• 【EP31】肩こりや腰痛にマッサージは必要か
    Jan 26 2025

    【ヨツバラジオについて】

    筋トレやダイエットに関する有益なフィットネス情報をShinichi・Masayoの2名がトークを繰り広げるポッドキャスト番組です。

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    9 mins
  • 【EP30】低糖質ダイエットと低脂質ダイエットどちらが良いか
    Jan 19 2025

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    10 mins
  • 【EP29】パーソナルジムをオープンするために必要なこと
    Jan 16 2025

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    《Shinichi プロフィール》

    パーソナルジム・ピラティススタジオのフィットネス事業を運営しており、フィジーク選手・パーソナルトレーナーとして活動中。

    他にもWEB制作・デザイン事業や飲食事業なども経営し、「人生の全てを充実させる」ことを常に意識して活動する少年。

    《Masayo プロフィール》

    ゴルフ選手・パーソナルトレーナー・秘書として活動中。

    全盛期のゴルフのベストスコアは77(ハンディ11)とプロに近い実力。

    現在もゴルフ競技に出場しており、自身のボディメイクにも一切の妥協がないお姉さん。

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    21 mins
  • 【EP28】ダイエット中の朝食は何を食べると良いか
    Jan 12 2025

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  • 【EP27】筋トレ後にプロテインを飲んだ方が良いのか
    Jan 9 2025

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    8 mins
  • 【EP26】筋トレ後にやってはいけないこと
    Jan 5 2025

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  • 【EP25】筋トレを休むべきサイン
    Jan 2 2025

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  • 【EP24】筋トレを1週間を休むと筋力は落ちるのか
    Dec 29 2024

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