No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Podcast Por Sjard Roscher arte de portada

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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Acerca de esta escucha

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

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Episodios
  • Episode 384: Die 5 größten Lügen über Protein-Shakes (und was wirklich stimmt) | Ep. 384

    Episode 384: Die 5 größten Lügen über Protein-Shakes (und was wirklich stimmt) | Ep. 384
    Jun 22 2025

    Hast du Angst, dass Protein-Shakes deinen Nieren schaden oder krebserregend sind?
    Oder fragst du dich, ob Süßstoffe, hohe Eiweißmengen und „verarbeitete“ Pulver dir langfristig mehr schaden als helfen?


    In dieser Episode räumen wir mit den 5 größten Mythen rund um Protein-Shakes auf – wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich.


    Du erfährst, was wirklich hinter den Warnungen steckt und ob du deinen Shake mit gutem Gewissen genießen kannst.


    Ideal für alle, die Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach gesund bleiben wollen – ohne Ernährungsstress.


    Wenn du wissen willst, ob du deinem Körper mit jedem Shake schadest oder hilfst: Das ist deine Folge!


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    14 m
  • Episode 383: Der einzige Weg zur Traumfigur | Ep. 383

    Episode 383: Der einzige Weg zur Traumfigur | Ep. 383
    Jun 17 2025

    Viele Wege führen nach Rom, aber nicht alle zur Traumfigur - und so gibt es im Grunde fast nur eine einzige Sache, auf die du dich wirklich fokussieren musst (und was die Welt dir weitestgehend verschweigt).


    Was diese eine Sache ist und über welche 5 Wege du diese Sache maximierst, das erfährst Du in dieser Podcast-Episode.


    Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.



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  • Episode 382: Sixpack garantiert? Die 5 Schritte zu dauerhaft niedrigem Körperfett | Ep. 382

    Episode 382: Sixpack garantiert? Die 5 Schritte zu dauerhaft niedrigem Körperfett | Ep. 382
    Jun 15 2025

    Du willst endlich unter 10 Prozent Körperfett kommen – aber ohne Muskelverlust, Crash-Diät oder ständiges Hungern?


    In dieser Episode zeige ich dir die fünf wissenschaftlich fundierten Schritte, mit denen du dein Ziel wirklich erreichst – nachhaltig, alltagstauglich und messbar erfolgreich.


    • Warum dein Stoffwechsel dich ausbremst
    • Wie du Muskeln trotz Kaloriendefizit schützt
    • Weshalb dein Defizit wahrscheinlich falsch berechnet ist
    • Und warum Alltagsbewegung oft der Gamechanger ist

    Keine leeren Versprechen, keine extremen Methoden – sondern klare Prinzipien, mit denen du dauerhaft in Topform kommst. Wenn du es wirklich durchziehen willst, ist diese Folge dein perfekter Startpunkt.


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