Stress Resilience
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- De: Joseph Bailey, Michael Neill - foreword
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Joseph Bailey (licensed clinical psychologist for over forty years) helped pioneer a new paradigm of resilience called "Three Principles Psychology." Those who have learned this new understanding of resilience develop an inner compass that enables them to live in the "eye of the hurricane," even in the most challenging situations.
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Great Book
- De Debbie Soderberg Kirchner en 04-21-22
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 10-12-21
- Idioma: Inglés
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Joseph Bailey (licensed clinical psychologist for over forty years) helped pioneer a new paradigm of resilience called "Three Principles Psychology." Those who have learned this new understanding of resilience develop an inner compass....
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Problem ? Prototype ! Engineer Your Brain for Solution-Oriented Thinking
- A Stress-to-Action Playbook of Rapid Experiments for Everyday Challenges
- De: Christos Panagiotidis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’ve always wanted to turn pressure into progress but find yourself freezing the moment things get messy, then keep reading… Are you sick and tired of watching deadlines slip while your mind spins in circles? Have you tried every productivity hack on the internet but nothing sticks once real-world chaos hits? Do you finally want to say goodbye to paralysis and discover a system that actually works for you? If so, this book is for you. You see, moving from overwhelm to decisive action doesn’t have to be complicated. Even if you’ve bounced between apps, planners, and pep talks ...
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Problem ? Prototype ! Engineer Your Brain for Solution-Oriented Thinking
- A Stress-to-Action Playbook of Rapid Experiments for Everyday Challenges
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 05-22-25
- Idioma: Inglés
- If you’ve always wanted to turn pressure into progress but find yourself freezing the moment things get messy, then keep reading… Are you sick ...
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- De: Mithu Storoni
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us. Each chapter examines a common stress agent - including inflammation, an out-of-sync body clock, cortisol levels, and emotional triggers - and presents simple ways to minimize its harmful effects with changes in diet, exercise, and other daily habits - including surprising hacks involving music, eye movements, body temperature, daily routine, and more.
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Simply the best book I have ever read on stress!
- De Jessica B. en 02-06-18
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-22-17
- Idioma: Inglés
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This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us....
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Nurturing Resilience
- Helping Clients Move Forward from Developmental Trauma - An Integrative Somatic Approach
- De: Kathy L. Kain, Stephen J. Terrell, Peter A. Levine Ph.D. - foreword
- Narrado por: Beth Kesler
- Duración: 9 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kathy L. Kain and Stephen J. Terrell draw on 50 years of their combined clinical and teaching experience to provide this clear road map for understanding the complexities of early trauma and its related symptoms. Experts in the physiology of trauma, the authors present an introduction to their innovative somatic approach that has evolved to help thousands improve their lives. Synthesizing across disciplines - Attachment, Polyvagal, Neuroscience, Child Development Theory, Trauma, and Somatics - this book provides a new lens through which to understand safety and regulation.
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In Need Of PDF Files To Accompany The Audiobook
- De Trenton Akers en 07-20-19
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Nurturing Resilience
- Helping Clients Move Forward from Developmental Trauma - An Integrative Somatic Approach
- Narrado por: Beth Kesler
- Duración: 9 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-19
- Idioma: Inglés
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A practical, integrated approach for therapists working with people (both adults and children) who have been impacted by developmental trauma and attachment difficulties....
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The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox
- Radical Acceptance and ACT Therapy Self-Help Guide to Cultivate Mindfulness, Build Self-Esteem, and Manage Anxiety & Depression
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
-- Bonus: Mindfulness & Acceptance (Planner + Journal) Inside -- Take control of your mental and emotional well-being, find happiness, and steer your life to where you want to be with the transformative and healing powers of Radical Acceptance and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox (3 Books in 1) is your easy-to-understand, self-help guide to managing today's most common challenges. Whether you're battling stress, loneliness, anxiety, depression, worry and fear, shame, or simply seeking a way to find balance—this mental wellness...
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The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox
- Radical Acceptance and ACT Therapy Self-Help Guide to Cultivate Mindfulness, Build Self-Esteem, and Manage Anxiety & Depression
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- -- Bonus: Mindfulness & Acceptance (Planner + Journal) Inside -- Take control of your mental and emotional well-being, find happiness, and steer ...
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Coping Skills for Teens Unleashed: From Stress to Strength
- A Journey to Emotional Mastery and Unshakable Resilience
- De: Emma Davis
- Narrado por: Samantha Novak
- Duración: 4 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a teenager, you face a multitude of challenges. The pressures to excel in academics, secure college admissions, and succeed in extracurricular activities can feel immense. The rise of social media adds to the stress, with constant exposure to idealized versions of others' lives making you feel inadequate and frustrated. These pressures can fuel anxiety, anger, and feelings of overwhelm.
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Great Resource for Teens!
- De CM en 09-30-24
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Coping Skills for Teens Unleashed: From Stress to Strength
- A Journey to Emotional Mastery and Unshakable Resilience
- Narrado por: Samantha Novak
- Duración: 4 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-24
- Idioma: Inglés
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As a teenager, you face a multitude of challenges. The pressures to excel in academics, secure college admissions, and succeed in extracurricular activities can feel immense.
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Healing in Your Hands
- Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience
- De: Kate Truitt PhD, Steven J. Ruden - foreword
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 8 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by Dr. Kate Truitt, a psychologist, neuroscientist, and trauma expert, Healing in Your Hands is the first book of its kind to integrate the neuroscience of trauma with cutting-edge research on self-havening—a groundbreaking technique that draws on the power of mindful touch to heal even the most profound traumatic stress. It weaves together powerful client stories, insights from the field of neuroscience, and personalized havening practices to create a complete self-healing program that anyone can use.
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Healing in Your Hands
- Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 8 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-23
- Idioma: Inglés
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Written by Dr. Kate Truitt, a psychologist, neuroscientist, and trauma expert, Healing in Your Hands is the first book of its kind to integrate the neuroscience of trauma with cutting-edge research on self-havening....
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It has never been harder to focus than it is now. We live in a noisy, crowded, stressful world that changes so fast, we’re always running to catch up. Traditional education doesn’t give us the skills to manage. And if you live largely in your own head, techniques like mindfulness fall short. In extremes, we turn to external solutions like social media, alcohol, and recreational drugs, just to get some space from our own thoughts.
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
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It has never been harder to focus than it is now. We live in a noisy, crowded, stressful world that changes so fast, we’re always running to catch up. Traditional education doesn’t give us the skills to manage.
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Breaking the Stress Cycle
- 7 Steps to Greater Resilience, Happiness, and Peace of Mind
- De: Andrew Bernstein
- Narrado por: Andrew Bernstein
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Where does stress come from? Financial worries? Health issues? Conflicts at work or at home? For more than half a century, we’ve been told that stress is caused by outside pressures and that the best we can do is to breathe, try to relax, and accept that life is hard. In Breaking the Stress Cycle, Bernstein shares solutions for how to stop managing stress and break the cycle of ups and downs at its source.
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New Approach To Managing Stress
- De Alex Mustilli en 02-15-24
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Breaking the Stress Cycle
- 7 Steps to Greater Resilience, Happiness, and Peace of Mind
- Narrado por: Andrew Bernstein
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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Originally published as The Myth of Stress, this revolutionary seven-step program will help change how you think about stress and show you how to easily transform and eliminate stressful thoughts from your personal and professional life....
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Awakening Resilience
- From Burnout to Purposeful Passion
- De: Heidi Wren
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking to reignite your resilience and passion? Discover how to overcome burnout and reclaim your life. Do you sometimes feel like you're losing yourself to the grind of daily life? Are you constantly battling against burnout? Have you become aware that you are not enjoying life as much these days? If you feel fatigued and find yourself wandering aimlessly in life, know that you're not alone. In today's high-pressure world, burnout is an epidemic. It's not just the feeling of being overworked that makes you feel unappreciated and lost, but also the fog of burnout that clouds your ...
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Awakening Resilience
- From Burnout to Purposeful Passion
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Are you looking to reignite your resilience and passion? Discover how to overcome burnout and reclaim your life. Do you sometimes feel like you're ...
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Resilience
- How Your Inner Strength Can Set You Free from the Past
- De: Boris Cyrullink
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 7 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Renowned French neuropsychiatrist and psychoanalyst Boris Cyrulnik's parents were deported to a concentration camp during the Second World War. They never returned. This early personal trauma at the age of five led Cyrulnik to his life's work helping individuals and countries come to terms with their pasts and forge ahead to create positive futures. It is his firm belief that trauma does not equal destiny—that, rather, we can find strength in the face of pain.
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Not what I expected
- De Priscila en 04-28-21
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Resilience
- How Your Inner Strength Can Set You Free from the Past
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 7 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-11
- Idioma: Inglés
- Renowned French neuropsychiatrist and psychoanalyst Boris Cyrulnik's parents were deported to a concentration camp during the Second World War....
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- De: J.P Hennap
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Harness the power of Cognitive Behavioral Therapy to build a resilient mind—without expensive therapy sessions! Are you overwhelmed by stress, self-doubt, or persistent negative thoughts? Do you struggle to find practical, accessible tools to manage your mental wellness? The Resilient Mind Workbook offers evidence-based exercises designed for professionals, educators, caregivers, and self-help seekers looking to cultivate emotional resilience.
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A Comprehensive Guide to Overcoming Mental
- De D.Lynch en 05-17-25
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Complete CBT Workbook for Adults
- Proven Techniques to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking, Manage Stress, and Build Emotional Resilience
- Narrado por: Brian Morrow
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
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Harness the power of Cognitive Behavioral Therapy to build a resilient mind—without expensive therapy sessions! Are you overwhelmed by stress, self-doubt, or persistent negative thoughts? Do you struggle to find practical, accessible tools to manage your mental wellness?
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Stress Less, Live More
- Mindfulness to Instant Anxiety Relief and Emotional Resilience - Effective Strategies for Personal Growth and Reducing Stress
- De: Artemus Tanner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine starting your day with clear intention, experiencing a profound sense of calm, and knowing that you have the tools to conquer anxiety and stress. With the easy-to-follow guidance in this book, you can transform your mindset, improve your mental health, and enjoy the benefits of a more relaxed, focused life. Whether you need instant anxiety relief, long-term emotional resilience, or simply a roadmap to better self-care, this book is your ultimate companion for personal transformation. Take the first step toward a brighter, calmer future and embrace this mindful path to a stress-free,...
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Stress Less, Live More
- Mindfulness to Instant Anxiety Relief and Emotional Resilience - Effective Strategies for Personal Growth and Reducing Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Imagine starting your day with clear intention, experiencing a profound sense of calm, and knowing that you have the tools to conquer anxiety and ...
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Dementia Caregiver's Guide Made Simple
- Practical Tips for Alzheimer's Care, Easy Daily Routines, and Essential Self-Care Strategies to Reduce Stress and Boost Resilience
- De: Lily Harper Freeman
- Narrado por: Patricia Bullock
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you overwhelmed by the emotional demands of caregiving and searching for practical guidance? Do you struggle with understanding dementia's progression and wish you had clear answers? Want to care for your own well-being without feeling guilty? If these questions resonate with you, you're not alone. As a caregiver of a loved one with dementia, you face unique challenges that can feel isolating and all-consuming. But gaining the skills to manage these challenges can transform your caregiving journey.
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Your Essential Companion
- De Julita en 05-12-25
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Dementia Caregiver's Guide Made Simple
- Practical Tips for Alzheimer's Care, Easy Daily Routines, and Essential Self-Care Strategies to Reduce Stress and Boost Resilience
- Narrado por: Patricia Bullock
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
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Are you overwhelmed by the emotional demands of caregiving and searching for practical guidance? Do you struggle with understanding dementia's progression and wish you had clear answers? Want to care for your own well-being without feeling guilty?
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- De: Patrick King
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Control Your Emotions is the rare audiobook that understands where you’ve been, the obstacles you’ve overcome, and what you need to make sure you are in full control of your life at all times. This is a stunningly detailed and insightful guide into our emotions, our triggers, and why we act against our own interests so frequently.
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: The Psychology of Social Dynamics, Libro 6
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-19
- Idioma: Inglés
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Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Listen to find out more....
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Fierce Resilience
- Combatting Workplace Stress One Conversation at a Time
- De: Edward Beltran, Susan Scott - foreword
- Narrado por: George Newbern
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ed Beltran, the CEO of a powerhouse leadership communication company, believes the antidote to stressed-out workplaces starts with conversation. Beltran has developed a science-based model to reduce stress and help people build what he calls fierce resilience. By leveraging the power of conversations, individuals discover their unique stressors, master skills to neutralize stressors, and build unwavering resilience that elevates their emotional well-being.
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Fierce Resilience
- Combatting Workplace Stress One Conversation at a Time
- Narrado por: George Newbern
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-24
- Idioma: Inglés
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Discover the science-based secrets to reducing workplace stress, building unwavering resilience, and achieving success through the power of conversation.
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The Teacher's Guide to Self-Care
- Build Resilience, Avoid Burnout, and Bring a Happier and Healthier You to the Classroom
- De: Sarah Forst
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Practical Self-Care Solutions for the Busy TeacherDo you feel exhausted, overwhelmed, and stressed-out much of the time? You’re not alone! But teaching doesn’t have to be this way. Practicing self-care is critical to building resilience and creating a sustainable career as a teacher. In this book, you’ll learn what self-care is and why it’s so important for teachers. Whether you’re a brand-new teacher preparing for your first year in the classroom or a veteran educator realizing you need to take better care of yourself, The Teacher’s Guide to Self-Care will help you create the ...
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Wonderful tips for self care
- De Maggie Tejeda en 07-11-24
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The Teacher's Guide to Self-Care
- Build Resilience, Avoid Burnout, and Bring a Happier and Healthier You to the Classroom
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
- Idioma: Inglés
- Practical Self-Care Solutions for the Busy TeacherDo you feel exhausted, overwhelmed, and stressed-out much of the time? You’re not alone! But ...
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Stress Less Live More
- A 100+ Living Guide to Beating Stress and Thriving
- De: Dr Graham Jenkins BSc DC
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Stress Less, Live More, Dr. Graham Jenkins offers a powerful, evidence-based guide to beating stress and thriving in today’s fast-paced world. As the sixth book in the popular 100+Living Series, this guide combines Dr. Jenkins’ three decades of experience with the latest scientific research on stress management, mental resilience, and physical well-being. Whether you're a busy professional, a student, or anyone juggling the demands of modern life, this book provides actionable strategies for transforming your relationship with stress. Inside, you'll discover how to build resilience ...
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Stress Less Live More
- A 100+ Living Guide to Beating Stress and Thriving
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Inglés
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Raising Resilient Black Kids
- A Parent's Guide to Helping Children Cope with Racial Stress, Manage Emotions, and Thrive
- De: Erlanger A. Turner PhD, Jeffrey Gardere PhD - afterword, Thema Bryant PhD - foreword
- Narrado por: Mirron Willis
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has your child experienced racial aggression, bullying, or harassment? Have they ever asked you why they are treated differently? If so, you are not alone. Discrimination and racism in society are a constant stressor and painful topic of conversation for many Black families. In this much-needed resource for parents of Black children, race and mental health expert Erlanger Turner combines evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) skills with mindfulness and liberation psychology to help your kids cope with race-based stress, challenge systemic oppression and marginalization, and thrive.
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Raising Resilient Black Kids
- A Parent's Guide to Helping Children Cope with Racial Stress, Manage Emotions, and Thrive
- Narrado por: Mirron Willis
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-24
- Idioma: Inglés
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Race and mental health expert Erlanger Turner combines evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) skills with mindfulness and liberation psychology to help your kids cope with race-based stress, challenge systemic oppression and marginalization, and thrive.
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The Anxiety Conquering Workbook for Teens
- Fun and Simple DBT-Based Exercises to Master Stress, Build Resilience, and Manage Your Emotions
- De: Blake Cameron
- Narrado por: Tyla Shandro
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a fun and easy workbook to help navigate social situations and overcome anxiety through DBT techniques - no adult supervision needed! Being a teenager isn’t easy. It will help you remember that, no matter how bad the storm gets, you are safe. And you are capable of facing it.
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A Caring Toolkit for Teen Empowerment
- De Flavio B. en 11-28-23
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The Anxiety Conquering Workbook for Teens
- Fun and Simple DBT-Based Exercises to Master Stress, Build Resilience, and Manage Your Emotions
- Narrado por: Tyla Shandro
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-22-23
- Idioma: Inglés
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Discover a fun and easy workbook to help navigate social situations and overcome anxiety through DBT techniques - no adult supervision needed....
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