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mediTIAMO

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De: Seby Genova
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Acerca de esta escucha

 Benvenuti nel podcast "mediTIAMO"!

Qui troverete un rifugio di pace e serenità, un luogo dedicato alla meditazione, al rilassamento e al benessere interiore. La nostra missione è aiutarvi a trovare tranquillità nella frenesia della vita quotidiana e a esplorare i benefici della meditazione.

🧘‍♀️ Cosa troverete qui:
  • Meditazioni guidate per il rilassamento, la riduzione dello stress e il miglioramento del benessere generale.
  • Mindfulness Practices: Esercizi di consapevolezza per vivere il presente in modo più intenso e sereno.
  • Suggerimenti per il Sonno: Tecniche e meditazioni per aiutarvi a dormire meglio e svegliarvi riposati.
  • Consigli per la Vita Equilibrata: Approfondimenti e strategie per condurre una vita più equilibrata e appagante.
Unisciti a noi in questo viaggio verso la pace interiore, il rilassamento e la felicità.


🌿 Siate gentili con voi stessi, meditate, e lasciate che la vostra mente e il vostro spirito si rigenerino.

Grazie per essere parte della nostra comunità. Siamo entusiasti di condividere questa pratica con voi.Copyright Seby Genova Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Pausa Lavoro | Ep. 7 3 minuti di meditazione breve

    Pausa Lavoro | Ep. 7 3 minuti di meditazione breve
    Oct 23 2023
    Pausa Lavoro | 3 minuti di meditazione breve

    Benvenuti! Trovate un momento di tranquillità nella vostra giornata frenetica.

    Questa breve meditazione è progettata per aiutarvi a rilassarvi, rinnovare la vostra concentrazione e ridurre lo stress. Un'opportunità per rigenerare mente e corpo in soli 3 minuti.

    Unisciti a noi per questa pausa rigenerante e ispirati a integrare la meditazione nella tua routine quotidiana. Abbraccia la calma, la chiarezza e il benessere.

    Iscriviti anche alle pagine social Instagram e TikTok per ulteriori meditazioni guidate e contenuti dedicati al tuo benessere.

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    3 m
  • Ansia Addio | Ep. 6 Meditazione Guidata

    Ansia Addio | Ep. 6 Meditazione Guidata
    Oct 20 2023
    Ansia Addio | Meditazione Guidata

    Benvenuti in questo nuovo episodio.

    Ti guideremo attraverso una pratica di meditazione mirata a ridurre l'ansia e a trovare la calma interiore.

    Scopri tecniche efficaci di gestione dell'ansia attraverso la consapevolezza del respiro e il rilassamento profondo.

    Abbandona lo stress e accogli la tranquillità.

    Unisciti a noi in questa meditazione che ti aiuterà a dire addio all'ansia.

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    8 m
  • Osserva il tuo corpo | Ep. 5 Meditazione Guidata

    Osserva il tuo corpo | Ep. 5 Meditazione Guidata
    Oct 19 2023
    Osserva il tuo corpo | Meditazione Guidata

    Benvenuti nel nostro podcast "Meditiamo," dove vi invitiamo a intraprendere un viaggio di esplorazione interiore attraverso la meditazione guidata.

    In questo video, vi guideremo attraverso una meditazione focalizzata sull'osservazione del vostro corpo, un'opportunità per connettervi più profondamente con voi stessi.

    🌼 Cosa troverete in questa meditazione:


    • Istruzioni dettagliate per una pratica di meditazione guidata.
    • Una via per sviluppare la consapevolezza del vostro corpo e delle sensazioni fisiche.
    • Un'esperienza di rilassamento e di connessione con il vostro essere interiore.

    Osservare il proprio corpo attraverso la meditazione è un atto di gentilezza verso se stessi, un modo per accogliere la vostra essenza e le sensazioni fisiche.

    Unitevi a noi in questo viaggio di consapevolezza e benessere.

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    Grazie per aver scelto di meditare con noi.

    Condividete questo video con chi potrebbe trarne beneficio e lasciate un commento con le vostre esperienze e riflessioni.

    🌼 Dedicate del tempo a voi stessi e immergetevi in "Osserva il tuo corpo."

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