• 161. Ultracomeback - Inför Karlstad 6-timmars
    Jan 16 2025

    Det vankas lopp, tro det eller ej. Trots en evighetsskada riktas fullt fokus mot ett märkligt val av lopp.

    Den 15 februari ska det springas Karlstad 6-timmars, ett hejdundrande lopp som avgörs på en 200 metersbana.

    https://ifgota.se/arrangemang/karlstad-6-timmars/

    Vi snackar taktik, kost, prylar och såklart VARFÖR Tobias ska springa loppet.

    Rabattkod på Vitargo!

    Med koden hårdareträning25 får du 25% rabatt på Vitargos nystartade webbutik! Vitargo levererar energin som förhoppningsvis ska göra att Tobias håller ihop i 6 timmar.

    www.vitargo.com

    Show more Show less
    1 hr and 1 min
  • Intervju - Hålla andan till bristningsgränsen med Rami Bladlav
    Jan 11 2025

    Rami Bladlav har både fightats i MMA på proffsnivå och satt nordiskt rekord i Statisk apnea (i folkmun även kallat att hålla andan under vatten) med sina hisnande 10 minuter och 3 sekunder.

    Vi går igenom Ramis minnespalats, faktorerna som skulle få honom att kasta allt i soptunnan de njutningsfulla stunderna när man äntligen får andas igen.

    Det är helt vanisinnigt underbart och helt orimligt för en själv som börjar få panik efter 30 sekunder av att hålla andan.

    Följ @ramibladlav på Instagram och hejja honom fram till pallplats på VM i Japan!

    Show more Show less
    41 mins
  • 160. Julmisär och nyårshits
    Dec 27 2024

    Det årliga julaftonspasset är genomfört och det var ovanligt misärigt. 24 km stakmaskin för Tobias och 24 km löpband för Kristoffer.

    Dessutom summerar vi ett av våra svagaste tränings- och tävlingsår någonsin. Vi bjuder på de största haverierna, de fåtal ljusglimtarna och en massa insikter och lösningar inför 2025.

    Tack för att ni var med oss 2024 och hoppas att några visdomsord kan hjälpa er att nå succén ni förtjänar under nästa år!

    Show more Show less
    1 hr and 16 mins
  • 159. Prestationstragedi och hårdare rehab
    Dec 20 2024

    Det nalkas jul och vi går in i ledigheterna med bristande självförtroende. Men med dåligt självförtroende kommer också motivationen att bryta mönstret.

    Vi går igenom allt som gick snett på Hyrox och den omformade träningsfilosofin som kommer vända på hela skutan. Ett hårdare rehab-program presenteras.


    Samarbete:

    Vitargo har försett podcasten med några av deras bestsellers. Vi pratar om hur denna energi kommer vara en av nyckelspelarna i att vända till framgång.

    Lopp på gång:

    Närmast i kalendern ska Tobias kasta sig in i Karlstad 6-timmars den 15 februari. Exakt hur smart är det att signa upp sig på detta lopp när man är mitt in i en het rehab-period?

    Rabattkod - Therabody

    Säkra din återhämtande julklapp! Med HT25 får du 25% rabatt på hela Therabodys sortiment. Therabody erbjuder massagepistoler av hög klass med en stor variation för varje plånbok. Therabody.se

    Test - Under Armour Velocity Elite 2

    Jag har testat denna marathonsko från Under Armour som även blivit en favorit under högintensiv gymträning. Hur går det ihop? Lyssna på podden så får du svaret!

    Show more Show less
    1 hr and 21 mins
  • Hyrox Race Report med Joanna Swica
    Dec 9 2024

    Joanna Swica brinner för träning i alla dess former men där kärleken till löpning lyser starkast. Dessutom driver Joanna tillsammans med Maya Parnevik driver den oerhört populära After Workout-podden.

    I år tog hon sig an Hyrox för andra gången och har hårdtränat tillsammans med Team Red Bull. I lördags sprang hon Mixed Duo med Pontus Roberg.

    Vi snackar upplevelsen i stort, stoppklossar och förbättringspotential samt varför något så enformigt kan vara så inspirerande.

    Show more Show less
    26 mins
  • 158. Taktik och självinsikt inför Hyrox med Kristoffer Olsson
    Dec 5 2024

    Nu är tiden kommen för att förhoppningsvis leverera resultat. Hyrox-helgen är här med fullmatade lördagar och söndagar.

    Söndag förmiddag är det Single Open och på kvällen är det Double Open med Patrik Mårdh.

    I det här avsnittet fokuserar vi på taktiken under Single Open. Den senaste tidens träningspass har lett till en del självinsikt. Vi snackar taktik i detaljform och hoppas att några av tipsen ska hjälpa även dig att överleva och överleverera på loppdagen.

    Stort lycka till allihopa, vi ses i helgen!

    Show more Show less
    41 mins
  • Intervju - Sista repsen inför Hyrox med Anna Solmell
    Dec 4 2024

    I sista intervju-avsnittet inför Hyrox träffar jag Anna Solmell från Team Red Bull. Anna tränade gymnastik fram till hon var 16 och har de senaste åren kört Cross Fit som besatt. Nu ska hon ta sig an Double Women Open och kommer göra det med hårt mål i sikte.

    Vi körde dessutom ett gemensamt sista pass på STC Hötorget inför lördagen som fick oss att vackla.

    Show more Show less
    12 mins
  • 157. Drömmar om grundträning och ultraäventyr med Kristoffer Olsson
    Dec 4 2024

    Mitt i skadeträsk och hård träning för att behålla formen till Hyrox börjar drömmar formas, bokstavligt talat.

    Drömmarnas innehåll är den trygga, stabila grundträningen och högtflygande ultradrömmar.

    Det är ett något vilset och filosofiskt avsnitt mitt i allt testosteron.

    Eftersom avsnittets tematik är volym, grundträning och ultra testas passande skor

    New Balance 1080v14 - Komfort i världsklass med mer responsivitet i uppföljaren

    Brooks Glycerin Max - Både maxad och trygg på samma gång.

    Show more Show less
    45 mins