穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea Podcast Por 周穆 Murky Ghost arte de portada

穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea

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De: 周穆 Murky Ghost
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 順流而行思考發聲，關於創作與人生，勇氣與善。Thinking practice with the flow, speaks about creativity and life, courage and kindness. | 接受隨喜的感謝 Donate as you feel: https://paypal.me/MurkyGhost?country.x=TW&locale.x=zh_TW | Cover art @LAISHIHCHIJuMu Chou Arte Entretenimiento y Artes Escénicas Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • 25. 我在負面信念核心課題的掙扎

    25. 我在負面信念核心課題的掙扎
    Jan 17 2025

    謝謝一路上提供我學習機會與支持的對象與夥伴。

    寫這段時我仍然大顆大顆地落淚，即便我以為我不再為此傷心了。

    #遺棄焦慮

    20250116
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    1 m
  • 24. 內在修護與自我照護之必要

    24. 內在修護與自我照護之必要
    Jan 17 2025

    我希望你寫一封信給自己的內在小孩，為他提供 在年幼時就該獲得的 讚美、容許、認可 等。用溫暖的文字擁抱他。

    #負面核心信念

    #MichelleSkeen

    20250115
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    1 m
  • 23. 負面想法教戰守則“價值核心清單”

    23. 負面想法教戰守則“價值核心清單”
    Jan 17 2025

    列出符合自己價值觀的價值核心清單，有助於在情緒失掌控時定錨回到真實自我（而非被創傷控制的小我），與真正想前往的未來。

    寫出價值觀後，可以寫下註解與這麼選的“意圖”，幫助自己留下一條清晰路徑。

    #負面核心信念

    #MichelleSkeen

    20250114
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    1 m
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