• E131 - So lernte ich gesundes Essen lieben (und wie du es auch schaffst)

  • Jan 30 2025
  • Length: 33 mins
  • Podcast

E131 - So lernte ich gesundes Essen lieben (und wie du es auch schaffst)

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  • Hast du dir vorgenommen, dich gesünder zu ernähren, hast aber gleichzeitig Angst vor Verzicht? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Ich zeige dir, wie ich gesundes Essen lieben gelernt habe und wie du das in fünf Schritten ebenfalls schaffst – ohne, dass es sich nach Bestrafung anfühlt. Denn ansonsten ist der Jojo-Effekt garantiert! Du lernst: - Warum gesundes Essen wirklich schwierig ist (Geschmack ist nicht der Hauptgrund) - Was wirklich hinter deinem Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln steckt – und wie du es loswirst - Welchen Einfluss dein soziales Umfeld hat - Fünf Schritte, um innerhalb von vier Wochen gesunde Gewohnheiten aufzubauen - Eine 7-Tages-Challenge, mit der du bereits heute deine Essgewohnheiten verbessern kannst Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen? Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung:
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