她依然綻放 and she still bloom Podcast Por 陳貝有 arte de portada

她依然綻放 and she still bloom

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De: 陳貝有
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Acerca de esta escucha

獻給媽媽們的 Podcast
有真實的手忙腳亂，也有真實的魔法🪐
陪伴妳在每段日常裡，看見自己的閃閃發光。


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陳貝有 Desarrollo Personal Éxito Personal
Episodios
  • 我終於在夢想和陪伴之間找到平衡

    我終於在夢想和陪伴之間找到平衡
    Jun 30 2025

    當了媽媽以後，真的只能先把夢想放一邊嗎？我慢慢發現真正困住我的，從來不是寶寶。現在我可以一週只用兩天，就完成七天的工作。

    陪伴森林的同時，我也在快樂的追夢。這一路上，我也焦慮過、愧疚過，甚至覺得失控，但透過學習大腦與神經科學的運作，我慢慢找回了生活的主控權。

    或許真正需要被擁抱的，從來不是完美的媽媽，而是那個依然渴望自由、渴望成就的自己。
    這一集，獻給所有想把時間留給寶寶，也想追求夢想的妳。


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    9 m
  • 自然產 vs 剖腹產，私密處真的有差嗎？feat. 婦產科醫師方潔

    自然產 vs 剖腹產，私密處真的有差嗎？feat. 婦產科醫師方潔
    Jun 24 2025

    自然產真的會變鬆嗎？如果變鬆了，是不是就回不去了？剖腹產比較不傷私密處，但恢復更慢？
    這集我邀請了婦產科醫師，也是私密處美學專家的方潔醫師，一起聊了我們心裡一直想問，卻不好意思開口的事！

    怎麼判斷自己的私密處狀況？
    凱格爾運動該從什麼時候開始？
    醫美療程到底有沒有效？蝴蝶電波是什麼？
    剖腹產的傷口，要怎麼照顧才會漂亮癒合？
    最簡單但最常被做錯的清潔方式是？

    這一集是超實用的私密處美學乾貨攻略，也是一段關於媽媽的身體，如何溫柔被了解與照顧的旅程。


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    18 m
  • 我的身體，記得我想回去的樣子

    我的身體，記得我想回去的樣子
    Jun 23 2025

    產後50天穿回原本牛仔褲，產後127天瘦回48公斤。這一集，我想最真實的分享我的產後瘦身之路，一段我沒有逼自己、卻自然快速恢復的50天。

    這段過程裡，我遇見了焦慮、失控的情緒，也遇見了以前的自己。我重新編寫了大腦的語言，學會讓我的大腦完全相信，我可以回到想要的狀態。

    獻給正在找回自己的妳，當開始溫柔放下對自己的要求，身體反而會為妳做更多！


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    7 m
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