• EP 30 - Descansos Efectivos: 5 herramientas de recuperación post entrenamiento

  • May 1 2024
  • Length: 25 mins
  • Podcast

EP 30 - Descansos Efectivos: 5 herramientas de recuperación post entrenamiento

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  • Summary

  • El descanso está infravalorado en una cultura con niveles muy altos de autoexigencia y eso puede estar dañando tus entrenamientos y de paso tu salud. En este episodio conversamos sobre la importancia del descanso en tus entrenamientos, aprendimos sobre el riesgo de no descansar bien nuestro cuerpo y al final te compartimos 5 herramientas esenciales muy fáciles de obtener para que recuperes tu cuerpo después de tus entrenamientos.


    No solo tu entrenamiento va a tener mayor efecto y beneficio, si no también mejorarás tu estado de ánimo y tus habilidades cognitivas, el agotamiento no permite que lleves una calidad de vida plena y balanceada.


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