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  • Warum Likes nichts mit deinem Wert zu tun haben

    Warum Likes nichts mit deinem Wert zu tun haben
    May 28 2025
    Wie fühlt sich dein innerer Wert an, wenn niemand applaudiert?
    In dieser berührenden Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt: Selbstwertgefühl jenseits von Leistung, Likes und Lob.💭 Was, wenn dein Wert niemals verloren gehen kann – ganz gleich, was du tust?
    💡 Ich teile drei tiefliegende Blockaden, die unser Selbstwertgefühl schwächen – und konkrete Impulse, wie du sie auflösen kannst.Du erfährst:
    🌱Warum dein innerer Wert unabhängig ist von deinem Außen
    🌱Wie du Selbstmitgefühl entwickelst
    🌱Was alte Glaubenssätze mit deinem heutigen Selbstbild zu tun haben
    🌱 Warum deine Sensibilität kein Mangel, sondern eine Stärke ist
    🪷Du bist wertvoll – einfach, weil du bist.
    Danke, dass du zuhörst.Alles Liebe,
    Deine Yvonne

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    16 m
  • So bleibst du im Moment, mit einfachen Achtsamkeitsritualen

    So bleibst du im Moment, mit einfachen Achtsamkeitsritualen
    May 5 2025
    Wie oft verlierst du dich im Gedankenkarussell oder im Dauer-Scroll-Modus?
    Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten.Ich zeige dir, wie du Achtsamkeit liebevoll in deinen Alltag integrieren kannst, ganz ohne Leistungsdruck, sondern mit kleinen, wirkungsvollen Ritualen:
    ☀️ sanfte Morgenroutinen
    🌙 entspannte Abendroutinen
    🌱 Mini-Meditationen für zwischendurchAm Ende wartet eine 5-minütige geführte Achtsamkeitsmeditation, die dich ganz zurück in deinen Körper und den gegenwärtigen Moment bringt.💡 Denn Achtsamkeit ist kein Ziel – sie ist eine Entscheidung, immer wieder zurückzukehren.✨ Für mehr Präsenz, innere Ruhe und Selbstliebe in deinem Alltag.
    🎧 Jetzt reinhören und neue Rituale entdecken!

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    20 m
  • Psychisch krank? 5,5 Millionen…, warum wir endlich aufhören müssen zu schweigen

    Psychisch krank? 5,5 Millionen…, warum wir endlich aufhören müssen zu schweigen
    Apr 21 2025
    💡⚠️ Psychische Erkrankungen betreffen Millionen und trotzdem wird geschwiegen.

    🌱 In dieser Folge von Seelenbalance Insights brechen wir gemeinsam das Schweigen. Ich spreche über Fakten, persönliche Erfahrungen und darüber, warum psychische Erkrankungen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Menschlichkeit sind.


    Du erfährst:
    ⚠️Wie weitverbreitet Depressionen & Angststörungen wirklich sind
    ⚠️Warum die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen noch immer so stark ist
    🙌 Was du als Betroffener oder als Zuhörerin tun kannst, um mehr Offenheit zu schaffen
    🙌 Konkrete Übungen für Mitgefühl, Selbstannahme und bewussten Dialog

    🌱Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen mit offenem ♥️, ohne Scham.

    Denn psychische Gesundheit gehört in die Mitte der Gesellschaft.

    ➡ Jetzt reinhören und gemeinsam das Schweigen brechen.

    ⚠️💡Wenn du gerade Hilfe brauchst, findest du Hilfsangebote z. B. bei der Telefonseelsorge unter 0800 1110111 oder 0800 1110222 – anonym und kostenlos.

    ➡ Du bist nicht allein. Du musst das nicht alleine schaffen.


    📢 Teile diese Episode mit Menschen, die bereit sind, hinzuhören oder es vielleicht dringend brauchen.

    ✨ Lass uns gemeinsam mentale Gesundheit in die Mitte unserer Gesellschaft holen.

    Danke, dass du dabei bist.

    Deine Yvonne 💛
    ⬇️⬇️⬇️
    „Diese Folge richtet sich an alle, die sich für mentale Gesundheit, Depression, Angststörungen und einen offeneren Umgang mit psychischen Erkrankungen interessieren.“







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    22 m
  • Selbstliebe ist kein Schaumbad und auch kein Ego-Trip!

    Selbstliebe ist kein Schaumbad und auch kein Ego-Trip!
    Apr 5 2025
    In dieser Folge von Seelenbalance Insights schauen wir ganz genau hin:
    Was ist eigentlich wirklich Selbstliebe und was ist einfach nur Instagram-Kitsch oder falsch verstandener Egoismus?Du erfährst,
    ✨ warum du dich nicht 24/7 großartig fühlen musst, um dich selbst zu lieben
    ✨ wieso Selbstliebe nichts mit Arroganz zu tun hat
    ✨ und wie du auch in schwierigen Momenten Mitgefühl für dich selbst entwickeln kannstDenn: Wahre Selbstliebe ist leise, tief und manchmal ganz schön unbequem.
    Aber sie ist der Schlüssel für dein inneres Wachstum.
    💌 Diese Folge ist für dich, wenn du …✔ dich oft selbst kritisierst und dein innerer Dialog eher streng ist
    ✔ endlich verstehen willst, was gesunde Selbstliebe wirklich bedeutet
    ✔ Tools brauchst, um dich selbst liebevoller zu begegnen, auch in stürmischen Zeiten🎧 Jetzt reinhören & deine innere Verbindung stärken:
    ✨ Vergiss nicht: Du bist genug, genau so, wie du bist. Immer. Deine Yvonne 💛P.S.: Teile die Folge mit jemandem, der diese Botschaft heute hören sollte – und lass mir gerne eine Bewertung da, wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest. Danke, dass du hier bist. 🌿





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    22 m
  • „Bye-bye Stress! Mit Klopfen & Atmen zu mehr Gelassenheit"

    „Bye-bye Stress! Mit Klopfen & Atmen zu mehr Gelassenheit"
    Mar 16 2025
    🌿„Stress ist nicht das Problem – sondern wie wir damit umgehen.“

    Hallihallo, schön, dass du da bist! In dieser Episode von teile ich mit dir 5 kraftvolle SOS-Übungen, die dir helfen, aus dem Stress-Karussell auszusteigen. ✨

    Kennst du das Gefühl, wenn dein Puls rast, dein Kopf nicht mehr aufhört zu denken und du einfach nur raus aus diesem inneren Chaos willst? Dann ist diese Folge genau für dich! Ich nehme dich mit in eine Reise durch Achtsamkeit, Atmung und kleine, aber wirkungsvolle Tools, die dich in wenigen Minuten beruhigen können, egal, wo du gerade bist.

    🎧 In dieser Folge erfährst du:
    ✅ Warum Stress unseren Körper beeinflusst – und wie du ihn bewusst regulieren kannst
    ✅ Wie du mit der 5-4-3-2-1-Methode sofort wieder ins Hier & Jetzt kommst
    ✅ Warum die 4-7-8-Atmung dein geheimer Gamechanger gegen innere Unruhe ist
    ✅ Wie du mit EFT-Klopftechnik dein Nervensystem direkt beruhigst
    ✅ Warum selbst eine kleine Selbstberührungsübung wahre Wunder wirken kann

    💡 Diese Folge ist für dich, wenn …
    ✔ du oft das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst
    ✔ du Tools suchst, die sofort helfen, ohne stundenlang zu meditieren, was Du auch tun kannst🧘🏼‍♀️😀
    ✔ du lernen möchtest, wie du dich selbst in stressigen Momenten regulieren kannst

    ✨Probiere die Übungen direkt mit mir aus und finde heraus, welche für dich am besten funktioniert! Und wenn du Lust hast, lass mir eine Nachricht oder eine Bewertung da, das hilft mir, noch mehr Menschen mit wertvollem Mental-Health-Content zu erreichen.


    Ich freue mich auf dich! 💛
    Deine Yvonne



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    33 m
  • Woman is Rising- Die Welt braucht dein Strahlen, also Feiere dich selbst!“

    Woman is Rising- Die Welt braucht dein Strahlen, also Feiere dich selbst!“
    Mar 8 2025
    🎙 Woman is Rising – Die Kraft der Frauen feiern 💖Heute ist nicht nur ein Tag, sondern eine Bewegung. Eine Erinnerung daran, wie Frauen tagtäglich die Welt bereichern – mit ihrer Entschlossenheit, ihrer Empathie und ihrer unerschütterlichen Kraft. Frauen sind die Architektinnen unserer Gesellschaft, Gestalterinnen des Lebens, Mutmacherinnen für eine bessere Zukunft.✨ Lass uns gemeinsam innehalten, würdigen und zelebrieren. Denn in der Feier der Frau liegt die Feier des Lebens selbst. Möge diese Episode uns daran erinnern, dass unser Wert nicht von äußeren Maßstäben abhängt, sondern tief in uns verwurzelt ist. Wir sind genug. Wir sind stark. Wir sind unaufhaltbar.💃 Feiere dich – mit einem Geschenk an dich selbst!
    Zum Internationalen Frauentag gibt es eine einmalige Gelegenheit für dich:
    30 % Rabatt auf mein 1:1 Online Coaching – nur am 08.03.2025! 🎉🔹 Erkenne dein volles Potenzial
    🔹 Finde deine innere Stärke
    🔹 Löse dich von Selbstzweifeln und ÄngstenJetzt ist deine Zeit! 🫶 Gönn dir Unterstützung, die dich weiterbringt.📩 Sichere dir dein exklusives Coaching-Angebot jetzt – nur für einen Tag gültig!
    Alle Infos zur Buchung findest du hier!Lass uns gemeinsam wachsen. Für dich. Für uns. Für alle Frauen. 💖✨

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    8 m
  • Von der Angst zur Selbstsicherheit: Erste Schritte auf deinem Weg

    Von der Angst zur Selbstsicherheit: Erste Schritte auf deinem Weg
    Feb 23 2025
    😱 Angst ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Sie schützt uns, kann uns aber auch lähmen, wenn sie zu stark wird.
    🤔 Doch was passiert, wenn aus dieser natürlichen Angst eine übermäßige Angst wird, die unseren Alltag bestimmt?
    ➡️ In dieser Episode gehe ich mit dir auf eine Reise, um zu verstehen, was Angststörungen sind, wie sie sich entwickeln und wie sie unser Leben beeinflussen können.Erfahre:
    ➡️Was sind Angststörungen? In dieser Episode erkläre ich dir, welche Formen es gibt – von Phobien über soziale Ängste bis hin zu Panikstörungen.
    ➡️Wie entstehen Angststörungen? Du erfährst, welche Faktoren eine Rolle spielen, wie z.B. genetische Prädispositionen, traumatische Erfahrungen oder chronischer Stress.
    ➡️Fünf erste Schritte, um aus der Angstspirale auszubrechen: Ich gebe dir fünf praktische Tools, die du direkt anwenden kannst:⚠️Achtung! Wenn du das Gefühl hast, unter einer ernsthaften Angststörung zu leiden, dann ist es wichtig, dir professionelle Unterstützung zu holen.
    Als Expertin in diesem Bereich stehe ich dir gerne zur Seite und begleite dich auf deinem Weg, damit du wieder mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen gewinnen kannst.

    Wertvolle Links:
    Die 4-7-8 Atmung
    Die ABC Methode nach A. Ellis
    Der innere Beobachter - Achtsamkeitsübung




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    34 m
  • "Spread Love Valentinstags-Talk für Herz und Seele"

    "Spread Love Valentinstags-Talk für Herz und Seele"
    Feb 14 2025
    Bonus Episode
    💖Willkommen bei einer besonderen Valentinstagsfolge im Seelen Balance Insights Podcast! 💖
    Tauche ein in eine Fantasiereise voller Liebe und Dankbarkeit. Spüre die Herzenswärme und erinnere dich an kostbare Momente mit geliebten Menschen.
    Möge dieser geführte "Love Talk " des Herzens dein Leben mit Liebe erfüllen. 💖
    Alles Liebe zum Valentinstag! 🌟

    Ich freue mich über das positive Feedback, das diesen Podcast so besonders macht.
    💪Deshalb möchte ich Dich zu einer kleinen Challenge aufrufen:
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    9 m
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