• Folge 3: Mikropausen

  • Jan 23 2025
  • Length: 12 mins
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Folge 3: Mikropausen

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  • Summary

  • Energiebooster für deinen Alltag – Mikropausen effektiv nutzen In dieser Folge von Kurz und wirksam dreht sich alles um Mikropausen – kurze Unterbrechungen, die in wenigen Sekunden spürbare Ergebnisse liefern können. Du erfährst: • Was Mikropausen sind und warum sie so wirkungsvoll sind. • Wie du durch einfache Bewegungs- und Atemübungen Stress reduzieren und neue Energie tanken kannst. • Warum ausreichend Wasser und gesunde Snacks deine Energie langfristig steigern. • Wie mentale Pausen und ein unterstützendes Umfeld deine Produktivität fördern. Außerdem leite ich dich durch eine kurze, praktische Atemübung, die du sofort ausprobieren kannst. Perfekt für alle, die im hektischen Alltag nach mehr Balance und Klarheit suchen. Links und Kontakt: Website: mind-navigator.at E-Mail: andreas@mind-navigator.at Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung. Teile auch gerne Themen, die dich interessieren!
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