Episodios

  • Wstyd, który nas zjada od środka

    Wstyd, który nas zjada od środka
    Jun 26 2025
    Wstyd to emocja, która paraliżuje, oddziela od siebie i innych, blokuje czułość, seksualność i bliskość.

    Dlaczego tak wielu z nas nosi go w sobie przez całe życie?

    W tym odcinku analizuję pojęcie wstydu. Zaczynam od jego biblijnych korzeni, przez religijne zawstydzanie, aż po jego wpływ na relacje, seksualność i zdrowie psychiczne mężczyzn.

    Zobaczysz, dlaczego David R. Hawkins określa wstyd najniższym poziomem świadomości i jak można go transformować - nie samotnie, lecz w grupie.

    Mówię o:
    ✔️ zawstydzaniu dzieci i jego skutkach w dorosłości,
    ✔️ wpływie wstydu na czakrę sakralną, seksualność i relacje,
    ✔️ mechanizmach Freuda, Junga i duchowości,
    ✔️ uzdrawiającej historii z książki „Niewolnicy Dopaminy” Anny Lembke.

    🎯 To odcinek o tym, jak wydobyć się ze skorupy wstydu. I zacząć oddychać naprawdę.

    🧭 Posłuchaj tego odcinka, jeśli:
    • czujesz, że wstyd blokuje Twoje życie lub relacje,
    • boisz się intymności i odrzucenia,
    • byłeś zawstydzany w dzieciństwie
    • doznałeś poczucia wstydu w intymnej relacji z partnerką,
    • chcesz odzyskać kontakt z własnym ciałem, emocjami i bliskością.

    🔔 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej świadomych rozmów o męskości, emocjach i przemianie.

    📥 Chcesz dołączyć do mężczyzn, którzy chcą rozmawiać szczerze o swoich skrytych problemach? Poszukujesz męskiego kręgu?
    Napisz do mnie: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl

    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.

    00:00 – Wprowadzenie – kiedy zaczął się Twój wstyd?
    02:00 – Wstyd jako emocja: czym różni się od winy?
    03:22 – Hawkins: wstyd jako najniższy poziom świadomości
    05:10 – Wstyd w religii i Księga Rodzaju
    07:08 – Spowiedź dzieci, zawstydzanie i granice duchowości
    11:35 – Freud, Jung i psychologia cienia
    14:05 – Jak rodzice „instalują” wstyd u dzieci
    18:50 – Wstyd w relacjach i męska seksualność
    22:10 – Czakra sakralna i energetyka wstydu
    24:50 – Historia z książki „Niewolnicy Dopaminy” – uzdrowienie przez wspólnotę
    29:15 – Ćwiczenie na koniec + zaproszenie do refleksji

    #Wstyd #PsychologiaMężczyzny #MężczyznaWPełniŚwiadomy #EmocjeMężczyzn #CieńJunga #RozwójOsobisty #ZdrowaSeksualność #NiewolnicyDopaminy #AnnaLembke #męskiekręgi #coachingdlamężczyzn

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    31 m
  • Męski brzuch – opona, która grozi katastrofą. Zawalcz o swoje zdrowie

    Męski brzuch – opona, która grozi katastrofą. Zawalcz o swoje zdrowie
    Jun 19 2025
    👨‍⚕️ Dlaczego mężczyźni bagatelizują swój ponadnormatywny brzuch? Jakie zagrożenia zdrowotne niesie tłuszcz trzewny? I dlaczego fast foody są nową formą uzależnienia?

    W tym odcinku mówię o męskim zdrowiu bez owijania w bawełnę.
    👉 Posłuchasz o tym, że brzuch to nie tylko „kawałek kochanego ciała”. To bardzo ważny sygnał alarmowy.
    👉 Dowiesz się, dlaczego to właśnie od ciała zaczyna się prawdziwa świadomość.
    👉 Otrzymasz konkretne wskazówki, jak świadomie zadbać o zdrowie i nie dać się pokonać chorobom cywilizacyjnym.

    Ten odcinek oparty jest na książce Outlive autorstwa dr Petera Attii.
    Usłyszysz o tzw. „czterech jeźdźcach apokalipsy”, pułapkach dopaminowego jedzenia, a także o dziesięcioboju stulatka.
    Bez oceniania, ale z mocnym wezwaniem do działania.

    🟠 Jeśli jesteś mężczyzną po 40-tce, ten materiał może dosłownie zmienić Twoje życie.

    📌 W tym odcinku usłyszysz:
    • Dlaczego tłuszcz trzewny i ten z opony na brzuchu to tykająca bomba zdrowotna
    • Jak styl życia wpływa na ryzyko zawału, raka, cukrzycy i demencji
    • Dlaczego uzależnienie od fast foodów to poważny problem społeczny
    • Jak zacząć mądrze dbać o ciało – bez kultu siłowni
    • Co łączy Pana Zagłobę, hamburgera i twoje samopoczucie

    🔔 ZASUBSKRYBUJ kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków:
    👉 kliknij dzwoneczek i bądź na bieżąco z każdym nowym tematem!
    Daj znać w komentarzu – jak Ty dbasz o zdrowie?

    📤 Udostępnij ten odcinek koledze, który „jeszcze się śmieje ze swojego brzucha”.

    Rozdziały z kodami czasowymi
    00:00 – Wstęp: Czas zwrócić uwagę na stan zdrowia!
    02:00 – Ciało jako świątynia: czakra podstawy i zdrowie
    04:20 – Czterej jeźdźcy apokalipsy wg dr Petera Attii
    12:40 – Co mówi Twój brzuch? Otyłość trzewna i ryzyka z nią związane
    18:20 – Fast foody, dopamina i uzależnienie od jedzenia
    22:50 – Dawniej brzuch był oznaką bogactwa – dziś często jest oznaką braku samoświadomości i dyscypliny
    26:25 – Jak dba o ciało świadomy mężczyzna?
    31:30 – Dziesięciobój stulatka – czyli plan na 80+
    33:50 – Ćwiczenie refleksyjne: Co możesz zrobić dziś dla swojego zdrowia?
    30:15 – Podsumowanie i wezwanie do działania

    📚 Źródła i inspiracje:
    • Peter Attia – Outlive: The Science and Art of Longevity
    • Biblia – 1 Kor 6,19: „Ciało jest świątynią Ducha Świętego”
    • Wiedza z zakresu profilaktyki, fizjologii, coachingu zdrowia

    #mężczyznawpełniświadomy #brzuch #zdrowie #męskazmiana #PeterAttia #Outlive #fastfood #tłuszcztrzewny #zdrowystylżycia #dziesięciobójstulatka #mężczyzna40plus #profilaktyka #męskiekręgi #coachingdlamężczyzn

    📥 Chcesz przyłączyć się do mężczyzn, którym zależy bardziej?
    Szukasz męskiego kręgu?
    Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl

    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    37 m
  • Od bezsilności do siły: męska droga przemiany

    Od bezsilności do siły: męska droga przemiany
    Jun 12 2025
    🔊 Czy to możliwe, że Twoja największa siła może zacząć się ujawniać, gdy mówisz: „Nie daję już rady”?

    Ten odcinek to poruszająca podróż od bezsilności do MOCY – nie tej udawanej, opartej na kontroli, ale tej prawdziwej, zakorzenionej w szczerości, wspólnocie i duchowym przebudzeniu.

    Opowiem Ci historię, która zaczyna się od uzależnienia, a prowadzi przez program 12 kroków AA aż do męskich kręgów.

    To odcinek o tym, że siła mężczyzny nie rodzi się z ego, ale z odwagi, by przyznać się do bezradności – i poprosić o pomoc.

    🎯 Z tego odcinka dowiesz się:
    ✔️ Jak narodził się program 12 kroków AA i dlaczego działa nie tylko dla uzależnionych alkoholików
    ✔️ Czym różni się udawana męska siła od tej prawdziwej
    ✔️ Dlaczego bezsilność może być początkiem przemiany
    ✔️ Jakie podobieństwa łączą program 12 kroków z męskimi kręgami
    ✔️ Jak świadkowanie, rytuał i duchowość wspierają rozwój dojrzałego mężczyzny
    ✔️ Co to znaczy stanąć w prawdzie - i jak to wpływa na relacje
    ✔️ Jak zacząć, jeśli czujesz, że już nie dajesz rady

    📚 Wspomniane w odcinku:
    • Niewolnicy dopaminy, Anna Lembke
    • Wielka Księga AA
    • 12 Kroków AA – zrozumiane na nowo jako ścieżka męskiego dojrzewania

    00:00 – Wstęp: bezsilność jako początek przemiany
    02:50 – Historia programu 12 kroków AA
    07:55 – Elementy wspólne programu 12 kroków i Męskich Kręgów
    08:30 – Krok 1: uznanie własnej bezsilności     11:55 - Wspólnota: sponsor i krąg mężczyzn
    15:50 – Inwentaryzacja przewinień, praca z cieniem, wstydem i zadośćuczynieniem
    21:45 – Duchowość: kontakt z czymś większym
    26:10 – Zakończenie i zaproszenie do działania

    📣 Jeśli ten odcinek był dla Ciebie ważny:
    🔔 Subskrybuj kanał
    🗨️ Zostaw komentarz – podziel się swoją historią lub refleksją
    📩 Wyślij go komuś, kto może tego dziś potrzebować
    🎧 Znajdź wszystkie odcinki na Spotify: Mężczyzna w Pełni Świadomy

    #MężczyznaWPełniŚwiadomy #12kroków #AA #męskadroga #rozwójosobisty #męskakruchość #męskasiła #męskiekręgi #świadomyfacet #duchowość #transformacja #uzależnienie #emocje #wstyd #coachingdlamężczyzn

    📥 Chcesz dołączyć do męskiego kręgu?
    Szukasz miejsca, gdzie wśród akceptujących mężczyzn poczujesz się sobą?
    Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl
    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    29 m
  • Jak kobiety i współczesna kultura kastrują mężczyzn?

    Jak kobiety i współczesna kultura kastrują mężczyzn?
    Jun 5 2025
    Czy naprawdę męskość jest w kryzysie – czy to tylko narzucona, wygodna narracja?

    Według Jacka Masłowskiego: dla 45% mężczyzn w Polsce źródłem siły i mocy jest miłość kobiety.

    Dlaczego tylu mężczyzn uzależnia sens swojego życia od aprobaty kobiet?
    Patriarchat był problemem, ale czy dziś nie zastępujemy go czymś groźnym?

    W tym odcinku rozważam zjawisko symbolicznej kastracji mężczyzn: przez system wychowania, narracje medialne, kulturę politycznej poprawności oraz kobiety, które przejęły rolę autorytetów w sprawach definiowania męskości.
    Ale to nie jest odcinek przeciwko kobietom.
    To odcinek dla mężczyzn, którzy chcą odzyskać swoją tożsamość – świadomie, dojrzale, z szacunkiem.

    Podzielę się również moją własną historią: jak przeszedłem przez etapy buntu, złości, pewnego zrozumienia dla red pill i MGTOW, głęboką przemianę i rozwój osobisty, poprawę relacji, aż do momentu, w którym zacząłem spotykać naprawdę świadomych mężczyzn – w kręgach, Watasze, Fundacji Maskulinum.
    Zrozumiałem jedno: Wszechświat potwierdza to, na co kierujemy uwagę.
    Dlatego nie chcę już mówić o kryzysie męskości. Wolę mówić o jej odbudowie.

    🔍 Z tego odcinka dowiesz się:
    ✔️ Dlaczego wielu mężczyzn żyje dla zadowolenia partnerki
    ✔️ Jak kultura i wychowanie wpływają na utratę męskiej sprawczości
    ✔️ Co mają wspólnego matriarchat wychowawczy i patriarchat
    ✔️ Jak unikać pułapek wycofania i radykalizacji
    ✔️ Czym naprawdę jest zdrowa męskość
    ✔️ Jak kręgi mężczyzn pomagają odzyskać tożsamość
    ✔️ Dlaczego warto budować Nową Ziemię, a nie walczyć w starych wojnach

    📌 Zostaw komentarz i daj znać, która część najbardziej Cię poruszyła.
    👍 Zasubskrybuj, jeśli chcesz świadomie odzyskiwać swoją męskość.
    🔔 Włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.

    00:00 – Wprowadzenie: Kto dziś wychowuje mężczyzn?
    02:00 – Matriarchat wychowawczy
    05:25 – Brak wzorców męskości a zagubienie tożsamości
    06:20 – Kastracja symboliczna – historia z kliniki wazektomii
    09:35 – Mężczyzna jako sponsor: utrata wpływu i roli
    14:05 – Kryzys męskości czy kryzys ludzkości?
    17:30 – Patriarchat to nie rozwiązanie, ale część problemu
    21:35 – Moja osobista historia i refleksja – zrozumienie dla postaw Red Pill
    29:45 – Patriarchat – dlaczego to część problemu, nie rozwiązanie
    25:55 – Nowa definicja męskości – świadomość i współpraca
    28:35 – Kręgi mężczyzn – przestrzeń do rozwoju i uzdrawiania
    33:55 – Krótkie ćwiczenie: Kiedy ostatnio robiłeś coś tylko dla siebie? i podsumowanie

    📣 #męskość #świadomymężczyzna #redpill #kręgmężczyzn #patriarchat #nowaziemia #mężczyznawpełniświadomy #podcast #relacje #samorozwój #tożsamośćmężczyzny#wataha#KasiaKordylewska#WojciechEichelberger#Maskulinum#JacekMasłowski#męskiekręgi

    📥 Chcesz dołączyć do męskiego kręgu?
    Szukasz miejsca, gdzie można przyznać się do słabości i zacząć bycie autentycznym?
    Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl

    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts i wszędzie, gdzie lubisz słuchać.

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    36 m
  • Nie masz siły na rodzinę? To nie brak energii. To brak sensu!

    Nie masz siły na rodzinę? To nie brak energii. To brak sensu!
    May 29 2025
    💥 Wracasz do domu i znów jesteś… nieobecny.
    Nie dlatego, że nie chcesz być blisko. Nie dlatego, że nie kochasz.
    Tylko dlatego, że nie masz już w sobie siły. Brakuje Ci energii, choć wyniki wszystkich badań są OK.
    A może - nie potrafisz odnaleźć w tym wszystkim głębszego sensu?

    Ten podcast to mocna i szczera rozmowa o pustce, która dopada wielu mężczyzn. Często tuż po czterdziestce, mimo sukcesów zawodowych, poczucia stabilizacji, posiadania rodziny. Z zewnątrz wszystko się zgadza. Ale w środku? Martwa cisza.

    📩 Opowiadam historię Michała – mężczyzny, który napisał do mnie list.
    Ma rodzinę. Ma dobrą pracę. Ale nie ma w sobie tej iskry życia.
    Pytanie, które zadaje, brzmi:
    Czy to wypalenie? Czy ja się po prostu zgubiłem?
    I czy jeszcze da się wrócić?

    🔑 W tym odcinku pokazuję, że do stworzenia dobrych relacji nie zawsze wystarcza większa ilość wolnego czasu ani lepsza komunikacja.
    Potrzebne jest poczucie SENSU. Osobistego, głębokiego, prawdziwego, takiego, który staje się źródłem Twojej obecności.
    Bo jeśli nie masz powodu, żeby być w PEŁNI, to nawet gdy jesteś, to Twoja rodzina czuje, że nie ma Cię naprawdę.

    📍 Usłyszysz:
    • dlaczego wielu mężczyzn zamienia się w „cienie ojców i partnerów”
    • jak brak sensu wpływa na emocjonalną nieobecność
    • co mówi Richard Rohr o drugiej połowie życia
    • jak słowa Viktora Frankla pomagają odzyskać kierunek
    • czym jest prawdziwa obecność i jak ją budować
    • zaproszenie do męskiego kręgu – jeśli czujesz, że czas już coś zmienić

    🎧 Ten odcinek może Cię poruszyć. Może być lustrem. Albo początkiem nowej drogi.

    💬 ZOSTAW KOMENTARZ:
    Co dziś daje Ci choćby cień poczucia sensu?
    I kiedy ostatnio naprawdę byłeś obecny – nie tylko fizycznie, ale sercem?

    📥 Chcesz dołączyć do męskiego kręgu?
    Szukasz przestrzeni, gdzie można zdjąć zbroję i zacząć prawdziwą rozmowę?
    Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl

    🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts i wszędzie, gdzie lubisz słuchać.

    🔔 Subskrybuj, zalajkuj i włącz powiadomienia!

    #świadomyfacet #męskadroga #kryzysmęskości #richardrohr #terrencereal #viktorfrankl #męskakruchość #sensżycia #ojcostwo #pustkaemocjonalna #brakobecności #mężczyznawpełniświadomy #relacje

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Más Menos
    34 m
  • Kiedy przestajesz być ojcem, a stajesz się tylko sponsorem?

    Kiedy przestajesz być ojcem, a stajesz się tylko sponsorem?
    May 22 2025
    Czy Twoje dziecko czuje Twoją obecność… czy tylko widzi Twoje przelewy?
    Ten odcinek jest dla mężczyzn, którzy codziennie dają z siebie wszystko: w pracy, w obowiązkach, w odpowiedzialności za dom. Ale gdzieś po drodze… zgubili coś bezcennego: żywy kontakt z dzieckiem.

    📌 W świecie, w którym bycie mężczyzną często sprowadza się do roli „załatwiacza” i „sponsora”, pytam:
    Co to znaczy być ojcem obecnym? Jak budować relację, a nie tylko spełniać obowiązki?
    W tym odcinku:
    – Cofniemy się do lat powojennych, gdy ojcowie zniknęli z pola widzenia dzieci.
    – Zobaczymy, jak praca biurowa i świat finansów oddzieliły mężczyzn od sensu ich działań.
    – Porozmawiamy o tym, jak rewolucja cyfrowa pogłębiła emocjonalny dystans między ojcami a dziećmi.
    – Przytoczę mocne i poruszające słowa Jespera Juula o autentyczności ojca i jego roli w relacji z dzieckiem.
    – Dam Ci proste ćwiczenie, które może pomóc odzyskać sens i kierunek w Twoim ojcostwie — niezależnie od wieku dziecka.

    🎙️ To odcinek o męskiej odpowiedzialności, która zaczyna się nie od pieniędzy… ale od obecności.

    📌 Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    • Kiedy i dlaczego mężczyźni zaczęli tracić kontakt z dziećmi.
    • Co naprawdę zostaje w pamięci dziecka: prezent czy obecność?
    • Jak wygląda relacja ojciec–dziecko z perspektywy psychologicznej.
    • Co mówi Jesper Juul o byciu tatą, który ma odwagę być sobą.
    • Jak odwrócić rolę sponsora i wrócić do roli mężczyzny obecnego.

    📍 Dla kogo jest ten odcinek?
    • Dla taty, który czuje się zmęczony, niezrozumiany, niewystarczający.
    • Dla mężczyzny, który chce czegoś więcej niż obowiązku „utrzymania” rodziny.
    • Dla faceta, który wie, że coś w jego relacji z dzieckiem nie działa — i ma odwagę to przyznać.

    🧭 Mężczyzna w Pełni Świadomy to podcast dla tych, którzy nie szukają szybkich recept, ale prawdy i głębi.
    Ten odcinek może być pierwszym krokiem do odzyskania relacji — a może i siebie.

    🎧 Posłuchaj na Spotify, Apple Podcasts lub oglądaj na YouTube.

    🕒 Rozdziały czasowe:
    00:00 – Wprowadzenie: ojciec czy sponsor?
    01:40 – Skąd się wziął model "ojca nieobecnego"?
    07:50 – Rewolucja zawodowa i emocjonalne odcięcie
    13:40 – Co dzieci naprawdę zapamiętują?
    14:35 – Jesper Juul o prawdziwej obecności
    20:20 – Fatalne skutki wymuszonej alienacji dzieci – serial Dojrzewanie z Netflixa
    24:20 – Czy jeszcze możesz coś zmienić?
    37:20 – Ćwiczenie: trzy pytania do świadomego Ojca
    39:00 – Zakończenie i zaproszenie do refleksji

    🔔 Subskrybuj, zalajkuj i włącz powiadomienia!
    Przypominam, że we wrześniu otwieram męskie kręgi w Piasecznie pod Warszawą – dla mężczyzn 40+, takich, którzy może borykają się z relacjami, ale też szukają głębszego sensu w życiu.

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    #ojcostwo #mężczyzna #dojrzałość #jesperjuul #relacje #tata #podcast #mężczyznawpełniświadomy #rozwójosobisty #autentyczność #emocje #więź #świadomeżycie #rozwójmężczyzny
    Más Menos
    41 m
  • Dlaczego ona odchodzi, choć mówiła, że Cię kocha?

    Dlaczego ona odchodzi, choć mówiła, że Cię kocha?
    May 15 2025
    To jeden z tych tematów, które uderzają w samo serce każdego mężczyzny.
    Dlaczego kobieta odchodzi, choć przecież – wydawało się, że miała wszystko?
    On - nie zdradzał. Nie krzyczał. Pracował dla rodziny.

    A jednak ona mówi: „Duszę się. Wybieram siebie.”     Ten odcinek to nie akt oskarżenia, ale zaproszenie do przebudzenia.Do zrozumienia, czym jest emocjonalna obecność.
    Do konfrontacji z lękiem, zranionym ego i... z lustrem, którym często dla nas w związku jest kobieta.

    Z tego odcinka dowiesz się:
    ✔️ Dlaczego „bycie dobrym facetem” czasem nie wystarcza
    ✔️ Co czują kobiety, które odchodzą mimo deklarowanej miłości
    ✔️ Jakie są najczęstsze strategie ucieczki mężczyzn po rozstaniu
    ✔️ Czym jest emocjonalna obecność i dojrzałość w relacji
    ✔️ Dlaczego związek to nie wymiana usług – ale pole wspólnego rozwoju

    🕒 Rozdziały czasowe:
    00:00 – Wstęp: Kiedy kobieta mówiła, że kocha...
    01:35 – Metafora „Kto zabrał mój ser?”
    03:10 – List porzuconego mężczyzny
    04:35 – Ego i poczucie niesprawiedliwości
    06:05 – Dwa języki miłości: męski i kobiecy
    11:40 – Strategie ucieczki: złość/zemsta, Red Pill, MGTOW, oczekiwania zmiany tylko wobec kobiet
    24:00 – Biologia, lustro i natura relacji
    27:00 – Obszary rozwoju świadomości związku
    31:55 – Zakończenie: Czasem rozpad to dar, zachęta do udziału w Kręgach Mężczyzn

    🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia! We wrześniu ruszają męskie kręgi w Piasecznie pod Warszawą – rozmowy bez masek i ocen. Tak jak mój podcast - to przestrzeń dla mężczyzn 40+, którzy doświadczyli życiowych kryzysów, rozstań, wypaleń, i szukają autentycznej drogi rozwoju wewnętrznego. Bez patosu. Z odwagą i prawdą.

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    #związek #dlaczegoodchodzi #rozwód #mężczyzna #świadomyfacet #emocje #samorozwój #relacje #męskakruchość #dojrzałość #kobieta #przebudzenie #krągmężczyzn #mezczyznawpelniswiadomy
    Más Menos
    35 m
  • Czas nie czeka. Co zrobisz z życiem, które jeszcze masz przed sobą?

    Czas nie czeka. Co zrobisz z życiem, które jeszcze masz przed sobą?
    May 8 2025
    Kiedy kończysz 40, 50, a może już 60 lat, zaczynasz naprawdę rozumieć, że czas nie jest nieskończony.

    Choć to tylko liczba w kalendarzu – coś się zmienia. W ciele. W umyśle. W sercu.     W tym osobistym i głęboko refleksyjnym odcinku dzielę się przemyśleniami, które przyszły do mnie kiedy zacząłem czytać W poszukiwaniu straconego czasu Marcela Prousta. To był prezent na moje 60. urodziny.

    W podcaście zadaję filozoficzne pytanie: czy czas w ogóle istnieje, czy tylko go odczuwamy, przeglądając kadry naszego życia jak film?     Opowiem Ci:
    • czym jest czas jako doświadczenie, a nie fizyczna rzeczywistość,
    • dlaczego tak często jesteśmy dla siebie zbyt surowi, patrząc wstecz,
    • i co pomaga, gdy zbliżamy się do granicy, która oddziela przeszłość od nieznanej przyszłości.
    W odcinku pojawiają się też inspiracje z Potęgi teraźniejszości Eckharta Tolle.

    To nie coachingowy banał o „tu i teraz” – ale głęboka propozycja, jak przebaczyć sobie, zaakceptować drogę, którą się przeszło, i żyć naprawdę świadomie.     Bo może to nie jest tak, że coś straciliśmy.

    Może po prostu – dotarliśmy właśnie tu.

    I tu możemy zacząć żyć najpełniej.     Na końcu odcinka poprowadzę Cię przez ćwiczenie wizualizacyjne: „Film mojego życia” – które może być początkiem Twojej nowej relacji z czasem, wspomnieniami i sobą samym.

    🧭 Czego dowiesz się z tego odcinka?
    ✅ Czy czas to realny byt, czy tylko mentalna konstrukcja?
    ✅ Jak przestać siebie oceniać za przeszłość?
    ✅ Jak zaakceptować drogę, którą się przeszło?
    ✅ Co mówi Eckhart Tolle o potędze chwili obecnej?
    ✅ Jakie ćwiczenie pomoże Ci zbudować świadomą relację z własną historią?

    🕒 Rozdziały czasowe:
    00:00 – Wprowadzenie: Czas nie czeka
    01:40 – Czy czas naprawdę istnieje? Proust i iluzja ciągłości
    05:30 – Film życia: nasze wspomnienia i projekcje
    10:00 – Bilans życia bez osądu
    16:10 – Potęga teraźniejszości według Tolle
    18:10 – Co dalej? Droga od chwili do chwili
    24:05 – Ćwiczenie: Film mojego życia

     🔔 Subskrybuj i bądź ze mną:
    Jeśli ten odcinek poruszył Cię choć trochę – zostaw komentarz, daj łapkę w górę lub udostępnij go komuś, kto również potrzebuje dziś zatrzymania i refleksji.

    Tworzę ten podcast, by budować społeczność mężczyzn w pełni świadomych – takich, którzy myślą, czują i nie boją się zadawać trudnych pytań.
    Już od września ruszam z Męskimi Kręgami – spotkania w Piasecznie!

    📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

    🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
    Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
    Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
    Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
    Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    #świadomeżycie #czas #przemijanie #refleksja #dojrzałość #mężczyzna #rozwójosobisty #psychologia #tolle #proust #bilansżycia #żyjtuiteraz #mężczyznawpełniświadomy #akceptacjasiebie #potęgateraźniejszości
    Más Menos
    27 m