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Mais Saúde

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De: RTM Brasil
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Acerca de esta escucha

O equilíbrio alimentar é importante para garantir uma boa saúde. As escolhas feitas durante as refeições estão diretamente relacionadas à qualidade de vida. No Fique por Dentro, a nutricionista Eneida Ramos dará dicas de como manter a saúde em dia.

Produção e apresentação: Eneida Ramos

Duração: 2 minutos

Estreia: Quarta-feira – 8h30

Você pode ouvir a RTM por www.transmundial.org.br

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Episodios
  • Leitura de Rótulos: você sabe o que está comendo?

    Leitura de Rótulos: você sabe o que está comendo?
    Jun 25 2025

    No episódio do dia 25/06/2025 o tema: Leitura de Rótulos: você sabe o que está comendo?

    Apresentação e produção: Eneida Ramos

    Viver de forma mais saudável começa com escolhas conscientes, especialmente na hora de consumir alimentos. Uma prática poderosa e muitas vezes subestimada é a leitura atenta dos rótulos, que nos ajuda a entender o que estamos colocando no nosso corpo.

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  • Como compor uma Lancheira Saudável

    Como compor uma Lancheira Saudável
    Jun 18 2025

    No episódio do dia 18/06/2025 o tema: Como compor uma Lancheira Saudável

    Apresentação e produção: Eneida Ramos

    Montar uma lancheira saudável é fácil quando há equilíbrio entre os grupos alimentares. Evitar alimentos industrializados, que contêm muito açúcar, sal e gordura, é essencial. Apostar na variedade e usar a criatividade ajudam a tornar o lanche mais nutritivo, saboroso e a ampliar o paladar da criança.

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  • Jejum Intermitente: funciona para todos?

    Jejum Intermitente: funciona para todos?
    Jun 11 2025

    No episódio do dia 11/06/2025 o tema: Jejum Intermitente: funciona para todos?

    Apresentação e produção: Eneida Ramos

    O jejum intermitente virou tendência, mas ele não é um milagre. É uma estratégia alimentar em que você alterna períodos de alimentação com períodos de jejum.

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