Personal Nutrition

Losing weight is never easy for those of us who have tried to take off five, 10, 15, 20, or more pounds. The hard part is that you start very willing to make the changes needed for a healthy (and less weighted) lifestyle and to rally all the forces in your mind toward taking off those pounds. But, usually, there is a seemingly tiny and (cough) harmless culprit that hides in the midst of your woes - in this case, the malicious and delicious potato chip. This little book will help you give up - or at least minimize - that wonderful, delightful-tasting, pound putter-oner.

Questa è una delle tecniche classiche della meditazione yoga. È anche una delle tecniche che più facilmente si adattano alla realtà della vita moderna: è infatti uno straordinario "dispositivo" non solo per rasserenare la mente ma soprattutto per "staccarsi" letteralmente dal turbine di pensieri che ogni istante affollano la mente.

Have you ever been scrolling through social media, whether it’s Instagram, Facebook, YouTube, or TikTok, and you run into a random but amazing motivational video of a woman who completely transformed her body from fat to fit after going through a breakup? This guide will teach you how to communicate with your partner to get them on the same page as you when it comes to building a healthy fitness lifestyle—a lifestyle that both you and your partner can be happy to be part of without either one of you feeling like you’re the problem.

Ultrarunning is more than just a sport; it is a lifestyle, a mindset, and a profound exploration of human potential. It pushes boundaries, tests limits, and taps into the depths of physical and mental resilience. It is a pursuit that draws in athletes from all walks of life, united by a shared passion for pushing beyond what seems possible.

You live and die at the cellular level; you get sick and you get healthy the same way; and all this occurs on a survival-priority basis that you can’t control, but you can learn to recognize. "See" what's going on inside your body for the first time without painful blood work, without dangerous radiation, without expensive tests, and without super hi-tech imaging! Are you acid or alkaline? Find out what your pH means, how to get it back in balance, and take charge of your health at a whole new level!

Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen

Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel gehst du gegen deinen Heißhunger auf Süßigkeiten vor! Dein Unterbewusstsein lernt, dass du ganz leicht darauf verzichten kannst! So wird das Abnehmen ganz einfach! Bei Süßigkeiten, Torten oder Schokolade wirst du schwach? Dann ist das die richtige Hypnose für dich! Der Killer für alle deine Zuckergelüste.

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht.

Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster die gesundheitliche Wirkung von Yoga auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt Inge Schöps, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse schützen.

BOOK DESCRIPTION Be concerned for personal health, importance of health economics, eat a balanced diet, inculcate healthy habits, follow tips for physical activity and deep sleep, fix your mindset to deal with problems constructively and not to ignore environmental hazards and unsafe conditions to enjoy life at every moment. 10 Easy Steps to Good Health is an inspirational personal development and self-help book to guide people to develop and maintain good health and grow seamlessly in life. Do you feel sick and annoyed due to persistent illness? Do you struggle to follow hygiene norms, ...

Discover the 10 ancient principles for more peace of mind in your daily life. Understand why you behave and think as you do and how to make the changes that will transform your day-to-day experience. With a down-to-earth approach and real-life examples from business and personal life, this audiobook shows you how to make your mind stronger - and, ultimately, to make your life lighter and less stressful - by bringing yoga philosophy into your everyday.

In a world where disease and stress have become the norm, it's time to take control of your health and wellness. “Habits of Excellence For Living A Healthy Life” is your ultimate guide to unlocking the power of healthy habits, transforming your life and reaching your full potential. This book reveals the essential principles that will take your life to the next level. In addition, it will teach you step-by-step how to implement simple and effective changes in your daily life, improving your physical, mental, emotional and spiritual health. Through practical advice, easy-to-do tips and ...

Losing weight is at the top of the wish list for millions of us. As waistlines expand around the western world, we are beginning to see how being overweight is causing us long-term and dangerous health problems. The problem with traditional dieting is that people become bored after a while and go back to eating what they want. So how can you lose weight without dieting?

Fühlen Sie sich manchmal gestresst oder weniger leistungsfähig? Leiden Sie vielleicht unter chronischen Schmerzen oder möchten Sie Ihre Gesundheit allgemein verbessern? Leiden Sie unter Prüfungsangst und möchten vor der nächsten Klausur oder vor der nächsten Präsentation ruhig bleiben? Dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, denn wir möchten Ihnen vorstellen, wie die Atmung unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen kann und wie Sie Ihre Atmung verbessern können.

Descubre un enfoque revolucionario para transformar tu cuerpo y tu alma. Este no es un libro más sobre dietas; es una guía que fusiona la alimentación consciente, la espiritualidad y el bienestar integral. Aprende a ver cada bocado como una oportunidad para crecer, sanar y evolucionar, mientras alcanzas el peso que siempre soñaste.

In just 176 pages, readers will learn 21 valuable tips on how to look and feel better. The topics will help the reader make healthy changes to their diet and lifestyle that will result in a more healthy and happy outlook on life! The tone of the book is encouraging and helpful and readers will immediately begin to gain peace of mind-and action plans for their new healthy lifestyle.

"Was ist Personal Training?" Mit dieser Frage beschäftigen sich der NLP Coach Timo Kaufhold, von "Coaching für persönliches Wachstum", und der Personal Trainer Stefan Kuschmann, von "MOREthanTraining". Dabei werden verschiedene Aspekte genauer betrachtet und hinterfragt. Angefangen von der Frage, was Personal Training überhaupt ist, bis hin zur Frage, wie man seinen Personal Trainer findet, werden hier die wichtigsten Aspekte abgedeckt und besprochen.

We often know how to engage in our training sessions or workouts, how much effort to exert, or how much time to dedicate to get the best possible results, but how often are we aware of the role nutrition plays in these? How can it help us enhance our performance? Armed with this book, you can unlock the answers to all of these questions and more.