Die Weihnachtszeit soll eine besinnliche Zeit sein, aber oft wird sie zum Stressfaktor. In dieser Folge erfährst du, wie du den Weihnachtsstress minimierst und die Feiertage genießen kannst. Wir geben dir praktische Tipps für eine entspannte Planung, zeigen dir, wie du dich selbst nicht überforderst und wie du auch in stressigen Situationen Ruhe bewahrst.

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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt

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• Was unterscheidet Burnout von Erschöpfung?
• Welche Anzeichen deuten auf ein drohendes Burnout hin?
• Wie können wir uns schützen?

Fühlst du dich oft erschöpft und ausgebrannt? Aber ist das schon ein Burnout? In dieser Folge klären wir, was die Unterschiede zwischen Erschöpfung und Burnout sind. Wir erklären dir die Symptome, die auf ein drohendes Burnout hinweisen und geben dir praktische Tipps, wie du deine mentale Gesundheit schützen kannst.

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Marco und Johannes sprechen über Gruppendynamiken und wie man sich in einem Team finden kann.

Sie Besprechen das am Beispiel der Serie 7 vs. Wild (Auf Amazon Prime, Freevee & Youtube).

Es wird keine Spoiler geben.

Viel Spaß mit der Folge.

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