Health Exercise
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Chair Yoga for Seniors Made Easy
- A 30-Day Guide to Lose Weight, Feel Younger, and Develop Mindfulness in 15 Minutes Per Day
- De: Eric Santagada
- Narrado por: ChasMandala
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for a gentle yet powerful practice that nurtures your body, calms your mind, and uplifts your spirit without pushing beyond your limits? Most fitness programs focus only on movement… but true well-being goes deeper. Chair Yoga for Seniors Made Easy blends ancient yoga wisdom with modern science to help you lose weight, improve flexibility, and find lasting inner peace—in just 15 minutes a day. Unlike typical chair yoga guides that stop at physical poses, this audiobook explores yoga’s mental and spiritual dimensions—supporting transformation from the inside out.
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Perfect for stayin active indoors!
- De Kevin Brown en 05-26-25
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Chair Yoga for Seniors Made Easy
- A 30-Day Guide to Lose Weight, Feel Younger, and Develop Mindfulness in 15 Minutes Per Day
- Narrado por: ChasMandala
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
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Are you looking for a gentle yet powerful practice that nurtures your body, calms your mind, and uplifts your spirit without pushing beyond your limits? Most fitness programs focus only on movement… but true well-being goes deeper.
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The Business of Movement
- Principles, Patterns, and Productivity
- De: Gray Cook, Jeremy Hall, Matt Cook
- Narrado por: Gray Cook, Georgie Fear
- Duración: 12 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The uncomfortable truth: The physical culture of much of the world has measurably eroded while the health and fitness field has managed its profit margins and delivered the illusion of rehabilitation and performance. The business of human movement has failed to manage its own downside. Gray Cook, co-founder of Functional Movement Systems, believes you can break that trend by asking better questions of yourself and those you help. The Business of Movement guides you in how to listen to what movement is telling you in health, wellness, fitness and performance.
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No business, just personal promotion
- De MG en 08-06-24
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The Business of Movement
- Principles, Patterns, and Productivity
- Narrado por: Gray Cook, Georgie Fear
- Duración: 12 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-22
- Idioma: Inglés
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The uncomfortable truth: The physical culture of much of the world has measurably eroded while the health and fitness field has managed its profit margins and delivered the illusion of rehabilitation and performance. The business of human movement has failed to manage its own downside....
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The Yoga Sutras
- An Essential Guide to the Heart of Yoga Philosophy
- De: Nicolai Bachman
- Narrado por: Nicolai Bachman
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yoga practitioners know there’s more to the path than asana, or physical postures - but how do we access the deeper wisdom of yogic philosophy? More than 2,000 years ago, the legendary master Patanjali answered this question in 195 pearls of insight known as the Yoga Sutras. Now Sanskrit and Ayurveda teacher Nicolai Bachman offers The Yoga Sutras, an audio program with a fresh approach to working with Patanjali’s seminal text for guidance and inspiration on your own journey toward clarity and happiness.
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The PDF is a chapter summary
- De Heron Silva en 02-05-20
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The Yoga Sutras
- An Essential Guide to the Heart of Yoga Philosophy
- Narrado por: Nicolai Bachman
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 06-04-19
- Idioma: Inglés
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The path of yoga is far more than just difficult stretches and contemplation in savasana. In The Yoga Sutras, noted Sanskrit and yoga teacher Nicolai Bachman invites you to deepen your practice with translations and commentary on the teachings of the great sage Patanjali....
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- De: Bethany C. Meyers
- Narrado por: Bethany C. Meyers
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A lot of us were raised on toxic diet culture—restrictions, limitations, and deprivation. Then the pendulum swung to the other extreme, with messages that we could love ourselves at any size, any weight, any shape…but sometimes, even that can feel like a lot of pressure. There is a third option: body neutrality. For many of us, a neutral approach to our physical self—based on compassion, acceptance, and respect—can be a revolutionary, rewarding shift in how we move through the world. I Am More Than My Body will help you strengthen your relationship with yourself and find balance.
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Every word of this book was incredible, and I will absolutely take away so much from it.
- De Myshell en 01-18-24
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- Narrado por: Bethany C. Meyers
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-23
- Idioma: Inglés
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From the founder and CEO of the be.come project comes an inspiring introduction to "body neutrality"—the concept of steering away from self-hate without the pressure of having to love your body—and how thinking in this way can lead to joy, peace, and fulfillment....
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- De: Dan Banachowski
- Narrado por: Otis Maher
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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ChatGPT Generated Book
- De Danny Myers en 04-08-25
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrado por: Otis Maher
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-13-23
- Idioma: Inglés
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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The Secret Power of Yoga
- A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras
- De: Nischala Joy Devi
- Narrado por: Nischala Joy Devi
- Duración: 6 h y 31 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
In The Secret Power of Yoga, Nischala Joy Devi guides the listener to the heart and spirit of yoga by offering a commentary on Patanjali's Yoga Sutras that emanates from an intuitive, feminine, heart-centered approach. Unlocking the secrets of this sacred text, The Secret Power of Yoga views consciousness as residing not only in the mind but reestablishes the ancient wisdom that recognizes the essential role of the heart.
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Easy to read
- De Anonymous User en 04-02-25
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The Secret Power of Yoga
- A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras
- Narrado por: Nischala Joy Devi
- Duración: 6 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-21
- Idioma: Inglés
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In The Secret Power of Yoga, Nischala Joy Devi guides the listener to the heart and spirit of yoga by offering a commentary on Patanjali's Yoga Sutras that emanates from an intuitive, feminine, heart-centered approach....
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Eat It!
- The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free
- De: Jordan Syatt, Michael Vacanti
- Narrado por: Jordan Syatt, Michael Vacanti
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Gary Vaynerchuk's personal trainers explain how you can enjoy your favorite foods without guilt while losing weight, getting stronger, and improving your health.
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LOVE!
- De Schouty en 10-05-22
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Eat It!
- The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free
- Narrado por: Jordan Syatt, Michael Vacanti
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-22
- Idioma: Inglés
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Gary Vaynerchuk's personal trainers explain how you can enjoy your favorite foods without guilt while losing weight, getting stronger, and improving your health....
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- De: Calvin Caufield
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma. This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs of how to put powerful somatic techniques into action. All to continue your healing journey, and finally make progress releasing the past that’s kept you burdened.
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Serie: Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier, Libro 3
- Duración: 8 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-25
- Idioma: Inglés
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Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma. This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs of how to put powerful somatic techniques into action.
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Overcoming Trauma Through Yoga
- Reclaiming Your Body
- De: David Emerson, Elizabeth Hopper Ph.D.
- Narrado por: Kate Marcin
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overcoming Trauma Through Yoga is a book for survivors, clinicians, and yoga instructors who are interested in mind/body healing. It introduces trauma-sensitive yoga, a modified approach to yoga developed in collaboration between yoga teachers and clinicians at the Trauma Center at Justice Resource Institute, led by yoga teacher David Emerson, along with medical doctor Bessel van der Kolk.
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info is good, narrator is not as good
- De kmd en 08-21-18
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Overcoming Trauma Through Yoga
- Reclaiming Your Body
- Narrado por: Kate Marcin
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-22-18
- Idioma: Inglés
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Overcoming Trauma Through Yoga is a book for survivors, clinicians, and yoga instructors who are interested in mind/body healing....
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- De: Jennifer Pastiloff, Lidia Yuknavitch - foreword
- Narrado por: Jennifer Pastiloff
- Duración: 9 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness. Centered around the touchstone stories Jen tells in her popular workshops, On Being Human is the story of how a starved person grew into the exuberant woman she was meant to be all along by battling the demons within and winning.
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What a beautiful memoir.
- De Ana McCarty en 06-11-19
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Narrado por: Jennifer Pastiloff
- Duración: 9 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-19
- Idioma: Inglés
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An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness....
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Pickleball For Dummies
- De: Mo Nard, Reine Steel, Diana Landau, y otros
- Narrado por: Al Kessel
- Duración: 16 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The game with the funny name was created in the 1960s and is, today, the fastest growing sport in America. We take you through the hows of the game. In true Dummies fashion, the material is easy to understand and appropriate for newbies as well as advanced players. We cover it all from scoring, serving, dinking, places to play, and getting more involved in the community.
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Pickleball For Dummies
- Narrado por: Al Kessel
- Duración: 16 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Inglés
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The game with the funny name was created in the 1960s and is, today, the fastest growing sport in America. We take you through the hows of the game. In true Dummies fashion, the material is easy to understand and appropriate for newbies as well as advanced players....
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Love & Muscles
- De: K. Anderson Yancy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Romance blossoms between a man and woman as he provides her with an unconventional path to success and support in pursuit of her dream of becoming a champion bodybuilder. Discriminated against in female competitions because she's too muscular, he tells her…compete as a man. Love & Muscles explores a lot of the realities of a love affair. If we're seeing a "normal" person is it anyone else's issue but ours? How do we relate to the differences of the people we love? Do we have a right to define what we perceive as their differences as differences? Should we hold ourselves back from being ...
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Love & Muscles
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- Romance blossoms between a man and woman as he provides her with an unconventional path to success and support in pursuit of her dream of becoming ...
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True Yoga
- Practicing With the Yoga Sutras for Happiness & Spiritual Fulfillment
- De: Jennie Lee, Amy Weintraub - foreword
- Narrado por: Jennie Lee
- Duración: 5 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
True Yoga is an inspirational guide that shows you how to overcome difficulties and achieve lasting happiness no matter what life brings, through the Eight Limbs of Yoga outlined in the Yoga Sutras. Whether challenged by work, health, relationships, or parenting, you'll find tangible practices to illuminate your every day and spiritual life. Using daily techniques, self-inquiry questions, and inspiring affirmations, yoga therapist Jennie Lee presents a system that opens the path to fulfillment and helps you connect with your own Divinity.
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Beautiful!
- De TC en 12-18-20
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True Yoga
- Practicing With the Yoga Sutras for Happiness & Spiritual Fulfillment
- Narrado por: Jennie Lee
- Duración: 5 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-01-19
- Idioma: Inglés
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True Yoga is an inspirational guide that shows you how to overcome difficulties and achieve lasting happiness no matter what life brings. Whether challenged by work, health, relationships, or parenting, you'll find tangible practices to illuminate your every day and spiritual life....
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Chair Yoga for Seniors to Lose Weight
- Easy Seated Exercises to Shed Belly Fat, Regain Mobility and Flexibility in Just 10 Minutes a Day (Strength Training for Seniors Series)
- De: Michael Smith
- Narrado por: Nikki Barnes
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Want to feel young and strong without hard workouts or diets? For older folks, losing weight and staying energetic can seem tough. Regular exercises might be too hard, and gyms too scary. If joint pain, no motivation, or stress is stopping you, you're not alone. Michael Smith, a famous health writer, has a cool idea: Chair Yoga! It's easy yoga that you can do while sitting, to help you lose weight and enjoy moving again.
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Senior-friendly fitness solution
- De Jamie Johnson en 04-15-24
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Chair Yoga for Seniors to Lose Weight
- Easy Seated Exercises to Shed Belly Fat, Regain Mobility and Flexibility in Just 10 Minutes a Day (Strength Training for Seniors Series)
- Narrado por: Nikki Barnes
- Serie: Strength Training for Seniors
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-24
- Idioma: Inglés
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Want to feel young and strong without hard workouts or diets? For older folks, losing weight and staying energetic can seem tough. Regular exercises might be too hard, and gyms too scary.
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DEMENTIA
- The Survival Guide for Caregiver & Patient
- De: James R Davis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the compassionate path to understanding dementia and ensuring quality care for your loved one, even if the journey feels overwhelming and uncertain. Have you felt lost in the maze of medical terms while trying to care for a loved one with dementia? Are you wondering how to balance your well-being with the demanding caregiving duties, while feeling isolated and unsupported? Do you struggle to maintain effective communication and manage the emotional rollercoaster that comes with this journey? You're not alone. Many caregivers face similar challenges, but there is hope. Welcome to ...
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DEMENTIA
- The Survival Guide for Caregiver & Patient
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-25
- Idioma: Inglés
- Discover the compassionate path to understanding dementia and ensuring quality care for your loved one, even if the journey feels overwhelming and ...
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Grow Wild
- The Whole-Child, Whole-Family, Nature-Rich Guide to Moving More
- De: Katy Bowman
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Our kids are moving less than any other generation in human history; indoor time and screen time have skyrocketed. As adults and kids turn more to "convenient," tech-based solutions, tasks that once required head-to-toe use of our muscles and bones can be done with a click and a swipe.
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The outtakes were hilarious!
- De Madeline Wilson en 12-22-24
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Grow Wild
- The Whole-Child, Whole-Family, Nature-Rich Guide to Moving More
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-21
- Idioma: Inglés
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Our kids are moving less than any other generation in human history; indoor time and screen time have skyrocketed....
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I Will Make You Passionate About Exercise
- How to Go from Being Unmotivated, Unfit and Lost, to Having Energy, Being Fit, Healthy and Loving Exercise
- De: Bevan James Eyles
- Narrado por: Jeff Bonano
- Duración: 7 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you not exercising? Do you know that you need to put some time into your health and fitness? Do you feel like you never enjoy exercise and possibly even hate it? Have you completely given up on having it in your life? What is the cost of this to you and the people around you? Through helping thousands of people, I have learned the fundamental lessons in what you need to succeed. It isn’t about achieving a 6-week challenge; it’s about laying the foundations that will create a lifetime love of exercise.
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I Will Make You Passionate About Exercise
- How to Go from Being Unmotivated, Unfit and Lost, to Having Energy, Being Fit, Healthy and Loving Exercise
- Narrado por: Jeff Bonano
- Duración: 7 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 07-20-22
- Idioma: Inglés
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I Will Make You Passionate About Exercise was written to help people who currently don’t have exercise in their life fall in love with it....
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Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer
- De: Dan John
- Narrado por: Dan John
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You have two choices: Be lucky enough in middle school, junior high or high school to be taught basic body movements and step-by-step instructions in the Olympic lifts, powerlifting, mobility, flexibility, kettlebell training, and tumbling, or apply intervention five principles.
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Every trainer should read it!
- De Brandon en 11-13-15
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Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer
- Narrado por: Dan John
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-15
- Idioma: Inglés
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- De: Willow Hall
- Narrado por: Gwyneth Serra
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging is an inevitable aspect of life, so why not embrace it to the fullest? Strength training for women over 60 is a transformative practice that not only enhances physical strength but also improves overall health and quality of life. By engaging in regular strength training exercises, women in this age group can effectively combat muscle loss, maintain bone density, and improve joint flexibility. Beyond the physical benefits, strength training boosts confidence, promotes independence in daily activities, and supports mental well-being.
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- Narrado por: Gwyneth Serra
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 03-12-25
- Idioma: Inglés
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Aging is an inevitable aspect of life, so why not embrace it to the fullest? Strength training for women over 60 is a transformative practice that not only enhances physical strength but also improves overall health and quality of life.
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Sovereign Self
- Claim Your Inner Joy and Freedom with the Empowering Wisdom of the Vedas, Upanishads, and Bhagavad Gita
- De: Acharya Shunya
- Narrado por: Acharya Shunya
- Duración: 24 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There’s a reason that the Vedas, a 5,000-year-old collection of celebrated verses from ancient India, have given rise to several world religions and influenced Western thinkers from Emerson to Ram Dass: they provide us with an accessible and effective path to liberation. With Sovereign Self, Acharya Shunya shares a groundbreaking guide to the wisdom of these classic texts so that each of us may emancipate ourselves from restrictive belief systems and discover our true nature—that which is always whole, joyful, and free.
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Lovely, helpful
- De Erica Avey en 02-19-24
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Sovereign Self
- Claim Your Inner Joy and Freedom with the Empowering Wisdom of the Vedas, Upanishads, and Bhagavad Gita
- Narrado por: Acharya Shunya
- Duración: 24 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-23
- Idioma: Inglés
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Unshackle your mind and claim your spiritual birthright of freedom, wholeness, and joy through the perennial wisdom of ancient yoga....
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