Mężczyzna w Pełni Świadomy Podcast Por Jarosław Krawczyk arte de portada

Mężczyzna w Pełni Świadomy

Mężczyzna w Pełni Świadomy

De: Jarosław Krawczyk
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

 Nazywam się Jarek YARO Krawczyk i w podcaście „Mężczyzna w Pełni Świadomy” poruszam tematy kluczowe dla dojrzałych mężczyzn, którzy pragną wewnętrznego rozwoju. Opowiadam i rozmawiam z moimi gośćmi o kryzysach, o relacjach z partnerkami, dziećmi, a także o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Zapraszam do słuchania również kobiety – jeśli chcesz lepiej zrozumieć mężczyznę, który się rozwija, i wspólnie z nim budować głęboką, pełną miłości relację, to ten podcast jest także dla Ciebie.
Mężczyzna w Pełni Świadomy to ktoś, kto rozumie, że prawdziwa siła tkwi nie w udowadnianiu swojej wartości, ale w akceptacji własnych słabości, wykorzystaniu i wzmacnianiu silnych stron i talentów oraz poszukiwaniu głębszego sensu życia. To człowiek, który potrafi być wrażliwy i otwarty na dialog, a jednocześnie w sposób dojrzale męski stanowczy w swoich przekonaniach i gotowy do wspierania i obrony swoich najbliższych. Inspiracją dla mnie są między innymi przemyślenia Richarda Rohra, który w swojej książce „Spadać w Górę” pokazuje, jak paradoksalnie porażki mogą prowadzić do największych odkryć i wewnętrznej przemiany.
Świadomość Mężczyzny rozciągam na kolejne obszary mojego Tu i Teraz życia. To ciekawe, w jaki sposób po głębokiej zmianie wewnętrznej, duchowej tak inaczej patrzę także na biznes, gospodarkę, zagrożenia technologiczne, edukację, ochronę zdrowia, ekologię, uwarunkowania polityczne. Jak bardzo skrzywiony i dysfunkcyjny jest to świat, w którym przyszło nam żyć. Czy wykorzystamy dany nam czas dobrze i będziemy budować „Nową Ziemię”, o której tak pięknie pisze Eckhart Tolle, czy też pogrążymy się w wszechogarniającej technologicznie napędzanej depresji, izolując się od siebie i oddając naszą wolność? Te pytania także padają w podcaście, odpowiedzi szukam sam i razem z moimi rozmówcami.Jarosław Krawczyk Ciencias Sociales Desarrollo Personal Espiritualidad Relaciones Éxito Personal
Episodios
  • Wstyd, który nas zjada od środka

    Wstyd, który nas zjada od środka
    Jun 26 2025
    Wstyd to emocja, która paraliżuje, oddziela od siebie i innych, blokuje czułość, seksualność i bliskość.

    Dlaczego tak wielu z nas nosi go w sobie przez całe życie?

    W tym odcinku analizuję pojęcie wstydu. Zaczynam od jego biblijnych korzeni, przez religijne zawstydzanie, aż po jego wpływ na relacje, seksualność i zdrowie psychiczne mężczyzn.

    Zobaczysz, dlaczego David R. Hawkins określa wstyd najniższym poziomem świadomości i jak można go transformować - nie samotnie, lecz w grupie.

    Mówię o:
    ✔️ zawstydzaniu dzieci i jego skutkach w dorosłości,
    ✔️ wpływie wstydu na czakrę sakralną, seksualność i relacje,
    ✔️ mechanizmach Freuda, Junga i duchowości,
    ✔️ uzdrawiającej historii z książki „Niewolnicy Dopaminy” Anny Lembke.

    🎯 To odcinek o tym, jak wydobyć się ze skorupy wstydu. I zacząć oddychać naprawdę.

    🧭 Posłuchaj tego odcinka, jeśli:
    • czujesz, że wstyd blokuje Twoje życie lub relacje,
    • boisz się intymności i odrzucenia,
    • byłeś zawstydzany w dzieciństwie
    • doznałeś poczucia wstydu w intymnej relacji z partnerką,
    • chcesz odzyskać kontakt z własnym ciałem, emocjami i bliskością.

    🔔 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej świadomych rozmów o męskości, emocjach i przemianie.

    📥 Chcesz dołączyć do mężczyzn, którzy chcą rozmawiać szczerze o swoich skrytych problemach? Poszukujesz męskiego kręgu?
    Napisz do mnie: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl

    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.

    00:00 – Wprowadzenie – kiedy zaczął się Twój wstyd?
    02:00 – Wstyd jako emocja: czym różni się od winy?
    03:22 – Hawkins: wstyd jako najniższy poziom świadomości
    05:10 – Wstyd w religii i Księga Rodzaju
    07:08 – Spowiedź dzieci, zawstydzanie i granice duchowości
    11:35 – Freud, Jung i psychologia cienia
    14:05 – Jak rodzice „instalują” wstyd u dzieci
    18:50 – Wstyd w relacjach i męska seksualność
    22:10 – Czakra sakralna i energetyka wstydu
    24:50 – Historia z książki „Niewolnicy Dopaminy” – uzdrowienie przez wspólnotę
    29:15 – Ćwiczenie na koniec + zaproszenie do refleksji

    #Wstyd #PsychologiaMężczyzny #MężczyznaWPełniŚwiadomy #EmocjeMężczyzn #CieńJunga #RozwójOsobisty #ZdrowaSeksualność #NiewolnicyDopaminy #AnnaLembke #męskiekręgi #coachingdlamężczyzn

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    31 m
  • Męski brzuch – opona, która grozi katastrofą. Zawalcz o swoje zdrowie

    Męski brzuch – opona, która grozi katastrofą. Zawalcz o swoje zdrowie
    Jun 19 2025
    👨‍⚕️ Dlaczego mężczyźni bagatelizują swój ponadnormatywny brzuch? Jakie zagrożenia zdrowotne niesie tłuszcz trzewny? I dlaczego fast foody są nową formą uzależnienia?

    W tym odcinku mówię o męskim zdrowiu bez owijania w bawełnę.
    👉 Posłuchasz o tym, że brzuch to nie tylko „kawałek kochanego ciała”. To bardzo ważny sygnał alarmowy.
    👉 Dowiesz się, dlaczego to właśnie od ciała zaczyna się prawdziwa świadomość.
    👉 Otrzymasz konkretne wskazówki, jak świadomie zadbać o zdrowie i nie dać się pokonać chorobom cywilizacyjnym.

    Ten odcinek oparty jest na książce Outlive autorstwa dr Petera Attii.
    Usłyszysz o tzw. „czterech jeźdźcach apokalipsy”, pułapkach dopaminowego jedzenia, a także o dziesięcioboju stulatka.
    Bez oceniania, ale z mocnym wezwaniem do działania.

    🟠 Jeśli jesteś mężczyzną po 40-tce, ten materiał może dosłownie zmienić Twoje życie.

    📌 W tym odcinku usłyszysz:
    • Dlaczego tłuszcz trzewny i ten z opony na brzuchu to tykająca bomba zdrowotna
    • Jak styl życia wpływa na ryzyko zawału, raka, cukrzycy i demencji
    • Dlaczego uzależnienie od fast foodów to poważny problem społeczny
    • Jak zacząć mądrze dbać o ciało – bez kultu siłowni
    • Co łączy Pana Zagłobę, hamburgera i twoje samopoczucie

    🔔 ZASUBSKRYBUJ kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków:
    👉 kliknij dzwoneczek i bądź na bieżąco z każdym nowym tematem!
    Daj znać w komentarzu – jak Ty dbasz o zdrowie?

    📤 Udostępnij ten odcinek koledze, który „jeszcze się śmieje ze swojego brzucha”.

    Rozdziały z kodami czasowymi
    00:00 – Wstęp: Czas zwrócić uwagę na stan zdrowia!
    02:00 – Ciało jako świątynia: czakra podstawy i zdrowie
    04:20 – Czterej jeźdźcy apokalipsy wg dr Petera Attii
    12:40 – Co mówi Twój brzuch? Otyłość trzewna i ryzyka z nią związane
    18:20 – Fast foody, dopamina i uzależnienie od jedzenia
    22:50 – Dawniej brzuch był oznaką bogactwa – dziś często jest oznaką braku samoświadomości i dyscypliny
    26:25 – Jak dba o ciało świadomy mężczyzna?
    31:30 – Dziesięciobój stulatka – czyli plan na 80+
    33:50 – Ćwiczenie refleksyjne: Co możesz zrobić dziś dla swojego zdrowia?
    30:15 – Podsumowanie i wezwanie do działania

    📚 Źródła i inspiracje:
    • Peter Attia – Outlive: The Science and Art of Longevity
    • Biblia – 1 Kor 6,19: „Ciało jest świątynią Ducha Świętego”
    • Wiedza z zakresu profilaktyki, fizjologii, coachingu zdrowia

    #mężczyznawpełniświadomy #brzuch #zdrowie #męskazmiana #PeterAttia #Outlive #fastfood #tłuszcztrzewny #zdrowystylżycia #dziesięciobójstulatka #mężczyzna40plus #profilaktyka #męskiekręgi #coachingdlamężczyzn

    📥 Chcesz przyłączyć się do mężczyzn, którym zależy bardziej?
    Szukasz męskiego kręgu?
    Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl

    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    37 m
  • Od bezsilności do siły: męska droga przemiany

    Od bezsilności do siły: męska droga przemiany
    Jun 12 2025
    🔊 Czy to możliwe, że Twoja największa siła może zacząć się ujawniać, gdy mówisz: „Nie daję już rady”?

    Ten odcinek to poruszająca podróż od bezsilności do MOCY – nie tej udawanej, opartej na kontroli, ale tej prawdziwej, zakorzenionej w szczerości, wspólnocie i duchowym przebudzeniu.

    Opowiem Ci historię, która zaczyna się od uzależnienia, a prowadzi przez program 12 kroków AA aż do męskich kręgów.

    To odcinek o tym, że siła mężczyzny nie rodzi się z ego, ale z odwagi, by przyznać się do bezradności – i poprosić o pomoc.

    🎯 Z tego odcinka dowiesz się:
    ✔️ Jak narodził się program 12 kroków AA i dlaczego działa nie tylko dla uzależnionych alkoholików
    ✔️ Czym różni się udawana męska siła od tej prawdziwej
    ✔️ Dlaczego bezsilność może być początkiem przemiany
    ✔️ Jakie podobieństwa łączą program 12 kroków z męskimi kręgami
    ✔️ Jak świadkowanie, rytuał i duchowość wspierają rozwój dojrzałego mężczyzny
    ✔️ Co to znaczy stanąć w prawdzie - i jak to wpływa na relacje
    ✔️ Jak zacząć, jeśli czujesz, że już nie dajesz rady

    📚 Wspomniane w odcinku:
    • Niewolnicy dopaminy, Anna Lembke
    • Wielka Księga AA
    • 12 Kroków AA – zrozumiane na nowo jako ścieżka męskiego dojrzewania

    00:00 – Wstęp: bezsilność jako początek przemiany
    02:50 – Historia programu 12 kroków AA
    07:55 – Elementy wspólne programu 12 kroków i Męskich Kręgów
    08:30 – Krok 1: uznanie własnej bezsilności     11:55 - Wspólnota: sponsor i krąg mężczyzn
    15:50 – Inwentaryzacja przewinień, praca z cieniem, wstydem i zadośćuczynieniem
    21:45 – Duchowość: kontakt z czymś większym
    26:10 – Zakończenie i zaproszenie do działania

    📣 Jeśli ten odcinek był dla Ciebie ważny:
    🔔 Subskrybuj kanał
    🗨️ Zostaw komentarz – podziel się swoją historią lub refleksją
    📩 Wyślij go komuś, kto może tego dziś potrzebować
    🎧 Znajdź wszystkie odcinki na Spotify: Mężczyzna w Pełni Świadomy

    #MężczyznaWPełniŚwiadomy #12kroków #AA #męskadroga #rozwójosobisty #męskakruchość #męskasiła #męskiekręgi #świadomyfacet #duchowość #transformacja #uzależnienie #emocje #wstyd #coachingdlamężczyzn

    📥 Chcesz dołączyć do męskiego kręgu?
    Szukasz miejsca, gdzie wśród akceptujących mężczyzn poczujesz się sobą?
    Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl
    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    29 m
Todavía no hay opiniones