La Psicología del Pensamiento Erróneo es el análisis psicológico de patrones de pensamiento que nos llevan a interpretaciones distorsionadas de la realidad, afectando nuestra salud mental, relaciones y toma de decisiones.

Dialogaremos acerca de lo siguiente:

• Pensamientos automáticos negativos que afectan la percepción de uno mismo y del entorno.

• Sesgos cognitivos como la sobregeneralización, el catastrofismo o el pensamiento polarizado (“todo o nada”).

Impacto emocional y relacional:

• Cómo los pensamientos erróneos alimentan emociones destructivas como el miedo, la culpa o el resentimiento.

• El papel de estos pensamientos en la creación de conflictos y malentendidos en las relaciones interpersonales.

Redirección hacia la verdad:

• Técnicas para identificar y corregir patrones erróneos, como la reestructuración cognitiva.

• La importancia de anclar los pensamientos en valores espirituales y principios universales.

• La integración de principios psicológicos y espirituales para sanar la mente y el corazón.

Conferencias/Consejeria Virtual Disponible

Citas/ Invitaciones (787) 967-3597.

Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPP

Bilingual Family & Couple Therapy

Licensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicacion, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com

La Psicología del Estrés, según el Dr. Peter Burgos-Vega, estudia cómo las personas perciben y manejan las demandas internas y externas que desafían su equilibrio. Resalta que el estrés puede ser adaptativo, pero si se vuelve crónico, afecta la salud física y emocional.

Se enfoca en:

1. Identificar los desencadenantes (internos y externos).

2. Entender su impacto físico y emocional.

3. Promover estrategias de afrontamiento como la resiliencia, la atención plena y la reorganización cognitiva.

4. Abordar la conexión mente-cuerpo para liberar tensiones y restaurar el bienestar.

El objetivo es convertir el estrés en una oportunidad para el crecimiento personal y la adaptación saludable.

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com

Según el enfoque del Dr. Peter BurgosVega, analiza cómo emociones negativas como el resentimiento afectan la salud emocional y las relaciones.

Este sentimiento nace de heridas no sanadas o injusticias percibidas, y actúa como un mecanismo de defensa que, con el tiempo, se convierte en un obstáculo para el perdón y el bienestar.

El rencor impacta negativamente en la salud mental y las relaciones, especialmente en pareja, perpetuando conflictos. Superarlo requiere trabajar en el perdón, sanar heridas emocionales y mejorar la comunicación!

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com

El miedo es una de las emociones más antiguas y fundamentales del ser humano, diseñada para protegernos frente a peligros y asegurar nuestra supervivencia.

Desde esta perspectiva, el miedo puede ser tanto un maestro como un tirano. Como maestro, nos ayuda a ser conscientes de nuestras limitaciones, de los riesgos que enfrentamos y de los aspectos de nuestra vida que necesitan atención o cambio.

Nos enseña a ser cautelosos, a evaluar nuestras decisiones y, en muchos casos, a desarrollar la resiliencia necesaria para afrontar los retos de la vida.

Por ejemplo, el miedo al fracaso puede motivarnos a prepararnos mejor, mientras que el miedo a perder a un ser querido puede recordarnos la importancia de valorar nuestras relaciones.

¡El miedo irracional o desproporcionado puede alimentarse de pensamientos negativos, creencias limitantes y traumas del pasado, generando un círculo vicioso que afecta nuestra autoestima, nuestra capacidad de tomar decisiones y nuestra calidad de vida!

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com

Según el Dr. Peter Burgos-Vega, la soledad es un estado subjetivo que no depende solo de estar físicamente solo, sino de la falta de conexiones emocionales significativas. Puede generar ansiedad, tristeza o depresión, especialmente en un mundo hiperconectado pero superficialmente relacionado.

Sin embargo, Burgos-Vega también ve la soledad como una oportunidad para el autoconocimiento, la reflexión interna y el desarrollo personal. ¡Superarla implica fortalecer vínculos auténticos, practicar la autocompasión y encontrar propósito en actividades que conecten con los valores propios!

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com

El Dr. Peter Burgos-Vega, en sus obras relacionadas con el bienestar emocional y las relaciones, enfatiza que la madurez emocional no es innata, sino que se construye conscientemente a través de hábitos, reflexiones y decisiones que fortalecen nuestra capacidad de gestionar las emociones de manera saludable.

La madurez emocional es la capacidad de reconocer, comprender, manejar y expresar las emociones de manera equilibrada y constructiva. Implica tener un control consciente sobre las propias reacciones emocionales, así como la habilidad para interactuar con los demás de forma empática, respetuosa y responsable.

¡Construir madurez emocional es un proceso constante, pero los beneficios incluyen relaciones más sanas, mayor paz interior y una vida más plena!

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com

La Madurez Emocional es un pilar esencial en el desarrollo de relaciones interpersonales saludables, y dos de sus componentes clave son la empatía y la conciencia interpersonal, aspectos que el Dr. Peter BurgosVega resalta como indispensables para cultivar conexiones profundas y auténticas.

La Empatía como Motor de Conexión: no es solo “ponerse en los zapatos del otro”, sino un esfuerzo consciente por comprender tanto las emociones como las experiencias del otro.

La Conciencia Interpersonal: va más allá de percibir lo que otro siente; implica reconocer el impacto de nuestras palabras y acciones en quienes nos rodean.

En definitiva, según el Dr. Peter BurgosVega, la madurez emocional no solo nos permite comprendernos a nosotros mismos, sino también convertirnos en agentes de cambio positivo en nuestras relaciones.

¡La empatía y la conciencia interpersonal son habilidades que nos empoderan para construir vínculos más significativos!

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com

La inteligencia emocional y la madurez emocional son conceptos relacionados pero distintos. Aunque ambos implican el manejo de las emociones, se diferencian en su enfoque y en cómo influyen en la vida de una persona.

La inteligencia emocional es una habilidad o conjunto de habilidades que permite identificar, comprender, gestionar y utilizar las emociones, tanto propias como ajenas, de manera efectiva.

La madurez emocional, por otro lado, se refiere a un estado de desarrollo emocional que implica la capacidad de afrontar las emociones y las situaciones de manera equilibrada, independiente y responsable.

Una persona puede tener alta inteligencia emocional (ser empática y manejar conflictos) pero carecer de madurez emocional (evitar responsabilidades o aprender poco de las experiencias). Por ejemplo, alguien podría ser carismático en el trabajo pero incapaz de enfrentar rupturas emocionales.

La inteligencia emocional es una habilidad práctica para manejar emociones en el momento, mientras que la madurez emocional es un estado más profundo de equilibrio y responsabilidad emocional que se desarrolla con el tiempo.

¡Ambas son esenciales para el bienestar emocional, pero la madurez emocional implica un nivel más elevado de integración y profundidad!

Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.com

Página de Facebook: drpeterburgosvega

Pagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/website

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannel

Email: peterburgos@yahoo.com