The Mental Playbook Podcast Por Chris Hoffman & May Holtmann arte de portada

The Mental Playbook

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De: Chris Hoffman & May Holtmann
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Acerca de esta escucha

 Unser Podcast ist eine Reise zu innerer Stärke, mentaler Resilienz und persönlichem Wachstum. Hier verbinden wir die Prinzipien aus Sport, Coaching und Lebenserfahrung, um dir wirksame Strategien an die Hand zu geben.Unsere Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, Ängste zu überwinden, Herausforderungen zu meistern und dein Potenzial vollständig zu entfalten – mit Herz und Verstand. Begleite uns und entdecke die Kraft, die in dir steckt. Für mehr Infos & Tipps & Tools rund um die Themen in unserem Podcast --> Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/thementalplaybook_podcast/ Hier findest du alle Infos zu Chris: Instagram: https://www.instagram.com/packathletics_coaching/ und alle Infos zu May: Email: kontakt@teamlead-coaching.de Website: https://www.teamlead-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/teamlead_coaching/Chris Hoffman & May Holtmann Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Über Entscheidungen & Neuanfänge

    Über Entscheidungen & Neuanfänge
    Jun 15 2025
    Neuanfänge: Wir reden darüber, wie man wieder Spaß zurückgewinnt, nachdem man sich schwierigen Entscheidungen gestellt hat. Dass es bei wichtigen Entscheidungen gut ist, nochmal eine Nacht drüber zu schlafen, auch wenn wir aus dem Unbehagen heraus oft gern sofort klare Verhältnisse schaffen wollen. Wie wichtig es ist, Themen klar zu adressieren und die eigenen Bedürfnisse zu äußern, weil das Veränderung vorantreibt. Dass es hilfreich ist, Dinge aufzuschreiben, liegen zu lassen und dann zu entscheiden, ob wir sie auch aussprechen möchten. Ihr bekommt wie immer Tipp & Tools, die helfen, mit einem klaren Kopf zu agieren, um Entscheidungen zu treffen, die mit uns im Einklang sind.


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    Hier findest du alle Infos zu Chris:
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    und alle Infos zu May:
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    Wenn dir unser Podcast gefällt & und du unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann würden wir uns unendlich freuen, wenn du uns eine 5-Sterne-Bewertung schreibst, diesen Podcast abonnierst oder weiterempfiehlst.

    Wir danken dir von Herzen für deine Zeit & Unterstützung.

    Liebe Grüße
    Chris & May


    Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
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    51 m
  • Selbstreflektion als Schlüssel zum Erfolg

    Selbstreflektion als Schlüssel zum Erfolg
    Jun 1 2025
    Bei der Selbstreflektion gilt: einfach anfangen, wie wenn man ein Pflaster abzieht. Selbstreflektion ist einThema, das einige recht gerne machen, andere wissen nicht, wie sie anfangen sollen und die dritte Gruppe fürchtet es wie der Teufel das Weihwasser. Wie beschreitet man den Weg zur inneren Erkenntnis, der gleichzeitig Beziehungspflege mit sich selbst darstellt? Chris teilt ihre persönliche Reflektionsanleitung mit drei Fragen und wir teilen, welche Möglichkeiten zur Reflektion es außerdem noch gibt. Dieses Tool trainiert aktiv Resilienz & mentale Stärke und wir hoffen, wir verleihen dir mit dieser Folge den Mut, damit zu starten.

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    44 m
  • Deine neue beste Freundin: So geht positiver Selbstdialog

    Deine neue beste Freundin: So geht positiver Selbstdialog
    May 18 2025
    Unsere innere Kritikerin ist eine* hartnäckige* Kollegi*in, die sich als beste* Freund*in tarnt. Aber wie kann man einen negativen Selbstdialog in einen unterstützenden, positiven Selbstdialog umtrainieren? Dafür erforschen wir die Ursachen einer solchen harten inneren Stimme, also wo wir das eigentlich gelernt haben, und besprechen - wie immer - konkrete Tools & Tipps, wie man seinen inneren Selbstdialog zu einer unterstützenden Stimme umformulieren kann. Spielanalysen und gute Freund*innen spielen dabei eine große Rolle. :-)

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    44 m
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