No episódio do dia 25/06/2025 o tema: Leitura de Rótulos: você sabe o que está comendo?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Viver de forma mais saudável começa com escolhas conscientes, especialmente na hora de consumir alimentos. Uma prática poderosa e muitas vezes subestimada é a leitura atenta dos rótulos, que nos ajuda a entender o que estamos colocando no nosso corpo.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 18/06/2025 o tema: Como compor uma Lancheira Saudável

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Montar uma lancheira saudável é fácil quando há equilíbrio entre os grupos alimentares. Evitar alimentos industrializados, que contêm muito açúcar, sal e gordura, é essencial. Apostar na variedade e usar a criatividade ajudam a tornar o lanche mais nutritivo, saboroso e a ampliar o paladar da criança.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 11/06/2025 o tema: Jejum Intermitente: funciona para todos?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

O jejum intermitente virou tendência, mas ele não é um milagre. É uma estratégia alimentar em que você alterna períodos de alimentação com períodos de jejum.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 04/06/2025 o tema: Alimentação Intuitiva: escute seu corpo.

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A proposta é simples: respeitar os sinais do corpo, como fome e saciedade, e abandonar as regras rígidas.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 28/05/2025 o tema: Anorexia e Bulimia: principais diferenças

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Anorexia e bulimia são doenças sérias não escolha de estilo de vida.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 21/05/2025 o tema: Qual a dose de creatina correta?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo e também um dos mais mal compreendidos.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 14/05/2025 o tema: Quais os tipos de Whey Protein?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pela cessação das funções ovarianas e pela diminuição da produção de hormônios como o estrogênio. Essa transição pode trazer uma série de sintomas e alterações fisiológicas.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No episódio do dia 07/05/2025 o tema: Resveratrol na menopausa

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pela cessação das funções ovarianas e pela diminuição da produção de hormônios como o estrogênio. Essa transição pode trazer uma série de sintomas e alterações fisiológicas.

Contato:
@DraEneidaRamos

See omnystudio.com/listener for privacy information.