• «روزه داری متناوب» چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

  • Dec 30 2024
  • Length: 9 mins
  • Podcast

«روزه داری متناوب» چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

Listen for free

View show details

  • Summary

  • روزه‌داری متناوب (intermittent fasting) یک روش تغذیه است که در آن فرد دوره‌های مشخصی از روز را بدون خوردن غذا می‌گذراند و در ساعات مشخصی به خوردن غذا می‌پردازد. این الگو معمولاً شامل زمان‌های ۱۶ ساعت روزه داری و ۸ ساعت غذا خوردن است (روش ۱۶:۸)، اما انواع مختلفی از آن وجود دارد .
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about «روزه داری متناوب» چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available