• 4 Hacks Para Relajar Tu Mente

  • Dec 1 2024
  • Length: 11 mins
  • Podcast

4 Hacks Para Relajar Tu Mente

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  • Summary

  • En este episodio hablamos sobre 4 hacks para relajar la mente. Desde consumir menos información a buscar activamente el silencio en tu día, veremos actividades especificas que te ayudaran a desconectarte del pensamiento.


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    6 Hacks Para Relajar La Mente

    Recursos Adicionales:

    Porqué mi Mente Piensa Cosas Que no Quiero Pensar


    Notas del Capítulo:

    (0:00) Introducción

    (0:32) Hack #1: Entender Cómo Funciona la Mente

    (2:46) Hack #2: Espacio Entre los Pensamientos

    (4:54) Hack #3: Reducir Apetito de Información

    (6:52) Hack #4: Pónte Incómoda

    (9:32) Recomendaciones Para Relajar la Mente


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