Chcesz słuchać wcześniej?

🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

Jak dziś wygląda dorastanie, kiedy dzieci szybciej niż kiedykolwiek stykają się z dorosłością? Co robić, gdy nastolatek zamyka się w swoim świecie, a rodzic traci do niego dostęp? I czy można wychowywać bez lęku, nie gubiąc granic?

W najnowszym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z Matyldą Przybylską, psychopedagożką, trenerką edukacyjną, na temat współczesnego dojrzewania, emocji, które wybuchają znienacka i relacji, które wcale nie muszą być idealne, by były silne.

Z tego odcinka "Wszystko w głowie" dowiesz się:

- dlaczego problemy nastolatków często zaczynają się wiele lat wcześniej,

- jak rozpoznać, że dziecko nie radzi sobie z emocjami,

- dlaczego "poważne rozmowy" nie budują prawdziwej bliskości,

- kiedy rodzic powinien szukać pomocy dla siebie, a kiedy dla dziecka,

- jak nie dać się oszukać pozorom "kolorowego życia" w social mediach.„Dojrzewanie” to specjalna seria podcastu „Wszystko w głowie”, w której eksperci radzą, jak być rodzicem w świecie, w którym dzieci dojrzewają szybciej niż kiedyś.

Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV

Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne.

Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami.

Bądź na bieżąco:

Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse

Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast

X: https://x.com/voice_house

Strona WWW: https://voicehouse.co

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬

Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

Osamotnienie mimo setek znajomych w mediach społecznościowych. Ocenianie nie tylko przez ludzi z klasy, ale też w wirtualnej rzeczywistości. Ciągłe porównywanie się z innymi i presja, by osiągać „sukces”. To uczucia, z którymi zmaga się wiele młodych osób.

Jak dziś wygląda dorastanie i dlaczego bycie nastolatkiem w 2025 roku to zupełnie inne doświadczenie niż jeszcze 10 czy 20 lat temu? O tym w podcaście „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z prezeską fundacji "Zwolnieni z teorii" Paulą Bruszewską oraz działaczką społeczną, studentką Pauliną Matuszewską.

Z tego odcinka dowiesz się:

– jaką rolę w życiu nastolatków odgrywa technologia,

– co sprawia, że tak wiele z nich czuje się samotnych, mimo że są „wśród ludzi”,

– czy szkoła i dom potrafią nadążyć za zmianami,

– oraz jak budować relacje i autorytet w świecie, który nieustannie się zmienia.

Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV

Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne.

Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami.📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co

Chcesz słuchać wcześniej?
🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

Dojrzewanie to nie tylko burza hormonów – to czas kształtowania tożsamości, stawiania granic, budowania relacji i zderzania się ze światem, który zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. Jak wygląda dorastanie z perspektywy dziecka i rodzica?

W specjalnym cyklu „Dojrzewanie” Jarosław Kuźniar rozmawia o tym z Joanną Szulc – dziennikarką i socjolożką, autorką książki "Kochaj i pozwól na bunt". Wspólnie zastanawiają się, jak rozmawiać, żeby usłyszeć, i jak być blisko, nie wchodząc z butami do świata dorastającego dziecka. Jak znaleźć przestrzeń na czułość, rozmowę i zdrowe granice. Bez pedagogicznego tonu, za to z uważnością. Z tego odcinka dowiesz się:

• Dlaczego słowa takie jak „debil” czy „kujon” mogą brzmieć inaczej dla dziecka niż dla dorosłego – i dlaczego warto tłumaczyć, że słowa kształtują rzeczywistość
• Jak nie przegapić momentu, w którym dziecko zaczyna żyć swoim życiem – również w internecie
• Jak mądrze reagować na „dramy” w świecie nastolatków i dlaczego nie warto ich bagatelizować
• Dlaczego dla nastolatków autorytetem może być youtuber
• Dlaczego warto mówić: „Widzę, że się starałaś” zamiast: „Ale śliczny rysunek!”
• I czym różni się kontrola od troski.

"Dojrzewanie" to specjalny cykl rozmów z ekspertami w ramach podcastu "Wszystko w głowie".

Chcesz słuchać wcześniej?

🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

Co zrobić, żeby pozytywne nastawienie do życia nie zamieniało się w wypieranie trudnych emocji? Jak budować dobrostan, nie ignorując smutku, złości czy żałoby? I dlaczego rozmowy z prawdziwymi ekspertami – a nie internetowymi coachami – są dziś ważniejsze niż kiedykolwiek?

W tym odcinku programu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar podsumowuje wcześniejsze rozmowy z ekspertami, w których dzielili się swoją wiedzą na temat snu, wypalenia i radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami.

Zapowiada też nową serię „Dojrzewanie”, zainspirowaną produkcją Netflixa. W studiu Voice House będziemy gościć ekspertów, którzy na co dzień pomagają dzieciom i rodzicom przejść przez ten burzliwy czas dorastania w świecie technologii, przebodźcowania i emoji.

Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV

Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne.

Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami.

Bądź na bieżąco:

Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse

Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast

X: https://x.com/voice_house

Strona WWW: https://voicehouse.co

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co

Chcesz słuchać wcześniej?

🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

Czy smartfony powinny zniknąć ze szkół? Większość Polek i Polaków jest na tak – wynika z najnowszego sondażu CBOS-u. Mieszkańcy innych państw na świecie myślą podobnie. Zakazy korzystania z urządzeń elektronicznych w szkołach wprowadzono w ponad 60 krajach. Czy jednak to dobry pomysł?

Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV

Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne.

Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami.

Bądź na bieżąco:

Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse

Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast

X: https://x.com/voice_house

Strona WWW: https://voicehouse.co

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co

Chcesz słuchać wcześniej?

🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

„Nierozpakowane” emocje nie znikają. Wracają. Często wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy. W pracy. W domu. W rozmowie z dzieckiem. Albo podczas ważnej prezentacji, kiedy chcemy „być profesjonalni”, ale coś nas ściska od środka. Dlatego, zamiast uciekać np. od złości, można ją wykorzystać jako siłę napędową. Zamiast kisić w sobie frustrację, lepiej ją… wybiegać.

W nowym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” gościem Jarosława Kuźniara jest Karina Tomczyk – konsultant biznesowy, trener i psycholog. Tłumaczy, dlaczego emocji nie warto tłumić, a jednocześnie wyjaśnia, jak sobie radzić z ich nadmiarem.

Z tego odcinka dowiesz się:

- Jaka jest różnica między smutkiem, frustracją i złością

- Czym różni się regulacja emocji od ich tłumienia (i dlaczego to ważne)

- Jak zbudować dojrzałość emocjonalną i dlaczego nie zależy ona od wieku

- Dlaczego warto „wysiąść z rozpędzonego tramwaju” i przestawić życiową zwrotnicę

Partnerem programu jest Benefit Systems

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co

„Uśmiechnij się”, „Nie smuć się”, „Myśl pozytywnie” – brzmi znajomo? Żyjemy w świecie, który każe nam być szczęśliwymi za wszelką cenę.

Tymczasem w psychologii pozytywnej nie chodzi o zagłuszanie trudnych emocji, takich jak smutek czy złość, a zrozumienie, z czego wynikają i przed czym chcą nas ochronić. Dzięki nim można w porę wyjść np. z toksycznej relacji.

Gościem Jarosława Kuźniara jest dr Olga Kamińska, psycholożka, wykładowczyni, badaczka i popularyzatorka neuronauki. Autorka książki „#LOVE. Jak kochać w XXI wieku”.

W najnowszym odcinku programu "Wszystko w głowie" wyjaśnia, dlaczego nie warto unikać negatywnych emocji. Czy smutek może nas wzmocnić? Czy złość może nas chronić? I co zrobić, by zamiast uciekać od trudnych uczuć, nauczyć się z nich korzystać?

Z tego odcinka dowiesz się:

→ Dlaczego negatywne emocje są kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego?

→ Czy presja na bycie szczęśliwym może prowadzić do depresji?

→ Jak odróżnić naturalny smutek od emocji, które wymagają pomocy specjalisty?

→ Jak zaakceptować i wykorzystać trudne emocje, by budować dobre życie?

Książki, o których mowa w odcinku:

- Synaptic Self: How Our Brains Become Who We Are - Joseph Ledoux

- Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem - Robert Waldinger, Marc Schulz

- Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości — Michał Bilewicz

- Kicia Kocia mówi: NIE — Anita Głowińska

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

Czy szczęście to coś, co nam się przytrafia? A może jest jak mięsień – wymaga regularnego ćwiczenia, by stało się silniejsze? Psycholożka dr Aneta Dowgiert podkreśla, że pozytywne emocje nie są luksusem ani chwilowym kaprysem. To fundament, który pomaga nam przetrwać trudne chwile, odbudować siły i budować lepsze relacje.

W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem wyjaśnia, dlaczego psychologia pozytywna nie jest pustym sloganem ani przejawem naiwności, ale realnym narzędziem do poprawy jakości życia i odporności psychicznej.

Czego dowiesz się z odcinka?

- Jak świadomie wzmacniać pozytywne emocje?

- Dlaczego nadzieja to nie bierne czekanie, ale siła do działania?

- Dlaczego pierwszy rok życia dziecka jest kluczowy dla jego wiary w to, że świat jest dobry?

- Jak budować odporność psychiczną w obliczu trudnych doświadczeń?

- Czy można „trenować” szczęście i jak to zrobić, gdy wydaje się, że nie masz na to sił?

Książka, o której mowa w odcinku: "Projekt Dobre Życie", Marlena Kossakowska

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.

Słuchaj lub oglądaj tam, gdzie lubisz: 🎧 Spotify: https://bit.ly/WszystkowGlowieSpotify 🍏 Apple Podcasts: https://bit.ly/WszystkowGlowieApple

Bądź na bieżąco:

Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse

Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast

X: https://x.com/voice_house

Strona WWW: https://voicehouse.co

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co