Doble Espresso

By: Paola Patiño & Elena Adame
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    © 2024 Doble Espresso
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Hygiene & Healthy Living Personal Success Psychology Relationships Social Sciences
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Episodes
  • Meditación de la silla vacía

    Meditación de la silla vacía
    Sep 20 2024

    Este ejercicio usualmente se hace acompañado/a de tu terapeuta, pero para poder tener una herramienta un poco más accesible y de forma más rápida les dejo esta meditación. Páutenla el tiempo que necesiten y dense la oportunidad de conectar con ustedes.

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    16 mins
  • Meditación para dejar ir

    Meditación para dejar ir
    Sep 20 2024

    No hay mejor manera de dejar ir como desde el agradecimiento y la compasión. La forma más fácil en la que se puede lograr es por medio de la empatía. Te invito a seguir esta meditación y conectar con lo más profundo de ti para poder sanar desde la raíz.
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    7 mins
  • Ritual de Despedida

    Ritual de Despedida
    Jul 25 2024

    En lo personal siempre me han costado demasiado las despedidas, siempre se me hacía un nudo en la garganta y tardaba meses o hasta años en dejar ir. Los rituales me han ayudado a recordar mis cierres como un momento importante y tangible para siempre seguir adelante, aceptando lo que es y soltando de raíz.
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    33 mins

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