Tu te sens au bout du rouleau, lessivée, en mode pilote automatique ?

Ça tombe bien car : tu n’es pas seule et parce que c’est le sujet de cet épisode dans lequel on parle d’un sujet brûlant, mais trop peu abordé : l’épuisement maternel.

Dans cet épisode, on décrypte ensemble :

• Pourquoi l’épuisement et la fatiguabilité semblent peser plus sur les femmes ? Spoiler : ce n’est pas "juste dans ta tête".

• Est-ce que l’épuisement est devenu un adage féminin ? Spoiler : ce n'est pas une fatalité.

• Je te parle sans filtre de ma propre maternité, galères et prises de conscience…

  
  

Et bien sûr, en tant que coach, je te partage des clés concrètes pour retrouver un peu d’air, de clarté et d’énergie.

Des outils simples et puissants, servis sur un plateau (ou plutôt au micro ;) pour commencer à sortir de cette spirale.

Un épisode authentique et sans pression, c’est parti pour un moment à toi… appuie sur Play, j’ai hâte de te retrouver

!

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram ici :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach familial et j’accompagne les familles dans lesquelles le TDAH s’est invité pour passer de l’épuisement à la sérénité grâce à une meilleure compréhension du trouble. 🫶🏼

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TDAH + HPI chez les femmes : un combo puissant… mais souvent méconnu, mal compris, et plein de clichés.

Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de ce double profil que je connais de l’intérieur – parce que je suis moi-même THPI et TDAH.

Pas de cadre rigide aujourd’hui : c’est une vraie discussion à la cool, comme entre copines, sur un sujet qui me passionne.

Au programme :

• C’est quoi, vraiment, le TDAH et le HPI, et comment les repérer ?

• Quels sont les signaux à ne pas ignorer ?

• Les difficultés spécifiques (charge mentale, perfectionnisme, hypersensibilité, fatigue chronique…)

• Et surtout : comment mieux vivre avec ce fonctionnement atypique, quand on se sent brillante et pourtant si souvent épuisée, incomprise, débordée

Un épisode pour se sentir moins seule, poser des mots, et commencer à reprendre le pouvoir sur sa vie.

🎙️ Installe-toi avec ton thé ou ton café… et c’est parti pour un moment d’intimité, de réflexion, et de sororité neuroatypique !

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram ici :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach familial et j’accompagne les familles dans lesquelles le TDAH s’est invité pour passer de l’épuisement à la sérénité grâce à une meilleure compréhension du trouble. 🫶🏼

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le TDAH ne vient pas toujours seul…

Dans cet épisode, on parle de ce que l’on appelle les troubles associés ou comorbidités du TDAH, chez l’enfant comme chez l’adulte.

Au programme :

• Ce que les études les plus récentes révèlent sur les comorbidités fréquentes

• Pourquoi il est essentiel de repérer ces troubles associés pour ajuster l’accompagnement

• Comment faire la différence entre TDAH pur et TDAH + autre trouble

• Et surtout : comment cela peut impacter le quotidien, la scolarité, les relations et l’estime de soi

• 
  

Ce n’est ni alarmant, ni une fatalité : comprendre ces nuances permet de mieux accompagner, d’éviter les confusions… et de mieux soutenir ton enfant (ou toi-même).

Un épisode pour y voir plus clair dans la complexité du TDAH… et faire un pas de plus vers un accompagnement sur mesure.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram ici :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach familial et j’accompagne les familles dans lesquelles le TDAH s’est invité pour passer de l’épuisement à la sérénité grâce à une meilleure compréhension du trouble. 🫶🏼

🎙️ Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.