Isto é uma Maratona Podcast Por Daniela e Rodrigo Duarte Simões arte de portada

Isto é uma Maratona

Isto é uma Maratona

De: Daniela e Rodrigo Duarte Simões
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Acerca de esta escucha

 Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois.

Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis, o impacto do desporto no bem-estar e os altos e baixos de viver em conjunto.

Com convidados inspiradores, exploram o que significa construir um estilo de vida equilibrado e em sintonia – porque viver a dois é uma verdadeira maratona. 💛🏃‍♀️🏃‍♂️

Daniela e Rodrigo Duarte Simões Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • Episódio 8 - Corpos em Transformação — Conversas (honestas) sobre a Gravidez

    Episódio 8 - Corpos em Transformação — Conversas (honestas) sobre a Gravidez
    May 25 2025
    Neste episódio, a Daniela senta-se com uma amiga, a Sara Veloso — que também está grávida — para uma conversa descontraída e real sobre as mudanças físicas que a gravidez traz.

    Falam de tudo: o que muda no corpo, o que ninguém nos conta, como é lidar com a imagem ao espelho e com as expectativas (e julgamentos) da sociedade. Entre partilhas, desabafos e muitas risadas, é um episódio sobre aceitar o corpo em transformação — com amor, humor e zero filtros.

    Se estás a passar por isto, ou conheces alguém que esteja, este episódio é para ti 💛
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    49 m
  • Episódio 7 - A Verdadeira Maratona!

    Episódio 7 - A Verdadeira Maratona!
    May 2 2025
    Neste episódio muito especial sentamo-nos só os dois para partilhar convosco uma das notícias mais felizes das nossas vidas: vamos ser pais! ✨ Falamos de forma honesta sobre o nosso processo até aqui — os desafios, as emoções, as dúvidas e as pequenas vitórias que marcaram esta jornada até conseguirmos engravidar. Se já passaram por algo semelhante, se estão a tentar, ou se simplesmente querem ouvir um episódio de coração aberto, este é para vocês. ❤️ Obrigada por estarem desse lado.
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    35 m
  • Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)

    Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)
    Apr 16 2025
    Neste episódio, sentamo-nos à mesa — metaforicamente — para falar sobre um tema que está presente todos os dias: a alimentação. Discutimos o impacto que os nossos hábitos alimentares têm na vida a dois, como as refeições se tornam momentos de conexão (ou de tensão!), e de que forma cozinhar, planear refeições ou até decidir o que se come pode influenciar o bem-estar físico, emocional e relacional de um casal.

    Também falamos sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o corpo e para a mente, e como isso se reflete na nossa energia, humor e disposição — coisas que, inevitavelmente, afetam a forma como nos relacionamos com quem está ao nosso lado.

    No fundo, percebemos que a alimentação vai muito além do que está no prato: é cultura, cuidado, comunicação e até amor.
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    36 m
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