Wie du mit Struktur, Tools & Flow sichtbar bleibst – ohne dich selbst zu verlieren

Kennst du das auch?
Ein Tag voller Ideen – du bist on fire.
Und am nächsten willst du alles löschen und unter der Bettdecke verschwinden?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das ganz normal ist – und wie du dir ein Sichtbarkeits-System baust, das dich nicht ausbrennt, sondern auffängt.

In dieser Folge erfährst du:

• ✨ Was der „Sichtbarkeitskater“ ist – und warum du nicht kaputt bist, wenn du ihn kennst

• 🎯 Warum Struktur nicht einengt, sondern dir Freiheit für echten Flow schenkt
• 🌕 Wie dein Zyklus & dein Human Design deine Content-Energie beeinflussen
• 🤖 Wie du mit KI-Tools & Automatisierungen sichtbar bleibst – auch an Low-Energy-Tagen
• 💡 Und: Mein persönlicher Biohack für Fokus & Präsenz (zum Mitmachen!)

Sichtbarkeit darf sich gut anfühlen.Sie darf rhythmisch, weich und trotzdem wirksam sein.Und: Du darfst Systeme nutzen, die dich tragen – auch, wenn du mal nicht strahlst. Bleib sichtbar. Bleib bei dir.Und wie immer: Komm ins TUN. 💛

Deine Nadine

Du willst alles noch mal in Ruhe nachlesen?

Mit praktischen Beispielen, Tools & 3 zusätzlichen Biohacks?

• 👉 Dann klick hier:📖 Zum Blogartikel „Sichtbar bleiben im Online-Business“

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Authentizität – ein Begriff, der überall auftaucht, aber oft mehr verwirrt als verbindet. In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine Hassliebe zu diesem Buzzword.Wann wird „authentisch sein“ zur Ausrede? Was hat es mit echter Professionalität zu tun? Und wie bleibst du bei dir – gerade jetzt, wo KI-Tools wie ChatGPT Inhalte in Sekundenschnelle ausspucken?

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich zeigen willst – echt, ehrlich und mit Haltung. Ohne Perfektion. Ohne Maske.

🎧 In dieser Folge erfährst du

• ​Warum mich das Wort authentisch oft triggert
• ​Wie Authentizität zur Ausrede für schlechte Kommunikation wird
• ​Warum „echt sein“ nichts mit schlechter Tonqualität oder unstrukturierten Inhalten zu tun hat
• ​Was KI nicht kann – und warum deine Geschichte zählt
• ​Persönliche Erfahrungen mit Selbstzweifeln und Sichtbarkeit (Reels, Podcast, Business-Auftritt)​
• ​Warum der Weg zur Echtheit manchmal leise beginnt – und trotzdem kraftvoll ist

🛠️ Und ganz zum Schluss...

…teile ich mit dir eine kleine, aber kraftvolle Übung.Etwas, das dich direkt ins TUN bringt – ohne viel Aufwand.Etwas, das dich spüren lässt, wie sich echte Verbindung anfühlt.Neugierig? Dann hör rein – du brauchst nur 2 Minuten und ein bisschen Mut.

📲 Lust, das zu teilen?

Schick mir deine Gedanken gern auf Instagram – ich geb dir liebend gern Feedback oder feier mit dir deinen Mut zur Echtheit.💬 Links zur Folge:

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Manchmal läuft alles nach Plan – und manchmal haut dir das Leben einfach dazwischen.
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen:

• ✨ Warum mein Podcast nach nur zwei Monaten plötzlich still wurde
• ✨ Wie ein Unfall nicht nur meinen Alltag, sondern auch mein Business durcheinandergebracht hat
• ✨ Welche Existenzängste, Zweifel und Gedankenschleifen mich begleitet haben
• ✨ Und warum es absolut okay ist, neu zu starten – egal, wie lange deine Pause war

Wenn du gerade selbst das Gefühl hast, „Ich müsste doch...“ oder „Ist es schon zu spät?“ – dann ist diese Folge genau für dich.

Ich zeige dir, warum dein Tempo richtig ist, wie du liebevoll wieder ins Tun kommst und warum Pausen manchmal die beste Voraussetzung für neue Kraft sind. 🌱

Du erfährst außerdem:

• Warum Perfektion uns oft mehr blockiert als weiterbringt

• Wie du dein eigenes Projekt neu beleben kannst – ohne Schuldgefühle

• Warum du gerade nach einem Stillstand umso wichtiger für deine Community bist

Den Blogpost zur Folge findest du hier auf meiner Webseite:

• Auf geht´s zu Tipps und Seelenstreichlern zu ⁠Stillstand & Neustart

✨ Stillstand ist kein Stopp. Es ist oft nur der Raum, in dem etwas Neues entsteht.

Danke, dass du hier bist und zuhörst!Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge abonnierst, teilst oder mir auf Instagram deine Gedanken dazu schreibst. 💛

💬 Links zur Folge:

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Hast du auch diese fiesen kleinen Aufgaben, die einfach nicht von deiner To-Do-Liste verschwinden? Schrecken dir die Krötenaufgaben den Tag?

In der heutigen Episode nehmen wir uns diesen lästigen Krötenaufgaben an, die dir das Leben schwer machen. Denn jetzt heißt es: Bye-Bye, Kröten!

Freue Dich auf:

• Du wirst verstehen, warum es so wichtig ist, diese kleinen, ungeliebten Aufgaben – auch Kröten genannt – endlich anzugehen und abzuhaken.

• Du lernst die Idee des „Krötentages“ kennen und wie diese Methode dir helfen kann, produktiver und zufriedener zu sein.

• Du erfährst, wie dir ein „Accountability Buddy“ dabei hilft, Motivation und Durchhaltevermögen zu steigern.

• Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich, wie du auch langfristig die Kröten von deiner Liste fernhältst!

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du deine Prokrastination in den Griff bekommen und wieder mit voller Energie deine Projekte angehen möchtest.

Erfahre, wie du ungeliebte Aufgaben mit dem "Krötentag"-Konzept effektiv eliminierst und deinen Alltag entlastest. Höre jetzt rein und mach den ersten Schritt in Richtung eines produktiveren und stressfreieren Lebens!

Lass uns gemeinsam die Kröten bezwingen! Schreib mir doch mal auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

Und wenn du dich traust, implementiere einen Krötentag in deiner Woche – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen!

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Willst du mehr über Umsetzung, Content-Marketing und Podcasts wissen? Dann besuche mich hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Den Blogpost zur Folge findest du hier auf meiner Webseite:

• Krötentag

In der heutigen Episode finden wir zusammen heraus, ob es einen Unterschied zwischen "ins Tun kommen" und "umsetzen" gibt und wie du beides optimal für dich nutzen kannst.

Freue dich auf:

• Du wirst verstehen, warum Arbeiten oft größer in unserem Kopf erscheinen als sie in Wirklichkeit sind.

• Du erfährst, wie du Projekte effektiv in kleine, machbare Schritte zerlegen kannst.

• Du verstehst, wie wichtig es ist, regelmäßig kleine Schritte zu gehen, um letztendlich deine Ziele umzusetzen.

• Am Ende der Folge gebe ich dir einen Extra-Tipp, wie du ins Tun kommst und deine Projekte erfolgreich realisierst!

Zusammenfassung: Diese spannende Folge hilft dir dabei, den feinen Unterschied zwischen "ins Tun kommen" und "umsetzen" zu erkennen und zu nutzen. Du lernst, wie du Projekte in kleine Schritte herunterbrichst und so kontinuierlich Fortschritte erzielst. Das gibt dir nicht nur Klarheit, sondern auch die Motivation, endlich ins Handeln zu kommen, ohne dich in unnötigen Ablenkungen zu verlieren.

Hör gleich rein und finde heraus, welcher kleine Schritt dich deinem großen Ziel näher bringt! Teile deine Erfahrungen und nächsten Schritte mit uns auf Instagram und lass uns wissen, wie du ins Tun gekommen bist.

Bis zur nächsten Folge, deine Nadine!

Hier geht´s zum Blog zur Podcast-Folge

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Fliegt bei dir auch manchmal alles auseinander, weil ein kleiner Dominostein umgefallen ist? Oder hast du schon mal erlebt, dass ein bisschen Sport plötzlich dein ganzes Leben auf Hochglanz bringt?

In dieser Folge erfährst du, wie dieser „Domino Effekt“ in deinem Alltag die Umsetzung deiner Projekte boykottieren kann und wie du deinen auslösenden Dominostein finden und überwinden kannst, um dein Leben und Business effektiver zu gestalten.

Freue dich auf:

• Du wirst verstehen, was es mit dem Domino Effekt auf sich hat und wie er dein Leben beeinflusst.

• Lerne, deine persönlichen „Dominosteine“ zu identifizieren, die negative Kettenreaktionen in deinem Alltag auslösen.

• Entdecke, wie eine bewusste Morgenroutine, einschließlich Bewegungsübungen und gesunder Ernährung, deinen Start in den Tag positiv beeinflusst.

• Erfahre, wie körperliche Aktivität und eine gute Tagesplanung nicht nur dein Energielevel, sondern auch deine berufliche Effektivität steigern können.

Am Ende der Folge wirst du erkennen, dass es nicht nur darum geht, Disziplin zu haben, sondern deinen Tag strategisch zu gestalten, um mit mehr Freude und Energie durchzukommen!

Diese Episode ist ein Muss für alle, die oft das Gefühl haben, dass ein kleines Energietief ihren ganzen Tag zum Einsturz bringt. Du wirst lernen, wie du deinen „Dominostein“ identifizierst, der solche Kettenreaktionen in Gang setzt und wie du gegensteuerst. Nadine gibt dir praktische Tipps, wie du deinen Alltag besser strukturieren und Prioritäten setzen kannst.

Nutze die wertvollen Tipps aus dieser Folge, um dein Leben bewusster und produktiver zu gestalten! Teile diese Episode mit Freunden und lass uns wissen, welche Strategie dir am besten geholfen hat.

Komm ins TUN, deine Nadine

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Na, hast du deinen Morgenkaffee schon gehabt? Oder bist du jemand, der ohne die erste Tasse nicht aus den Federn kommt? Dann könnte diese Episode genau das Richtige für dich sein!

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie dein Lieblingsgetränk am Morgen — ja, der Kaffee — deine Energie und Produktivität beeinflusst.

• Du wirst verstehen, wie Koffein dein Cortisol-Level am Morgen beeinflusst und warum das manchmal nicht so optimal ist.

• Du lernst die Auswirkungen von regelmäßigem Koffeinkonsum auf deinen Körper und deinen Stresslevel.

• Du erkennst, welche Alternativen es gibt, um morgens energiegeladen und fokussiert zu starten, ohne auf Kaffee angewiesen zu sein.

• Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich bereit, wie du Kaffee gezielt und bewusst einsetzen kannst, um deine Produktivität zu steigern.

Diese Episode ist ein Muss für jeden Kaffeeliebhaber, der seine Morgenroutine optimieren möchte. Du erfährst, welche überraschenden Einflüsse Kaffee auf deine Umsetzungsstärke hat und wie du durch kleine Änderungen in deiner Koffein-Routine große positive Effekte erzielen kannst.

Lass dir diese wertvollen Tipps nicht entgehen und probiere doch mal eine der vorgeschlagenen Alternativen aus! Hast du schon mal Rohkakao am Morgen probiert? Hör rein und finde heraus, wie du deinen Tag mit neuer Energie starten kannst.

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Freue dich auf:

Hast du schon mal daran gedacht, warum dein Selbstgespräch dir tatsächlich im Weg stehen könnte? Oder wie ein kleiner Fehler plötzlich zum riesigen Hindernis wird?

In dieser Folge tauchst du mit mir, tief in das Thema ein: "Wie negativer Selftalk deine Umsetzung verhindert."

Freue Dich auf:

• Wie ich ehrlich darüber spreche, wie ein paar Tage Pause meinen Podcast-Rhythmus durcheinandergebracht haben und wie ich mich gebremst habe.

• Du verstehst, wie negative Gedankenmuster aktiviert werden und warum sie so lähmend sein können.

• Nach dieser Folge wirst du erkennen, dass jeder kleine Misserfolg auch eine Chance auf einen Neustart und persönliches Wachstum birgt.

• Am Ende der Folge möchte ich dir zeigen, wie du durch bewusste Selbstwahrnehmung und Akzeptanz deinen negativen Self-Talk in positiven Antrieb umwandeln kannst!

Diese Episode ist besonders spannend, weil sie dir zeigt, dass selbst kleine Abweichungen oder Pausen in deinen Projekten nicht das Ende bedeuten. Statt dich selbst zu sabotieren, lernst du, wie du diese Momente als Gelegenheit zur Reflexion und Neuausrichtung nutzen kannst. Du wirst inspiriert, deine eigene Umsetzungskraft zu stärken und kontinuierlich voranzuschreiten, trotz und gerade wegen kleiner Stolpersteine.

Lass dich von deinen Projekten nicht abhalten und nutze diese Folge, um deine negativen Gedanken in positive Energie umzuwandeln! Teile deine Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren oder auf unseren Social-Media-Kanälen. Ich freue mich von dir zu hören und dich auf deiner Reise zu unterstützen!

Deine Nadine

Komm ins TUN! Deine Nadine

Hast du Fragen oder brauchst Unterstützung bei der Umsetzung? In meinem Umsetzungs-Mentoring bringen wir dich deinem Projekt Schritt für Schritt näher!

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