Wichtig: bei diesen Mantras geht es mir nicht darum, bloß "durchzuziehen", auf Schokolade zu verzichten, Nein zu bestimmten Lebensmitteln zu sagen. Es geht darum, eine bewusste und gesunde Entscheidung zu treffen, die dir wirklich dient.

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Endlich wieder eine Focustalk Episode! In diesen Folgen nehme ich ein Thema in den Fokus und leite dich sanft durch den Prozess. Check gerne mal die anderen Focustalks zb. zum Thema emotionales Essen aus!

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Früher musste ich dreimal hin- und herrechnen, ob ich es mir leisten kann, mit Freunden ins Restaurant zu gehen. Rechnungen, Miete etc waren alles ein Kampf. Heute ist das anders. Heutzutage LIEBE ich Geld! Und wie konnte ich diesen Switch schaffen? Darüber sprechen wir heute.

Hier anmelden zum kostenlosen Body, Soul & Money Workshop am 28.06.25 in Bochum:

https://body-soul-money.de/

Das erwähnte Interview mit Lewis Howes (auf englisch)

https://open.spotify.com/episode/0b1c2911sZXcqrLTeuWT6w?si=sMbYotuxTPqUp7uV_QuLmA&nd=1&dlsi=ece6529a3845430b

Diäten bis zum Urlaub, um dich endlich super wohl zu fühlen - doch im Urlaub angekommen, stressen dich die ganzen Versuchungen am Buffet, du rechnest im Kopf die Kalorien nach, merkst, wie du wieder zunimmst - Ganz ehrlich, Urlaub kann so echt nervig und alles andere als erholsam sein!

Heute teile ich dir meine besten Impulse und Tipps zu einer stressfreien Ernährung im Urlaub.

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Hier gehts zu dem erwähnten kostenlosen Body & Soul Secrets Newsletter:
https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/

Nur noch bis Sonntag: Mein Wohlfühl-Sommer Guide:
https://sonjataucher.de/wohlfuehl-sommer-guide/

Warteliste fürs Retreat 2026:
https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher

Endlich habe ich Michelle zu Gast! Ich liebe ihre Art, ihren Podcast und ihre Themen. Michelle ist Expertin für Neuanfänge und Selbstfindung und darüber reden wir in dieser Folge.
Mehr zu Michelle:
Instagram: https://www.instagram.com/your.soulbusiness/?hl=de
Podcast: https://open.spotify.com/show/3iZY76tqNyiHmbn3EWbHFE
YouTube: https://www.youtube.com/@your.soulbusiness

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Heute habe ich endlich wieder meinen guten Freund und Geschäftspartner Marvin im Podcast!
Mehr über Marvin und sein Unternehmen Knieathletics:
https://knieathletics.de/
https://karriere.knieathletics.de/

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Wie viel kostet das Body & Soul Coaching? Muss ich zwangsweise Krafttraining machen? Wenn ihr nicht mit einem Ernährungsplan arbeitet - wie gestaltet ihr die Ernährung dann?
All das und viele weitere Fragen, die ich immer wieder zum Coaching bekomme, beantworte ich jetzt ein für alle mal!

Wie du in dieser Folge gehört hast: Du hast nichts zu verlieren!
Wenn du Interesse hast, dich von mir im Coaching zu deinem Ziel begleiten zu lassen, trage dich hier für eine kostenlose Potenzialanalyse ein:

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