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  • LIBERTA' CORPO IMMAGINE: liberati dalla prigione del corpo, unisci immagine e salute

    LIBERTA' CORPO IMMAGINE: liberati dalla prigione del corpo, unisci immagine e salute
    Jul 8 2025
    Liberati dalla Prigione del Corpo: Immagine e Salute

    Ti sei mai chiesto quanto costa davvero inseguire un corpo “perfetto”? E se la prigione in cui ti senti rinchiuso non fosse il mondo esterno, ma il tuo stesso corpo?In questa puntata esploriamo il legame profondo tra corpo, libertà e immagine autentica. Parliamo di come la ricerca ossessiva della perfezione fisica possa diventare una battaglia silenziosa che lascia cicatrici non solo sul corpo, ma anche sulle emozioni, sulla mente e sull’anima.

    In questo episodio scoprirai:
    • Le trappole invisibili che ti tengono in lotta con te stesso, spingendoti a sacrificare piacere, riposo e libertà.
    • Il costo nascosto del corpo “perfetto”: insonnia, stress, rigidità, disturbi fisici ed emotivi.
    • Il legame tra la lotta contro il corpo e le malattie autoimmuni, dove il corpo arriva a combattere sé stesso.
    • Come ascoltare i segnali che il tuo corpo ti manda: pelle, digestione, ormoni, stanchezza cronica.
    • Come iniziare a vivere in un corpo felice, non solo esteticamente “perfetto”


    In Teasomatica, il corpo smette di essere una prigione e torna a essere casa. Un luogo vivo, autentico, capace di piacere, emozioni, riposo e vitalità.

    👉Vuoi andare più a fondo?
    • Ci vediamo in sessione individuali 1:1 per lavorare in profondità sul tuo rapporto con il corpo e le emozioni.
    • Ci vediamo nei percorsi di gruppo, dove potrai condividere il tuo viaggio verso un corpo abitato e libero.
    • Ci vediamo nel Percorso di riequlibrio Ormonale Naturale e consalevole per riportare equilibrio al tuo sistema ormonale in modo consapevole.
    • Ci vediamo nei preziosissimi e storici "i Mercoledì della Consapevolezza", incontri mensili online dedicati a benessere, emozioni e consapevolezza corporea.
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    26 m
  • Autostima e Alimentazione: smetti di vivere in allerta

    Autostima e Alimentazione: smetti di vivere in allerta
    Jul 1 2025
    Autostima e Alimentazione: smetti di vivere in allerta

    Quante volte ti sei detta: “Devo stare attenta a ciò che mangio”? È una frase che sembra prudente e responsabile, ma che spesso nasconde un messaggio più profondo e limitante: non mi fido davvero di me stessa. Ogni volta che vivi il cibo come qualcosa da controllare o sorvegliare, il tuo corpo entra in tensione, il piacere svanisce, e il nutrimento diventa una battaglia fatta di regole e sensi di colpa. 👉 Ma questa allerta non riguarda solo il cibo. La stessa paura di “sbagliare” o di “esagerare” la portiamo anche nella vita, nelle emozioni, nelle relazioni.
    • Tratteniamo il piacere.
    • Temiamo di esprimerci pienamente.
    • Ci neghiamo la libertà di goderci la vita.
    Quanto ti fidi davvero di te stessa? Del tuo corpo? Delle tue emozioni? Della vita stessa? In questa puntata ti guiderò a comprendere:
    ✨ Perché il controllo sul cibo può minare la tua autostima
    ✨ Il paradosso per cui più cerchi di controllare, più perdi il controllo
    ✨ Il legame profondo tra alimentazione, fiducia interiore e libertà di vivere
    ✨ Come smettere di vivere in allerta e tornare a nutrirti davvero — di cibo e di vita

    Perché il corpo non è qualcosa da correggere. È una parte sacra di te, da riconciliare con l’anima. Con il Metodo Teasomatica — Divina nel corpo, vera nell’anima — ti accompagno a mettere fine alla guerra con il tuo corpo, ritrovare benessere, leggerezza e libertà, in piena coerenza con chi sei davvero.

    🎧 Premi play e inizia il tuo viaggio verso una nuova fiducia in te stessa.

    𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶t𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile, fondatrice Metodo Teasomatica.

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    📅 Programma Settimanale

    Ho creato per te una meditazione guidata audio + rituale in PDF per chi vive gli attacchi di fame emotiva, per chi mangia di nascosto, per chi è guidato dalla vergogna
    Scopri qui MEDITAZIONE + RITUALE 🔗 [https://www.alexandrafrancescadalessandro.com/prodotto/meditazione-per-attacchi-di-fame/]

    📩 Per sessioni 1:1 scrivimi: info@alexandrafrancescadalessandro.com

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    19 m
  • Dal boccone all’anima: il vero viaggio del cibo (che nessuno ti ha spiegato)

    Dal boccone all’anima: il vero viaggio del cibo (che nessuno ti ha spiegato)
    Jun 23 2025
    Dal boccone all’anima: il vero viaggio del cibo (che nessuno ti ha spiegato)

    Hai mai pensato che ciò che mangi, ciò che pensi e ciò che senti seguano un percorso simile dentro di te?
    In questo episodio esploriamo il viaggio del “cibo sottile”: una potente metafora per comprendere come emozioni, pensieri ed esperienze vengono assunte, elaborate, assimilate… o trattenute.

    Un viaggio in 8 tappe, dalla vista all’eliminazione, che ti aiuterà a capire perché, anche se ti prendi cura di te, qualcosa può ancora appesantirti o bloccarti.Un contenuto profondo per chi desidera fare luce sul legame tra corpo, mente ed emozioni.

    Ideale se ti occupi o ti interessi di:
    • Consapevolezza alimentare
    • Somatizzazione
    • Intelligenza emotiva
    • Crescita interiore
    • Relazione tra emozioni e corpo
    Parliamo anche di Teasomatica, il metodo ideato da Alexandra Francesca d'Alessandro: un approccio che unisce corpo e anima, e ti guida a riscoprire la tua verità incarnata, con presenza, sacralità e autenticità.

    Ti stai chiedendo cosa stai davvero “nutrendo” in questo periodo?
    Questo episodio potrebbe darti una chiave inaspettata.

    Per approfondire:
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    • Meditazione guidata + rituale PDF contro la fame emotiva: Clicca qui
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    Seguimi per altri episodi su nutrimento consapevole, femminile sacro, emozioni e guarigione interiore.
    La tua trasformazione comincia da qui.

    Ciao, sono 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶t𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile, fondatrice Metodo Teasomatica.

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    26 m
  • QUAL È IL TIPO DI FAME CHE TI GUIDA?

    QUAL È IL TIPO DI FAME CHE TI GUIDA?
    Jun 14 2025
    QUAL È IL TIPO DI FAME CHE TI GUIDA?
    Fame fisica, emotiva, mentale, energetica, di riconoscimento o spirituale?
    Ti capita di aprire il frigo senza sapere davvero cosa cerchi? Di mangiare senza avere fame o per riempire un vuoto che il cibo non può colmare? In questo episodio esploriamo le 5 forme di fame che influenzano profondamente il nostro rapporto con il cibo e con noi stesse:

    Imparare a distinguere questi tipi di fame è un vero atto di consapevolezza e amore per sé.
    In questo viaggio scoprirai come trasformare il tuo rapporto con il cibo da compensazione a comunione, da accumulo a nutrimento.

    Se desideri approfondire, puoi lavorare con me 1:1 o partecipare ai miei percorsi ormonali dove esploriamo nutrimento, emozioni, ciclo ed energia in modo integrato.
    Raccontami la tua storia se ti va a info@alexandrafrancescadalessandro.com

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    Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶t𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile, fondatrice Metodo Teasomatica.

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    22 m
  • CORTISOLO ALTO? SMETTI DI LOTTARE CONTRO TE STESSO

    CORTISOLO ALTO? SMETTI DI LOTTARE CONTRO TE STESSO
    Jun 3 2025
    CORTISOLO ALTO? SMETTI DI LOTTARE CONTRO TE STESSO

    [Percorso ormonale naturale – Episodio speciale]

    In questa puntata esploriamo insieme uno degli ormoni più potenti – e spesso fraintesi – del nostro sistema: il cortisolo.
    🔹 Cosa succede quando il cortisolo è troppo alto? o troppo basso?
    🔹 Che messaggio ti sta mandando il corpo se sei sempre in allerta?
    🔹 Come si collega tutto questo al fuoco interno che non riesci a usare perché temi il conflitto?

    Scoprirai che lo stress non arriva solo dall’esterno: spesso siamo noi stesse a generarlo, evitando il confronto, trattenendo emozioni, vivendo fuori dal tempo del corpo.Ti porto anche dentro la correlazione tra cortisolo e tiroide, dentro la mia lettura simbolica ed energetica: il Guerriero interiore del tempo e della paura.

    E poi sì, parleremo anche di cortisolo basso – un tema poco conosciuto, ma fondamentale per chi si sente esausta, svuotata, senza direzione.

    Questo episodio racconta in piccolissima parte alcuni dei temi che vediamo live nel percorso “Riequilibrio Ormonale Naturale e Consapevole” – un viaggio per donne (in menopausa o in ciclicità) e uomini, attraverso il corpo, le emozioni e la verità profonda che siamo pronti a rivelare.

    Se vuoi partecipare al prossimo percorso di gruppo per la MENOPAUSA E PERIMENOPAUSA Scrivimi a info@alexandrafrancescadalessandro.com

    Se sei un uomo e vuoi esplorare il tuo benessere integrale con uno sguardo nuovo, ritrovando il tuo fuoco e la sua perfetta gestione scrivimi a info@alexandrafrancescadalessandro.com

    Se questo episodio ti è stato utile, segui il podcast, e raccontami di te ...

    🎤 Podcast a cura di
    𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨 – Mentore, autrice, consulente certificata di Metamedicina, formatrice e creatrice di percorsi per il femminile, fondatrice della Teasomatica.

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    19 m
  • Ogni critica è una crepa nello specchio: impara a usare giudizio e critica

    Ogni critica è una crepa nello specchio: impara a usare giudizio e critica
    May 6 2025
    Ogni critica è una crepa nello specchio: impara a usare giudizio e critica

    Nel nuovo episodio, esploriamo una terza prospettiva del concetto di "specchio": non quello fisico o relazionale, ma lo specchio del giudizio — e il modo in cui ogni critica lascia una crepa nella nostra percezione di noi stessi, a livello fisico, mentale, emozionale, energetico e spirituale

    In questo episodio parliamo di:
    • Come il giudizio distorce la visione, ma può anche rivelare
    • Gli effetti profondi della critica su corpo, mente, emozioni, energia e spirito
    • Perché ogni giudizio nasce da una strategia di protezione
    • Come osservare il giudizio senza esserne dominati
    • Un invito a trasformare la crepa in soglia… e far entrare luce
    Che tu sia all’inizio del tuo percorso interiore o che lavori da tempo su ombra, ego e consapevolezza, questo episodio ti offre uno sguardo nuovo e pratico su qualcosa che viviamo ogni giorno: il giudizio.

    “There is a crack in everything. That’s how the light gets in.” – Leonard Cohen



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    19 m
  • Relazioni e specchi: perché vediamo solo ciò che vogliamo vedere?

    Relazioni e specchi: perché vediamo solo ciò che vogliamo vedere?
    Apr 29 2025
    Relazioni e specchi: perché vediamo solo ciò che vogliamo vedere?
    Le relazioni sono specchi: non riflettono la verità oggettiva, ma ciò che abbiamo bisogno di vedere.

    In questo episodio esploriamo insieme come le nostre proiezioni, illusioni e aspettative influenzano profondamente il modo in cui vediamo gli altri — e noi stessi.

    Parleremo di:
    • Perché tendiamo a vedere solo ciò che vogliamo nelle relazioni.
    • I vantaggi nascosti dietro la visione distorta.
    • Come ripulire il nostro sguardo per vivere relazioni più autentiche e libere.
    • L'importanza di osservare senza giudizio e di accogliere tutte le nostre sfumature interiori.
    Se ti riconosci in queste dinamiche e desideri approfondire il tema delle relazioni consapevoli, ti invito ad ascoltare anche:
    • "Se vuoi incontrare l’amore, smetti di definirlo"
    • Perchè non c'è abbastanza amore per me?
    • Non amarami! perchè sfuggi all'amore
    In questo canale condivido strumenti di crescita personale, Metamedicina, Teasomatica e percorsi di consapevolezza per ampliare la visione di te stesso e della vita.

    Troviamo vis a vis:
    ➔ Vuoi esplorare queste tematiche insieme, in un percorso personalizzato? Prenota una sessione 1:1
    ➔ Scopri gli incontri live: "Il Mercoledì della Consapevolezza" — uno spazio dedicato a risvegliare la tua consapevolezza.

    Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶t𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale,, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile, creatrice del metodo Teasomatica®.

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    16 m
  • Specchio e autostima: come liberarsi dalla visione distorta di sé

    Specchio e autostima: come liberarsi dalla visione distorta di sé
    Apr 22 2025
    Specchio e autostima: come liberarsi dalla visione distorta di sé

    In questa puntata esploriamo un tema delicato e universale: il rapporto con lo specchio e con l’immagine che abbiamo di noi.

    Quante volte ci siamo guardati e non ci siamo riconosciuti?
    Quante volte abbiamo lasciato che un riflesso decidesse il nostro umore, la nostra sicurezza, perfino il nostro valore?

    A guidarci c’è anche la visione della Teasomatica®, l’approccio ideato da Alexandra Francesca d'Alessandro, che unisce ascolto del corpo e risveglio dell’anima: Divina nel corpo, vera nell’anima

    La Teasomatica ci invita a lasciare che il corpo perfetto e autentico emerga, non attraverso il controllo, ma attraverso il rilascio: liberando la coscienza da strati di giudizio, paura e auto-rifiuto.

    L’obiettivo? Ritrovare integrità, pienezza, verità.


    Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶t𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile, fondatrice Metodo Teasomatica.

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