Bist du bereit für eine magische Reise, die dich in den tiefsten, erholsamsten Schlaf führt? Begleite mich auf einer einzigartigen Traumreise im Polarexpress, der dich zum Planeten des Schlafes bringt – einem Ort voller Ruhe und Geborgenheit. 🌙✨

Stell dir vor, es ist eine klare Winternacht. Du stehst an einem verschneiten Bahnsteig, während der Polarexpress mit seinen leuchtenden Lichtern näherkommt. Der Zug bringt dich durch verschneite Wälder und leuchtende Dörfer – immer tiefer in die Entspannung. Während du auf dieser Reise immer ruhiger wirst, führt sie dich schließlich zu einem himmlischen Ziel: dem Planeten des Schlafes. Hier kannst du in einer Kuschelhöhle aus Wolken herrlich einschlafen und neue Energie tanken. 🌟

Diese Traumreise nutzt Hypnose- und Atemtechniken, um dir zu helfen, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und dich sanft in den Schlaf zu begleiten. Als Schlafberaterin und Hypnocoach unterstütze ich dich dabei, die Ruhe zu finden, die du verdienst.

Jetzt anhören! Überall da, wo es Podcasts gibt! 🎧✨

Hier ist Carola von Entspannung wirkt – dein Ruheort für jeden Tag. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Als Schlafberaterin und Hypnocoach unterstütze ich dich gerne auch persönlich. Schau gerne auf meinem Instagram-Account vorbei: Instagram - Entspannung wirkt, wo ich Tipps für ein entspanntes Leben teile, oder entdecke meine Angebote auf der Förderplattform Steady: Steady - Entspannung wirkt. Dort findest du auch exklusive Traumreisen und mehr. 🌙

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Willkommen zur ersten Folge meines neuen Formats Entspannung wirkt Women! Neben den Entspannungsreisen und Wissensfolgen lade ich in dieser Rubrik inspirierende Frauen ein, um darüber zu sprechen, wie sie im Alltag entspannen und Kraft schöpfen.

Mein erster Gast ist Marie Pohl – Schriftstellerin, Journalistin, Sängerin und Schauspielerin. Sie wurde in Hamburg geboren, wuchs in New York auf, studierte in Madrid, lebte in Zürich und Köln und wohnt heute in Berlin und New York. Ihr Buch Maries Reise wurde ein Erfolg und auch ins Chinesische übersetzt. Zuletzt veröffentlichte sie Geisterreise, ein Buch über magische Orte und Begegnungen auf der ganzen Welt.

In unserem Gespräch erzählt Marie, wie sie trotz Herausforderungen wie Baulärm und Alltagsstress in ihrer New Yorker Wohnung Ruhe findet und kreativ bleibt. Passend dazu habe ich einige meiner New-York-Entspannungsreisen überarbeitet – sie führen in den Central Park, nach Greenwich Village oder auf eine Taxifahrt mit autogenem Training.

Hör rein und erfahre, wie wichtig Entspannung gerade im Alltag ist. Wenn dir Entspannung wirkt gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder einen Kommentar.

📸 Foto: Jeanne Degraa

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In dieser 40-minütigen Traumreise lade ich dich ein, mich nach New York zu begleiten – aber keine Sorge, es wird ein entspannter Ausflug! 😌✨

Stell dir vor, du befindest dich in einem New York, in dem die Zeit langsamer vergeht. Du erlebst die Stadt aus einer beruhigenden Perspektive, die dir einen Moment der Ruhe und Entspannung schenkt. Du schwebst über die Brooklyn Bridge, lässt die sanften Wellen des East Rivers auf dich wirken und gleitest in einem gelben Taxi durch die ruhigen Straßen. 🌉💧🚖

Während die vertrauten Geräusche der Stadt zu einem beruhigenden Rhythmus werden, wirst du in eine Atmosphäre voller Frieden und innerer Ruhe eintauchen. Diese Traumreise ist eine Einladung, New York auf eine entspannte, neue Weise zu erleben.

Was du erwarten kannst:

• Tiefenentspannung durch Autogenes Training
• Beruhigende Visualisierungen der ikonischen New Yorker Sehenswürdigkeiten
• Ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit mitten in der Energie der Stadt

Ideal für:

• Eine erholsame Auszeit nach einem stressigen Tag
• Entspannung vor dem Einschlafen
• Inspiration und innere Ruhe finden

🌙 Jetzt anhören und in die beruhigende Atmosphäre von New York eintauchen.

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