Rami Bladlav har både fightats i MMA på proffsnivå och satt nordiskt rekord i Statisk apnea (i folkmun även kallat att hålla andan under vatten) med sina hisnande 10 minuter och 3 sekunder.

Vi går igenom Ramis minnespalats, faktorerna som skulle få honom att kasta allt i soptunnan de njutningsfulla stunderna när man äntligen får andas igen.

Det är helt vanisinnigt underbart och helt orimligt för en själv som börjar få panik efter 30 sekunder av att hålla andan.

Följ @ramibladlav på Instagram och hejja honom fram till pallplats på VM i Japan!

Det årliga julaftonspasset är genomfört och det var ovanligt misärigt. 24 km stakmaskin för Tobias och 24 km löpband för Kristoffer.

Dessutom summerar vi ett av våra svagaste tränings- och tävlingsår någonsin. Vi bjuder på de största haverierna, de fåtal ljusglimtarna och en massa insikter och lösningar inför 2025.

Tack för att ni var med oss 2024 och hoppas att några visdomsord kan hjälpa er att nå succén ni förtjänar under nästa år!

Det nalkas jul och vi går in i ledigheterna med bristande självförtroende. Men med dåligt självförtroende kommer också motivationen att bryta mönstret.

Vi går igenom allt som gick snett på Hyrox och den omformade träningsfilosofin som kommer vända på hela skutan. Ett hårdare rehab-program presenteras.

Samarbete:

Vitargo har försett podcasten med några av deras bestsellers. Vi pratar om hur denna energi kommer vara en av nyckelspelarna i att vända till framgång.

Lopp på gång:

Närmast i kalendern ska Tobias kasta sig in i Karlstad 6-timmars den 15 februari. Exakt hur smart är det att signa upp sig på detta lopp när man är mitt in i en het rehab-period?

Rabattkod - Therabody

Säkra din återhämtande julklapp! Med HT25 får du 25% rabatt på hela Therabodys sortiment. Therabody erbjuder massagepistoler av hög klass med en stor variation för varje plånbok. Therabody.se

Test - Under Armour Velocity Elite 2

Jag har testat denna marathonsko från Under Armour som även blivit en favorit under högintensiv gymträning. Hur går det ihop? Lyssna på podden så får du svaret!