgang damit suchen.
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    22 m
  • Folge 9: Die unsichtbaren Richter in deinem Kopf

    Folge 9: Die unsichtbaren Richter in deinem Kopf
    May 17 2025
    In der neunten Folge des "Horst & Selda" Podcasts tauchen wir ein in eine der mächtigsten und universellsten Ängste, die uns Menschen prägt – eine Angst, die besonders Janka nur allzu gut kennt: "Was könnten die ANDEREN denken?" Diese Episode beleuchtet, wie Jankas "Horst" (ihr Ego) diese tiefverwurzelte Sorge als zentrales Steuerungsinstrument einsetzt und wie sie lernt, sich dieser inneren Tyrannei zu stellen. Wir erkunden: Die psychologischen Ursprünge unserer Angst vor dem Urteil anderer Menschen Wie "Horst" imaginäre Zuschauer erschafft, die oft strenger urteilen als jeder echte Mensch Den verborgenen Nutzen, den unser Ego aus dieser ständigen Selbstüberwachung zieht Die subtile Art, wie die Angst vor fremder Meinung unsere Authentizität und Lebensfreude untergräbt Praktische Wege, wie wir uns von der inneren Zensurstelle befreien können Diese Folge bietet tiefe Einblicke in ein universelles menschliches Dilemma: Wie wir in einer sozialen Welt navigieren, ohne uns selbst durch die Angst vor Beurteilung zu verlieren. Durch Jankas offene Schilderung ihrer eigenen Erfahrungen mit diesem Thema werden viele Zuhörer sich selbst erkennen. Wir zeigen auf, wie der Weg zur Befreiung nicht darin liegt, anderen gleichgültig gegenüberzustehen, sondern vielmehr eine neue Beziehung zu unserer sozialen Natur zu entwickeln – eine, die nicht von Angst, sondern von Authentizität und Selbstannahme geprägt ist. 🎧 Eine augenöffnende Episode für alle, die sich manchmal dabei ertappen, wie sie mehr Zeit damit verbringen, sich über potentielle Urteile anderer zu sorgen, als ihr Leben tatsächlich zu leben.
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    23 m
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