Dans ce 13ᵉ épisode du défi Janvoix 2025, avec pour contrainte d’enregistrer dans un lieu inhabituel, je vous emmène dans ma voiture. Entre les sons du moteur et l’acoustique unique de cet espace, j’aborde un sujet crucial : la sécurité routière pour nos bébés et enfants. Saviez-vous que 70 % des enfants sont mal attachés en voiture et que 55 % présentent des erreurs graves d'installation ?

Dans cet épisode, je partage des conseils essentiels pour choisir et installer un siège auto adapté. Je démystifie les réglementations en vigueur (R4404 et R129), et je vous explique pourquoi voyager dos à la route est cinq fois plus sûr pour les enfants, jusqu’à au moins 4 ans. J’aborde aussi les pièges des nacelles en voiture, l’importance d’éviter les manteaux épais qui compromettent la sécurité, et les dangers méconnus des rehausseurs sans dossier.

En cas d’accident, je vous explique pourquoi il faut remplacer le siège auto, même pour un choc léger. Et pour les amateurs de seconde main, je vous guide pour éviter les erreurs qui pourraient mettre vos enfants en danger. Je termine en vous encourageant à faire de la sécurité routière une priorité absolue, car nos enfants méritent le meilleur en termes de protection.

Liens mentionnés dans l’épisode :

• Sécurange – Site officiel

• Crash tests et vidéos explicatives:

  • siège avec dossier et non : https://www.youtube.com/watch?v=r2a51TSvmN0

  • un exemple de nacelle: https://www.youtube.com/watch?v=AqSwvsuyD50

  • crash test avec manteau: https://www.youtube.com/watch?v=HFlG9F8GRJE

  • dos route: https://www.youtube.com/watch?v=_hjAnkpuq3c

  • 2 enfants sur 3 mal attachés: https://www.youtube.com/watch?v=dbP5AWr0gqY

• Groupe Facebook Sécurange https://www.facebook.com/groups/453267554846551?locale=fr_FR

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Aujourd’hui, pour le 12ᵉ épisode du défi Janvoix, j’ai relevé une contrainte toute particulière : créer un épisode entièrement en musique ou avec des sons évocateurs. Pour cela, j’ai choisi de vous offrir une méditation guidée unique, accompagnée d’une musique incroyable intitulée La Conception, composée par un papa en cadeau après la naissance de son enfant.

Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans une visualisation positive de la naissance, une expérience de 20 minutes pour vous reconnecter à votre puissance intérieure, à votre bébé et à votre confiance en vous. Vous serez guidée pas à pas à travers les sensations, les émotions, et les étapes qui mènent à la rencontre de votre bébé. C’est un moment pour vous recentrer, lâcher prise et accueillir la force et l’intensité de cet instant unique.

Je vous explique également pourquoi cette pratique est un outil puissant, que ce soit pour apaiser vos doutes ou pour imaginer un accouchement fluide et serein. La méditation, que j’ai récemment adoptée dans mon quotidien, est devenue pour moi un pilier de sérénité et de confiance, et je suis ravie de pouvoir partager ce moment avec vous.

Prenez le temps de vous installer confortablement, d’écouter cette musique enveloppante et de vous laisser porter par cette méditation. Vous méritez ce moment de calme et de connexion profonde.

Notes de l’épisode :

• Musique : La Conception composée par un papa pour moi après la naissance de leur premier enfant.

• Découvrez Titlight sur #SoundCloud https://on.soundcloud.com/QssEhyduG7UgK1ys5

• Retrouver ma précédente méditation dans l'épisode de l’année dernière. https://smartlink.ausha.co/sage-femme-authentique/nouvel-episode-du-23-01-09-04

• Plus d’outils pour la préparation à l’accouchement dans la Communauté Authentique. Rejoignez-nous dès maintenant pour des échanges privilégiés et des bonus exclusifs. https://www.facebook.com/groups/1106881984075219/

  
  

Musique utilisée pour le jingle :

• Titre : Now

• Auteur : Vexento

• Source : SoundCloud

• Licence : Creative Commons BY 4.0

• Téléchargement : Au Bout Du Fil

Merci pour votre écoute, et à demain pour le prochain épisode ! 🎙️

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Thème imposé : Partage ton approche pour un grand projet et comment tu gères les doutes.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses d’un projet qui me tient profondément à cœur : l’accompagnement authentique. Depuis plusieurs mois, je rêve de proposer un espace unique, où les familles pourraient trouver un soutien complet en matière de grossesse, accouchement, post-partum et parentalité. Un accompagnement pensé pour répondre à vos besoins, bien plus qu’une simple série de modules en ligne. Ce projet inclut des vidéos, des contenus audio, des guides pratiques, mais surtout un lien humain à travers une communauté privée et des échanges en visio.

Cependant, tout ne s’est pas passé comme prévu. Entre un agenda surchargé, les travaux chez moi et le manque d’un espace d’enregistrement adapté, j’ai dû repousser mes objectifs. Ce retard m’a confrontée à mon syndrome de l’imposteur, nourrissant des doutes sur ma capacité à mener ce projet. Heureusement, vos retours et votre enthousiasme, particulièrement pendant ce défi Janvoix, m’aident à avancer et à croire en la valeur de ce projet.

Pour garder le cap, j’ai lancé la communauté authentique, une page Facebook privée où je partage des ressources, des bonus en avant-première, et où vous pouvez suivre l’évolution du projet. C’est un espace d’échange qui nous permettra de co-créer cet accompagnement afin qu’il réponde vraiment à vos attentes.

Même si le chemin est semé d’embûches, il m’a permis de peaufiner mes outils et d’avancer sur des fronts que je n’aurais pas imaginés : livret de recettes post-partum, outil BRAIN, journaling de grossesse, et bien plus.

Cet épisode est une invitation à me rejoindre dans cette aventure et à co-créer ensemble un espace authentique pour répondre à vos besoins.

Notes de l’épisode :

• Rejoindre la communauté authentique : https://www.facebook.com/groups/1106881984075219/

• Me contacter : melyssa@sagefemmeauthentique.com

• Ressources offertes : livret post-partum, outil BRAIN, journaling, coloriages, et plus encore.

  
  

• Musique utilisée pour le jingle :

  • Titre : Now

  • Auteur : Vexento

  • Source : SoundCloud

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  • Téléchargement : Au Bout Du Fil

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Aujourd'hui, la contrainte du défi était d'utiliser le mot "cornichon", et quel meilleur sujet pour l'aborder que la péridurale ? Cet épisode est une exploration honnête et nuancée de ce que la péridurale apporte dans le parcours de naissance.

Je commence par expliquer ce qu'est techniquement une péridurale : une anesthésie locorégionale administrée par un anesthésiste, qui soulage la douleur en bloquant les sensations dans le bas du corps. Mais au-delà du soulagement, elle a des implications importantes : mobilité réduite, ralentissement du travail, et parfois l'ajout d'ocytocine de synthèse pour relancer les contractions.

Je parle aussi des complications possibles, comme la brèche de la dure-mère, ou des réactions chez le bébé, comme une bradycardie qui peut nécessiter une césarienne en urgence. Mais il est essentiel de reconnaître que la péridurale peut être un outil formidable quand elle est bien utilisée : elle permet parfois de relâcher une tension physique ou mentale qui bloque le processus d'accouchement.

J'évoque aussi la pression sociale autour de la péridurale. Pour celles qui souhaitent accoucher sans, je recommande d'établir un mot de passe avec leur accompagnant, comme "cornichon", pour signaler clairement quand elles atteignent leur limite et souhaitent finalement l'utiliser.

Enfin, je partage des alternatives que nous utilisons à la maison de naissance : thérapeutiques posturales, rebozo, homéopathie, fleurs de Bach... et j'insiste sur l'importance de rester informée et connectée à ce moment si particulier qu'est la naissance.

Retrouvez également l'épisode sur l'outil B.R.A.I.N. et rejoignez notre communauté privée sur Facebook pour échanger vos expériences et poser vos questions. Les liens sont dans les notes de l'épisode.

Notes d'épisode :

• Lien vers l'outil B.R.A.I.N. : lien a venir

• Rejoignez la communauté Facebook : https://www.facebook.com/groups/1106881984075219/

• Épisodes liés : La phase de désespérance https://smartlink.ausha.co/sage-femme-authentique/ep29-accompagner-la-desesperance

Musique utilisée pour le jingle :

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Aujourd’hui, dans le cadre du défi Janvoix, je devais imaginer un scénario alternatif. J’ai choisi de me demander : et si nous vivions dans une société matriarcale ? À travers cet épisode, je vous invite à explorer un monde où les femmes auraient toujours été au centre des décisions, des structures sociales et des valeurs fondamentales.

On commence par découvrir des exemples réels de sociétés matriarcales existantes, comme les Mosuo en Chine ou les Minangkabau en Indonésie. Ces communautés placent les femmes au cœur des décisions familiales et de la transmission des biens, mais elles ne sont pas parfaites. Certains hommes se sentent marginalisés, nous rappelant que tout modèle peut avoir ses failles.

Puis, direction la préhistoire : saviez-vous que les femmes jouaient un rôle bien plus actif qu’on ne le pensait, notamment dans la chasse ? Les figures symboliques comme les "Vénus préhistoriques" montrent que la maternité et la féminité étaient vénérées, bien loin de certains stéréotypes actuels.

Enfin, j’imagine un basculement vers un matriarcat aujourd’hui. Que se passerait-il si des valeurs comme le soin, l’entraide et la coopération prenaient le dessus sur la compétition et le contrôle ? Cela pourrait transformer nos priorités sociétales, en plaçant l’humain au centre. Mais attention : aucun système n’est parfait, et un basculement brutal pourrait créer de nouvelles inégalités inversées. L’objectif ne serait pas un matriarcat absolu, mais un équilibre véritable entre les genres.

Cet épisode est une exploration pour réfléchir aux impacts du patriarcat actuel et envisager une société plus juste et inclusive.

Musique utilisée pour le jingle :

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Dans cet épisode, je devais vous partager une petite victoire personnelle ou professionnelle récente.

Ces derniers mois, j'ai été confrontée à une grande fatigue et à un stress accumulés, notamment en fin d'année. Cette expérience m'a poussée à une réflexion importante : apprendre à déléguer. Comme beaucoup d'entre nous, je suis habituée à tout gérer, mais cela m'a montré à quel point cela peut être épuisant. Je vous partage aujourd'hui cette petite victoire : accepter que tout ne peut pas reposer sur mes épaules.

Aujourd'hui je vous parle donc de l'importance de déléguer, que ce soit dans nos vies professionnelles, familiales ou dans des périodes charnières comme le post-partum. Je me suis retrouvée face à des tâches insurmontables, comme l'organisation du salon de la maison de naissance, et j'ai décidé de demander de l'aide en rémunérant les compétences nécessaires. Ce choix a été libérateur et m'a permis de recentrer mes priorités.

Je fais également le parallèle avec les mamans en post-partum. Trop souvent, elles tentent de tout gérer seules : le bébé, la maison, les aînés, parfois même le travail. Ce rythme effréné, sans soutien, peut conduire à des dépressions post-partum ou à des burn-outs parentaux. D'autres cultures valorisent l'aide communautaire en post-partum, alors pourquoi pas nous ?

Demander de l'aide, ce n'est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de sagesse. Que ce soit avec une sage-femme, une doula, une aide-ménagère ou même des proches, déléguer permet de préserver son bien-être et celui de sa famille. Je vous invite aussi à rejoindre ma nouvelle communauté privée sur Facebook, un espace de partage et de sororité, où nous pourrons échanger sur ces sujets essentiels.

Ensemble, apprenons à prioriser l'essentiel : le lien, le soutien, et non les injonctions sociétales. Découvrez également mes cartes post-partum, un outil pour exprimer vos besoins concrets à vos proches.

Liens mentionnés :

• Page Facebook privée : https://melyssa-chambard.systeme.io/cartespp

• Cartes post-partum : https://www.facebook.com/groups/1106881984075219/

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Dans ce septième épisode de mon défi « un podcast par jour », j’ai relevé une contrainte un peu particulière : enregistrer dans un lieu inhabituel, avec les bruits ambiants. Alors, direction un centre commercial en pleine effervescence des soldes pour parler de ce que nos bébés ont réellement besoin.

Au milieu des annonces promotionnelles et de l’agitation consumériste, je partage une réflexion qui me tient à cœur : la parentalité n’a pas besoin de gadgets sophistiqués ou de la dernière poussette hors de prix pour être réussie. Au contraire, les réels besoins de nos bébés se résument à des choses simples, accessibles, et surtout humaines : de la chaleur, des bras rassurants, du lait maternel, et du lien.

Je parle de cette pression sociale qui pousse les parents à investir dans toujours plus de matériel, souvent inutile. Des poussettes dernier cri, des babyphones high-tech, et des vêtements miniatures à outrance… tout cela est bien loin de ce qu’un bébé attend vraiment de nous. À travers mes propres expériences, je partage comment, au fil des naissances, je me suis délestée d’objets superflus pour revenir à l’essentiel : une écharpe de portage, une couverture pour emmailloter, quelques bodies et pyjamas pratiques, des langes (jetables ou lavables), et un siège auto sécuritaire.

Mais au-delà des objets, j’insiste sur l’importance d’un village. Les jeunes parents ont besoin de soutien pratique et émotionnel : un repas maison, quelqu’un pour garder les aînés, ou un moment de présence bienveillante font bien plus que le dernier gadget à la mode.

Pour conclure, je vous invite à reconsidérer vos besoins et à privilégier des solutions simples, voire de seconde main. Je mentionne également des initiatives comme Rock and Roll, qui créent des listes de naissance basées sur des produits d’occasion sélectionnés avec soin. Alors, recentrons-nous sur l’essentiel : nos bébés ont surtout besoin de nous, de nos bras, et de notre amour.

Liens mentionnés dans l’épisode :

• Rock and Brol Baby (listes de naissance en seconde main) https://rocknbrolbaby.be/

• sécurange: https://www.securange.fr/

  
  

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Pour ce sixième jour du défi « Janvoix », la contrainte était de rendre hommage à une œuvre, une personne ou un événement marquant. Au départ, je voulais parler d’une sage-femme connue, comme Ina May Gaskin. Mais après avoir passé 26 heures auprès d’une femme, accompagnée d’un accouchement qui s’est terminé par un transfert, j’ai ressenti l’envie de mettre les femmes à l’honneur.

Dans cet épisode, je vous partage toute mon admiration pour ces femmes qui, dès la grossesse, donnent tellement. Leur corps change, s’adapte, leur cerveau se transforme pour répondre aux besoins de leur bébé, et elles avancent souvent en mettant de côté leurs propres besoins. Je vois des femmes qui travaillent jusqu’à la veille de leur accouchement, qui repoussent leurs limites, qui écoutent leur instinct sans toujours s’autoriser à le reconnaître. Et pendant l’accouchement, quelle puissance !

Qu’elles accouchent naturellement, avec un déclenchement ou une césarienne, elles traversent des épreuves incroyables. Elles vont chercher une force qu’elles ne soupçonnaient même pas avoir, parfois en affrontant leur douleur, leurs peurs, leur histoire. Et malgré tout, elles avancent. Elles accueillent leur bébé dans un don total, mental, physique et émotionnel. Je veux aussi rappeler que chaque naissance est authentique. Peu importe qu’elle soit naturelle, déclenchée ou avec une césarienne : ce qui compte, c’est ce chemin qu’elles traversent, cette relation vraie, sans jugement, qu’on doit leur offrir.

Ces femmes m’inspirent, m’apprennent à devenir encore plus la sage-femme authentique que je veux être. Et pour cela, je leur rends hommage aujourd’hui.

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