Episodios

  • Pausa Lavoro | Ep. 7 3 minuti di meditazione breve

    Pausa Lavoro | Ep. 7 3 minuti di meditazione breve
    Oct 23 2023
    Pausa Lavoro | 3 minuti di meditazione breve

    Benvenuti! Trovate un momento di tranquillità nella vostra giornata frenetica.

    Questa breve meditazione è progettata per aiutarvi a rilassarvi, rinnovare la vostra concentrazione e ridurre lo stress. Un'opportunità per rigenerare mente e corpo in soli 3 minuti.

    Unisciti a noi per questa pausa rigenerante e ispirati a integrare la meditazione nella tua routine quotidiana. Abbraccia la calma, la chiarezza e il benessere.

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  • Ansia Addio | Ep. 6 Meditazione Guidata

    Ansia Addio | Ep. 6 Meditazione Guidata
    Oct 20 2023
    Ansia Addio | Meditazione Guidata

    Benvenuti in questo nuovo episodio.

    Ti guideremo attraverso una pratica di meditazione mirata a ridurre l'ansia e a trovare la calma interiore.

    Scopri tecniche efficaci di gestione dell'ansia attraverso la consapevolezza del respiro e il rilassamento profondo.

    Abbandona lo stress e accogli la tranquillità.

    Unisciti a noi in questa meditazione che ti aiuterà a dire addio all'ansia.

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  • Osserva il tuo corpo | Ep. 5 Meditazione Guidata

    Osserva il tuo corpo | Ep. 5 Meditazione Guidata
    Oct 19 2023
    Osserva il tuo corpo | Meditazione Guidata

    Benvenuti nel nostro podcast "Meditiamo," dove vi invitiamo a intraprendere un viaggio di esplorazione interiore attraverso la meditazione guidata.

    In questo video, vi guideremo attraverso una meditazione focalizzata sull'osservazione del vostro corpo, un'opportunità per connettervi più profondamente con voi stessi.

    🌼 Cosa troverete in questa meditazione:


    • Istruzioni dettagliate per una pratica di meditazione guidata.
    • Una via per sviluppare la consapevolezza del vostro corpo e delle sensazioni fisiche.
    • Un'esperienza di rilassamento e di connessione con il vostro essere interiore.

    Osservare il proprio corpo attraverso la meditazione è un atto di gentilezza verso se stessi, un modo per accogliere la vostra essenza e le sensazioni fisiche.

    Unitevi a noi in questo viaggio di consapevolezza e benessere.

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    🌼 Dedicate del tempo a voi stessi e immergetevi in "Osserva il tuo corpo."

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  • Ascoltati e rilassati | Ep. 4 Meditazione guidata

    Ascoltati e rilassati | Ep. 4 Meditazione guidata
    Oct 15 2023
    Ascoltati e rilassati | Meditazione guidata

    Benvenuti al nostro canale "Meditiamo," dove potete immergervi in una meditazione guidata progettata per aiutarvi a rilassarvi profondamente e ascoltare il vostro sé interiore.

    In questo video, vi condurremo attraverso una meditazione che vi permetterà di staccare la spina dal trambusto quotidiano, per ritrovare equilibrio e tranquillità.

    È il momento di ascoltarvi e regalarvi un po' di tempo di qualità.

    🧘‍♀️ Cosa troverete in questa meditazione:


    • Un'esperienza di rilassamento profondo per mente e corpo.
    • Indicazioni dettagliate per una pratica di meditazione guidata.
    • Un invito a esplorare la vostra interiorità e connettervi con le vostre sensazioni.

    Questa meditazione è un'opportunità per staccare dalla frenesia quotidiana, per rilassarvi e per ascoltarvi davvero. È un atto di gentilezza verso voi stessi.

    Unitevi a noi in questo viaggio di rilassamento.

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    🌼 Dedicate del tempo a voi stessi e immergetevi in "Ascoltati e Rilassati."

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  • Guarda dentro di te | Ep. 3 Meditazione Guidata

    Guarda dentro di te | Ep. 3 Meditazione Guidata
    Oct 14 2023
    Guarda dentro di te | Ep. 3 Meditazione Guidata

    Benvenuti in questo terzo episodio, dove vi offriamo una meditazione guidata che vi porterà a esplorare il vostro mondo interiore.

    In questa puntata, vi guideremo attraverso una meditazione che vi consentirà di guardare dentro di voi stessi, scoprendo un nuovo livello di consapevolezza e comprensione di voi stessi.

    🧘‍♂️ Cosa troverete in questa meditazione:

    • Istruzioni dettagliate per la pratica della meditazione guidata.
    • Tecniche per accedere ai vostri pensieri profondi e alle emozioni.
    • Un'opportunità di connettervi con il vostro sé interiore.

    Questa meditazione è progettata per aiutarvi a rilassarvi, a ridurre lo stress e a scoprire la saggezza che risiede all'interno di ciascuno di noi.

    Guardare dentro di sé è il primo passo verso una maggiore chiarezza e pace interiore.

    Unitevi a noi in questo viaggio di esplorazione e auto scoperta.

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    🌌 Aprite la porta alla vostra interiorità e iniziate a "Guardare Dentro di Voi."

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  • Osserviamo il respiro | Ep. 2 Meditazione Guidata

    Osserviamo il respiro | Ep. 2 Meditazione Guidata
    Oct 13 2023
    Osserviamo il respiro | Ep. 2

    Benvenuti nel secondo episodio dal titolo: "Osserviamo il Respiro", una meditazione guidata progettata per approfondire la vostra consapevolezza attraverso il potere del respiro.

    La meditazione del respiro è un modo straordinario per riconnettersi con il proprio io interiore, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.

    In questa sessione, vi guideremo attraverso una pratica di osservazione del respiro, consentendovi di immergervi nel flusso naturale del respiro e di sviluppare una maggiore presenza mentale.

    🧘‍♀️ Cosa troverete in questa meditazione:


    • Istruzioni passo dopo passo sull'osservazione consapevole del respiro.
    • Tecniche per rilassare la mente e il corpo.
    • Suggerimenti su come portare la consapevolezza nella vita quotidiana.


    Unisciti a noi in questa meravigliosa pratica di meditazione e scopri il potenziale trasformativo della consapevolezza del respiro.

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    🌿 Osserva, respira e cresci nella tua pratica meditativa.

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  • Come Iniziare a Meditare | Ep. 1 Meditazione Guidata

    Come Iniziare a Meditare | Ep. 1 Meditazione Guidata
    Oct 12 2023
    Come Iniziare a Meditare | Ep. 1

    Benvenuti nel nostro primo episodio di meditazione sul canale "mediTIAMO."

    In questa sessione di rilassamento profondo, vi guideremo attraverso una meditazione di 7 minuti, progettata per liberare lo stress, migliorare la qualità del sonno, comprendere come avvicinarsi alla meditazione per portare la serenità nella vostra vita.

    Durante questa pratica, imparerete a concentrarvi sulla respirazione consapevole, a rilassare progressivamente il corpo e ad immergervi in una visualizzazione rilassante.

    La meditazione è un potente strumento per raggiungere un equilibrio interiore e ridurre lo stress, e siamo qui per aiutarvi in questo viaggio.

    🧘‍♀️ Punti chiave della meditazione:


    • Respirazione consapevole per calmare la mente.

    • Rilassamento progressivo per sciogliere le tensioni fisiche.

    • Visualizzazione per immergervi in un luogo sereno.

    • Miglioramento del benessere generale attraverso la pratica meditativa.

    Pratica con noi per un momento di pace e rilassamento.

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    🌿 Siate gentili con voi stessi e meditate per una vita più serena.

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    7 m